Wątek: Lajitowe zmagania.

witam serdecznie!

mam przyjemność powitać wam w moim wątku w "Pamiętniku odchudzania".
jak pewnie sie domyślacie, jestem tu z powodu mojej małej nadwagi.
tak, tak - niestety w ciągu ostatnich dni waga pokazywała 65kg co przy 165cm wzrostu
jest dość...kiepskim wynikiem.
tak więc, postanowiłam się odchudzać.
mam swoich 5 zasad, których będę starać się trzymać:
~nie jeść po 19.
~ograniczyć spożycie słodyczy (:
~codziennie ćwiczyć, minimum 30 minut.
~jeść dużo owoców i warzyw.
~ograniczyć spożycie napojów gazowanych.

odchudzaniu rusza od jutra pełna parą.

serdecznie pozdrawiam..!

No to powodzenia i cierpliwości życzę Odchudzałaś się już kiedyś?

tak, raz.
niestety, nie wyszło, ale tym razem na pewno będzie inaczej

Dobry plan Wierzę, że Ci się uda
Pozdrawiam

I ja zycze powidzenia pewnie szybko Ci zleci.Pozdrawiam.

Służę wsparciem i życzę powodzenia

Z takim planem na pewno się uda 3mam za Ciebie kciuki i życzę powodzenia

powodzenia

Jak tam dzisiaj?

witam!

przede wszystkim dzięki za miłe słowa - to dla mnie naprawdę dużo znaczy.
dzień dzisiejszy...?
może nie było tego jedzenia aż tak dużo, ale jego jakość...pozostawiała wiele do życzenia.
dzień rozpoczęłam płatkami - niby ładnie, ale potem był popcorn i Cola w kinie oraz lód.
W sumie wyszło około 1200kcal, niby nie tak źle, ale szczerze pisząc spodziewałam się
większych efektów.
Pocieszam się maksymą:
"Nie od razu Rzym zbudowano"

pozdrawiam!