Wersja do druku
nie pije tej kawy, miód. słodziłam jeden słodzik, o jeden za dużo.. czyli jakieś 750 kcal dziś. postaram na kolacje zjeść jak najwięcej...
ciekawostka: jeśli wypocimy 1 litr potu, to spalamy 580 kcal ^^
ogólnie fajny temat o wodzie: http://www.sfd.pl/Woda_%5Bart%5D-t393885.html :)
edit
http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358.html
-musiałam gdzieś zapisać :mrgreen:
Mam nadzieje, że nadrobisz kolacją, bo coś kiepsko z tym jedzeniem ;)
Życzę powodzenia i pozdrawiam !:)
zakochałam sięw mojej kolacji. mogę to jeść zawsze..
a mianowicie placek z płatków owsianych <33
8 łyżek owsianki
2 jaja
1 łyżka siemienia
dzem od babci :D
[wszystko do blendera, na teflon, na to dzem]
ok 420 kcal
1170 razem. nei podjadałam dzisiaj :D:D ani wczooraaj ; ) jestem z siebie dumna ^__^
ogólnei dieta idzie mi zajebiscie, jak nigdy. cos ie dziwnego stalo, ze juz jestem na niej 2tyg i nie zawaliłam !
Przepyszna na kolacyja :D
A widzisz, ładnie Ci idzie :) Oby tak dalej, teraz kolejne 2 tyg. i kolejne ;)
3maj się i powodzenia życzę!
Pozdrawiam :)
dzię-ku-jęę :D
zmierzyłam dzisiaj sobie udo:
najgrubsze miejsce l 62 / p 63
w polowie l 53.5 / p 54
w łydce gdzieś 38 [2 tyg temu]
jestem załamana ;/ mam 164 cm wzrostu.. ehh..
z bioder mi trochę spadło i brzuch się momentalnie skurczył, jest prawie normalny. ze mnie taka typowa grucha jest.
ależ ładnie.
ja też chce juz miec te 2 tyg. ładnej diety, bo potem łatwiej :)
dalej powodzenia ;*
oo ja cie ale pycha kolacja!
ja nie mam problemu ze wzrostem 167 wystarczy ;/ chć 3cm by sie przydały,, ale nie jestem az tak załamana
lalala dzisiaj okropnie okropny dzień. z jedzeniem i ogólnie moje samopoczucie ;/ brak snu daje sie we znaki.
śn
jajko /80/
4 łyżki owsianki /100/
pół serka activi /70/
w szkole
kawa z cukrem /25/
kawałek princessy /70/
ob
4 ciastka /200/
krówka, cukierek /80/
kawałek bułki /50/
zupa botwinkowa /80/
*755 kcal*
Wow jutro sobie na śniadanie wrzucę! :DCytat:
Zamieszczone przez requiem
Ale jak dieta ładnie idzie :3Cytat:
Zamieszczone przez requiem