póki mi starczy sił ~~> Frizz wciąż na diecie ;)

Plan na kolejny dzień to bardzo dobry pomysł :) Przynajmniej można przewidzieć wszystkie wpadki ;) Jeżeli pozwolisz to pozwolę sobie też planować posiłki ;)
Pozdrawiam!

pewnie :):*

Ja nie lubię planować, bo nie wiem, na co będę mieć jutro ochotę ;) Jestem w stanie zaplanować jedynie śniadanko, bo ochota z wieczora 'przechodzi' na poranek ;)
Frizz, ładnie :)

Dziękuję :* A i przyznam, że dzisiaj sobie zaplanowałam moje posiłki i na razie trzymam się planu :)
A jak dzisiaj Ci idzie?
Pozdrawiam!

dzisiaj jako tako, od rana bolał mnie brzuch i do tego nerwyy..eh;/

śniadanie:
waniliowy danio 240g-275kcal + łyżka otrębów-23kcal
II śniadanie:
bułka z serem na wierzchu (ile to moze miec?)
obiad
300ml pieczarkowej-163kcal + kromka chleba-100kcal + 200g warzyw na patelnię-100kcal + 'sałatka' z sałaty i ogórka
kolacja
tutaj się jeszcze zastanowię, ale na pewno ogórek i sałata:P

nie mam ochoty i siły na ćwiczenie;( kopnijcie mnie! i nauki tyyyyle...;(

jeśli chodzi Ci o taka słodką bułkę, to 250/300 kcal ;)

dasz rade! a jeśli urządzisz sobie śródlekcyjne ćwiczenia, to wyjdzie na dobre w dwie strony.

Uczeniem się też spalasz kalorie ;) Ale zawsze możesz jutro czy innego dnia odpracować ćwiczenia ;) Ładnie Ci idzie! Pozdrawiam!

życzę miłego dnia i dietkowania ;*

witajciee:)

dzisiaj
*zjedzone
śniadanie
200ml mleka 2% (100) + ok40g płatków (154) + mały banan (100)
II śniadanie
danone gratka truskawkowy (107) + 50g pałeczek kukurydzianych (112)
obiad
300ml pieczarkowej (163), kotlet mielony (240) + mizeria
kolacja
jajecznica z 2 jajek (180)
-w sumie 1156

*spalone:
20min skakanki (190)


requiem nie nie, to była bułka taka z zapieczonym serem u góry cos a'la bułka z reala;)
NewYorkGirl 50kcal na godzine, dobre i to :P
unhappy91 dzieki ;)

wiecie co,jestem z siebie dumna;D jestem na diecie 3 dzień, jak nigdy:) zawsze kończyło się na 1 dniu. i wiecie.. czuje że tym razem dam radę!:)

ładnie :D

masz malakser/ cos żeby rozdrobnić płatki owsiane? to sprzedam Ci cudny przepis..

20 minut na skakance.. :roll: teeż taak chce! wysiadam po 3 min bo skakać nie umiem xD


i ja też jestem już kilka dni na diecie, jak nigdy! po prostu cudnie :) uda nam się !!