Wersja do druku
Gumiś, spoko. też lubię pomagać.
z tą owsianką, to może i racja, że wielkiej różnicy nie ma.. ja kieruję się myślę, żę co naturalniejsze, tym dla nas lepsze ;)
Kindziorek jeśli masz problemy z wypróżnianiem się, to rodzynki zastąp pokrojonymi śliwkami suszonymi.
gdyby nie wyszło z gotowaniem dla siebie, to możesz sie zaoferować, że będziesz sama przygotowywać obiad dla całej rodziny chociażby 2 razy w tyg ;)
[argument: podciągniesz się w gotowaniu, a to naprawdę pożyteczna umiejętność]
No.. z tą kuchnią to u mnie też tak było.. Dopóki mnie zgaga nie zaczęła męczyć po smażonych rzeczach.. ;/ Ale to taka masakryczna ;/ I już mam spokój ;) Dla mnie robią wszystko gotowane, a nie smażone ;p
hey witam was cieplutko tam mi się miło zrobiło jak zobaczyłam ze do mnie zaglądacie wspieracie mnie bardzo dziękuję requiem Gumisio88 i zebrabezpaskow, bardzo mi pomagacie. Zaplanuje sobie cały plan jadłospisu i dam wam znać, z kisielu zrezygnuje w takim razie a platki do mleka zmienie na owsianke postaram sie muszę się wziąść za siebie bo nikt tego za mnie nie zrobi :lol: jestem pełna nadzieji najgorszy będzie chyba pierwszy miesiąć a potem z górki. U mnie w domku mama tylko obiadek robi a reszte posiłków sama sobie robie, zrezygnowałm z herbaty z cukrem i chyba z ziemniaków w większośći zastąpie sałatką musze to wszytko poustalać i napisze.
Mam pytanko jak mam zrobić sobie ten suwaczek z waga?
Mam straszne rozstępy musze je smrować balsamami, co do zgagi to ja też mam okropną więc jak nie bede chciałą czegoś zjeść czy cos to piwm że mega zgage mam :) Ogulnie to dużó żeczy musze w sobie zmienic pomalutku bedę do tego dążyć! śliwek nie lubię ale będę się zmuszać.
www.suwaczek.pl
na tej stronce mozesz sobie takiego straznika wagi zrobic:)
a co do dietki i tych planow to bardzo rozsadnie myslisz :)
racja najgorzej jest w pierwszym miesiacu a potem to juz wyejdzie ci w krew dietka i ciwczonka. ja juznie moge sie obyc jak sobie nie pociwcze! pozdrawiam
Spoko loko :wink: Powoli wdrążaj zmiany a uda Ci się wszystko :)
Pogadaj z mamusią odnośnie obiadków... Może sie uda, a wiele zmieni...
Co do śliwek nie musisz się zmuszać jak nie lubisz, spróbuj Danone Activia :wink: Wiele osób mówi że to nie jest ściema :wink: i jedz dużo warzyw, to też pomoże :wink:
Aha, ziemniaków nie wyrzucaj z diety, tylko je ogranicz ilościowo i czasem zastąp kaszą gryczaną albo ryżem brązowym, ale całkiwicie nie rezygnuj :wink:
ale nie szalej z tą activia, bo gdy odstawisz będzie trudno ;)
dzięki za odwiedzinki nawed nie wiecie że czekam na wasze posty bo wiem że mnie rozumiecie dziekuję skarby :*
ja włąsnie pod dniu dietki i powiem szczeżę że mi zleciało nawet tego nie odczułam może teraz mały głód ale na noc nie jem :D
jutro kupuje sobie karnet na basen i będę chodzic 5 razy w tygodniu to nejlepszy rodzaj sportu dla mnie bo mnie relaksuje :lol:
nawet jestem szczęśliwa z tej dietyki jak sobie pomyślę że będę chudziutka to aż skrzydła mam :) muszę się tylko mocno czymać
zaczne stosowac aktivie ale nie przesadze z nia i zaczze wieczorami żeby nie jeść robić koraliki :D
dobrej nocki kochane moje :*
aha wprowadzam sobie żę słodkie to raz w tygodniu takie małe ukoronowanie weekendu
to mój suwaczek :D
http://www.suwaczek.pl/cache/e144dce157.png
Fajnie :wink:Cytat:
Zamieszczone przez kindziorekrock90
Co do basenu - super sprawa, ale ja bym urozmaicił sobie i zrobił tak - 3 razy basen i 2 razy w domku ćwiczenia :wink: Co Ty na to? Posiadasz jakiś sprzęcik do ćwiczeń w domku? Typu rowerek, stepper, hula hop, skakanka?
Jednak narazie zostane przy :) baseniku dziś byłam i mega fajnie sie czuje pełna energi innych ćwiczeń nie lubie a to traktuje jako przyjemność chcę aby tak zostało :) dziś malutko pisze ale obiecuje że wpadne wieczorek kolo 23 a mam pytanko czy jak napdzykład jestem głodna albo mam na cos ochote to moge to zjeść np w poże podwieczorka ???? jak jest cos np na obiadek coś co mega lubie???