No to co mówisz, że wiesz jak nie wiesz :lol: Nie no, coś się wymyśli :)Cytat:
Zamieszczone przez anqlas
Wersja do druku
No to co mówisz, że wiesz jak nie wiesz :lol: Nie no, coś się wymyśli :)Cytat:
Zamieszczone przez anqlas
1) Jajecznica na maśle ze szczypiorkiem i pomidorkiem i 2 kromki ciemnego chleba
2) 3 kromki ciemnego chleba, trochę masła, biały ser albo żółty, szynka drobiowa, pomidor albo ogórek
3) płatki owsiane na mleku
4) Musli z mlekiem
5) Otręby z mlekiem
6) 2 kromki ciemnego chleba z białym serem i makrelą wędzoną albo inną rybą i sałata.
Parówki są wysokoprzetworzone wiec nie bardzo i stosunkowo tłuste. Jak już to cielęce :wink:
witaj raszka! ladnie dzis dietkujesz ale to sniadanko..... ja juz krzyczec nie bede bo juz widzze ze pare osobek cie poprawolo :P
ja tez mam dopiero ok 660 kcal nie martw sie :P ale u mnie za to obiadek taki maly byl ... :roll:
pozdrawiam
a jak z cwiczonkami ?
Witam, witam, jutro się poprawię! Co do tych ćwiczeń - aj, wstyd mi się przyznać, dzisiaj było tylko 100 brzuszków, na więcej naturalnie siły nie mam, a nawet brzuszki nie były w moim planie, ot tak z nudów zrobiłam, a planowanego już mi się nie chciało :roll: :oops: No, ale zawsze coś poćwiczyłam, nie? :PCytat:
Zamieszczone przez AgUgUsKa
No ja codziennie robię brzuszki, ale zaczęłam od 30 xD :twisted: :wink:
A ty od ilu zaczynałaś ??
Nie mów, że odrazu od 100, bo sie załamie xD :twisted: :roll:
Błagam nie łam się, bo od stu! :DCytat:
Zamieszczone przez EK94
Ale z przerwami, czy bez ? xD
Bo to wiesz zależy ... ;P :twisted:
A, no wiesz bez. Nie biiij! xDCytat:
Zamieszczone przez EK94
Raszko, nie mialaś siły, bo za mało zjadłaś. Logiczne :wink:
Wiem, ale już za późno, żeby się opychać, kolację zjadłam o 18:30. Ułożysz mi jakiś trening, jak będziesz miał czas? :DCytat:
Zamieszczone przez Gumisio88