Czas na zmiany :) Tłuszczykowi mówimy GOODBYE!!!

No i bardzo ładnie :D , biorąc pod uwagę ile ćwiczysz to nawet troche za mało :wink: .
Ale ogółem super Ci idzie, pozdrawiam :)

ładniee:))

a mi się kompletnie nie podoba. zero białka, zero tłuszczów.. czym ty chcesz żyć? a może chcesz żeby Twój organizm białk oczerpał z Twoich mięśni?

Yyy... No tak ooo... Ale co ja bd mówić, sama nie jestem lepsza ;)
Miałam nie jeść już, 19.00 prawie, a głodna jestem, idę jeść :D

NewYorkGirl co do wcześniejszej strony (1 ;p ) to mam właśnie hula-hop 60 cm :? muszę kupić to 90 cm ;] / sądze tak jak requiem, że za mało tłuszczy i białka.. mam nadzieję, że sie poprawisz :)

dzisiaj mi dobrze poszło ;] ok 1100 kcal i na dodatek zdrowo :)

requiem tak, tak. Od dwóch, które tu jestem rzeczywiście nie jadłam żadnego nabiału. Ale i tu Cię bardzo zdziwię, codziennie rano ( a przynajmniej przez 5 dni w tygodniu) jem płatki z mlekiem, jem często jogurty i kefiry. Widzisz za krótką się znamy, żebyś mogła stwierdzić, że unikam białka...

Ale mogę Cię za to zapewnić, że w mojej lodówce czeka mleko na jutrzejsze śniadanie :)

A co do tłuszczu, to owszem dzisiaj go nie było, chociaż zjadłam szynkę, ale to się nie liczy ze względu na to, że tak naprawdę tyle w niej tłuszczu co kot napłakał :roll:
Ale np. w mojej zupie brokułowej , którą gotuję jest zawsze pierś z kurczaka.

Mimo wszystko dziękuję za troskę :*

dziubek jak wyżej ;) A po za tym to ładnie Ci dzisiaj idzie! Gratuluję :)

Tabaka Nic na głodniaka! marsz do kuchni :) Pozdrawiam!

frizzelicious : dziękuję :*

MallinowoJagodowo Dziękuję, życze powodzenia w odchudzaniu! Wiem trochę dzisiaj za mało, ale dojadłam się bułką więc jest ok ;)

____________________________________________
Ok. Dobiłam jeszcze ciemną bułką ze słonecznikiem o 17 i zjadłam na kolację pomidora z solą i pieprzem :)

dzisiaj ok.1285kcal.wiem, że dość mało, ale naprawdę czuję się najedzona!

Zaś spalone :
Wczoraj jak wróciłam z biegania i przed wczoraj zresztą też okropnie bolały mnie jajniki i dzisiaj postanowiłam dać sobie dzień wolnego i poszłam za to na spacer ok. 1.5 h mi zajął, nie mam pojęcia ile km. ale dość sporo, bo nogi mnie bolały ;) zaraz czeka mnie 45 min. hula-hop :) i dzisiaj wreszcie zaczynam 6weidera! nie mogła się ostatnio przemóc...

Pozdrawiam!

wiesz.. mleko, jogurty i inne kefiry mają więcej węgli niż białka. ale lepsze to niż nic :D

fajnie, że tyle ruchu. gratuluję udanego dnia ;)

hmmm... jest, jest dużo węgli, ale teraz mnie olśniło głupek ze mnie przecież jest jeszcze jajko :P mniiam do kanapki lub do sałatki :D muszę to opatentować w najbliższym czasie :)

Dziękuję ;) :* I życzę Tobie powodzenia :)

a jak Ci idzie dziś? :)

jak tam?:)