jak dzisiaj?:)
Wersja do druku
jak dzisiaj?:)
witaj:)
gratuluje pierwszego spadku wagi<brawo>:) oby tak dalej widze ze fajnie sobie radzisz na dietce...:P moge dolaczyc do grona wspierajacych?:P
zmieniaj tradycje! :D byle by w miare roznorodnie, gratuluje spadku wagi!
moze zdjec sie doczekamy?! XD
witam was, kochane...!
wróciłam do was, po długiej przerwie.
u mnie wszystko się posypało, więc zaczynam od nowa z dodatkowymi 3kg i
nowymi pokładami optymizmu.
Aktualnie moim celem jest zgubienie 15kg.
Nie mam jakiegoś ograniczenia czasowego, grunt to schudnąć bez efektu jojo.
Moje (nowe) złote zasady:
*ruszać się..! (rower, basen, skakanka)
*nie jeść nic po 19. jeśli będę umierać mogę sobie wypić herbatę i tyle (;
*słodyczy - zero. jedynym dopuszczalnym cukrem są lody podczas urlopu.
*ograniczę napoje gazowane do pół litra dziennie. jak na mnie, stworzenie
uzależnione od Coli Light i Zero to nieźle (;
*nie przekroczę 1200 kcal dziennie.
*będę jeść dużo owoców i warzyw (szczególnie tych drugich, które wyjątkowo rzadko
występują w mojej diecie).
to by było z grubsza tyle.
jutro postaram się dostarczyć wam moje wymiary, a teraz lecę na spacerek..!
Powodzenia :)
a założenia masz świetne życzę wytrwałości i będę tu jeszcze do Ciebie wpadać.
powodzenia
zycze wytrwałości
Hej hej, tak właśnie sobie ostatnio myślałam, gdzie się zapodziałaś ;)
Zasady rzeczywiście złote, ale na przykład niejedzenie po 19 jest jak dla mnie meeega trudne. Za to optymizm to podstawa, gratuluję ;) I powodzenia :D