Wątek: moja walka!!! DIAMOND chce osiagnac cel :) fotki str 1,2

hej moze niektorzy pamietaja mnie z wakacji, bo wtedy troszke tu na forum sie udzielalam niewiele juz z tamtych dziewczyn zostalo, ale mam nadzieje, ze te nowe sa rownie mile i pomocne a wiec, odchudzalam sie troche w wakacje, ale stracilam glownie wode (udalo mi sie najwiecej schudnac okolo 3kg )

Mam nadzieje, ze teraz bede chudnac powoli a skutecznie, az do osiagniecia wymarzonej figury. Mam 166cm wzrostu i waze okolo 54/55 kg (nie wazylam sie jeszcze ostatnio). Moja wymarzona waga to ok 50 kg, wiem, ze niektorzy powiedza, ze to nie zdrowo ale zalezy mi zeby byc szczupla...bo narazie to mam figure "zdrowo dozywionej baby" :P

zamierzam zrobic eksperyment i przez 1 tydzien jesc pewne produkty i nic poza nimi, by zobaczyc czy to cokolwiek daje...zaczynam od poniedzialku

Sniadanie serek wiejski lekki 122 kcal, 1 kromka razowca (9 z plasterkiem szynki (?)
II Sniadanie kubuś 180 kcal + jablko 40
Obiad salatka z kurczakiem 200 kcal
Podwieczorek 2 wazy z serem topionym i np papryka (ok 150) + jabłko 40
Kolacja serek wiejski lekki 122
= okolo 1000 kcal
Do picia sama woda i herbata pu-erh, zero cukru + Ćwiczenia. Tylko jeden tydzien. Jestem ciekawa co to da...

Mam nadzieje, ze bedziecie do mnie zagladac, szukam wsparcia...chetnie porozmawialabym tez z kims na gg aby sie wzajemnie wspierac i kontrolowac odwiedzajcie mnie, to ja tez z checia wam odpisze, bo uwielbiam komentowac posty i dawac porady

Trzymam kciuki żeby Ci się udało
Na pewno się uda !
( Chętnie bym z Tobą na GG pogadała )

aha i jeszcze zdjecie ja to ta w czerwonym a obok cudna figura kolezanki...to tutaj tak wyglada jakbym ja byla szczupla a ona anorektyczna ale prawda jest taka ze ona jest calkiem normalna (wazy ok 56 kg przy wzroscie 170) i miala plaskie buty a ja szpilki i i tak pulpet

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

nie nie nie! Te produkty będziesz jadła na diecie przez tydzień? dodaj weglowodany złożone - np. kasza gryczana, brazowy ryz! nie obawiasz się mroczków przed oczami? a tak w ogóle życzę powodzenia Diamondziku;*

3mam za ciebie kciuki no i chudniemy ;d

hej !!!
ja Cie pamietam :P:P

zycze powodzenia !!

hej hej
tez Cie pamietam
popieram pseutonimka zebys dodala wegle zlozone
jak cos to mozesz do mnie pisac na gg numer podany w podpsie

no ale przeczytalam gdzies ze wegle zlozone to tez chleb i owoce po czesci a wiec wszystko w normie dziewczynki nie moge sie doczekac i oby sie udalo!

najgorsze jest to ze ja jak cwicze to nie chudne bo robia mi sie miesnie no i to sie na masie ciala odbija...a wymiary ciagle takie same

mhmm a jakie cwiczenia wykonujesz?
bo jesli jezdzisz a rowerku to bardzo mozliwe, ze bierzesz za duze obciązenie

ćwiczac szybciej schudniesz i pamietam aby po jakich kolwiek cwiczeniach rozciagać sie
a nie lepiej sobie kupic serek wiejski z piątnicy lekki który ma 150 g i wtedy wyjdzie 121,5 kcal za serek i wtedy mozesz zjesc cos jeszcze , cos co ma 80 kcal , wiecej sie na jesz a tyle samo kcal co teraz wpisujesz do serka