Wersja do druku
Insomnia przed odchudzaniem miałam taką jak Ty ;) ale miałam 158,5 cm.. więc było okropnie.. Pewnie nie długo osiągniesz swoją wymarzoną więc pruj na przód :) mi sie marzy 53 kg :roll:
aleksandrrra twoja waga jest idealna ;) więc nie ma potrzeby odchudzania tylko starania się jeść regularnie 5 posiłków dziennie (w szkole też moja droga :) ) a kaloryczność to myślę że z 2000.. chociaż się zbytnio nie znam ile trzeba jeść do utrzymania wagi :)
Pozdrawiam Kochana i życzę sukcesów :)
Rany co to był za wieczór i noc... Najpierw kolacja przy świecach i winie, mnie i mojego Skarba ogarnął taki cudowny, beztroski romantyczny nastrój że naprawdę lepiej być nie mogło. W dodatku mój Miś był niesamowicie zaskoczony tą kolacją i cała oprawą, popłakał się ze szczęście że mnie ma, powiedział że jestem dla niego za dobra, cudowna, idealna i że na mnie nie zasługuje (głuptasek). Ja go tak strasznie kocham, że naprawdę staram się pod każdym względem być dla niego jak najlepsza :)
A po kolacji... Oj duuużo kalorii spaliłam tej nocy hehe. Było bosko, nawet lepiej niż sobie to wyobrażałam.
Dzisiaj rodzice wracają więc lecę ogarnąć mieszkanie, miłego dnia :)
hahahaha świntuchy:P:P:P:P
ale ciesze sie ze szystko sie udało i ze jestescie tacy szczesliwi:) ahhh:))
milego dnia mała:)
http://www.strykowski.net/bulgaria/s...garia_2735.jpg
Fajnie, że tak dobrze się Wam układa :) Ja cały czas czekam na mojego księcia na białym rumaku :P Ale pyszną kolacyjkę mu zrobiłaś :D Miłego dzionka :)
Asq a tam od razu świntuchy hehe :D
Izia na pewno takiego księcia znajdziesz, albo sam się znajdzie :D Ja mojego nie szukałam, nagle się pojawił i tak już zostanie :)
Wczoraj moje Kochanie pojechał ode mnie o 7:30 ale i 13 już byłam u niego w jednostce w odwiedziny. I niestety wczoraj dieta poległa, bo zjadłam trochę ciasta które zawiozłam Misiowi od rodziców, kawałek takiego bloku czekoladowego, nesscafe 3 w 1, hamburgera, chipsy, w domu bułkę z serem żółtym, serek wiejski i pewnie coś jeszcze by się znalazło. W dodatku nie ćwiczyłam, ale nie miałam siły... Pierwsza wpadka za mną, ale nie poddajemy się, dzisiaj jest nowy dzień i już ładnie dietkuję :)
Śniadanie:
- serek wiejski 3%
- 4 kromki wasy
Miłego dnia :*
oj kochana ...w sobotke spaliliscie kalorii tyle ze napewno waga nie odczuje tego wczotrajszego jedzonka...a poztaym jeden dzien bez dietki to nic starsznego czasem az wskazany:P:P:P
a ile juz jestescie ze Soba kochana?:P
7 miesięcy, w tym prawie 5 to wojsko... Ale czekam grzecznie i wiernie, bo warto :)
hehe no to cudnie...a ile jeszcze w wojsku bedzie woj mezczyzna? Moj Tomek na szczescie dostal kategorie C ( no taka ze z powodu astmy nie musi isc do wojska) bo nie wyobrazam sobie tak dlugiej rozlaki...ja bym sie zaplakala ...:P
jeszcze 4 miesiące, wychodzi 24 września. Ja ledwo znoszę tę rozłąkę, prawie codziennie płaczę, ostatnio 6 tygodni go nie widziałam, koszmar po prostu, po ścianach łaziłam nie wiedząc co ze sobą zrobić. Ale cóż, chcę czekać, więc muszę liczyć się z ogromną tęsknotą.
Witaj :)
Hm... Ja jestem ostra i za ten wyskok kaloryczny powinnas dostac porządnego kopniaka, gdyby nie to,że poprzedniego dnia/nocy zaszaleliście i zrzuciłaś kalorie :P
Ciesze sie i gratuluja Was,że tak cudownie sie między Wami układa.
Romantyczna Kolacja i oprawa zasługuje na pochwałę :)
Ja ze swoim Skarbem widziałam się wczoraj bo przyszedł do mnie i byliśmy grzeczni.... Może nie do końca,aż tak grzeczni bo kusiłam :roll: :P
ojjjjj faktycnzie wspolczuje 6 tygodni...;o masakra... ale juz blizej niz dalej do konca:P:P
http://img154.imageshack.us/img154/5...isojoweqq7.jpg
Dokładnie tym bardziej że teraz będą wakacje, więc szybko zleci :)
dla pocieszenia napiszę, że im dłużej się nie widzicie tym bardziej cieszycie się ze spotkania i bardziej doceniacie swoją obecność :) Trzymaj się :D
oj kochana teraz to jzu czas minie tak szybko ze heeej:P
jak tam dietkowy dzien?:)
http://www.uwielbiam.pl/recipies_pic/203_org.jpg
Tęsknota to niestety okropna rzecz...
Mój chłopak teraz pracuje w Wawie, to widzimy się w weekendy i tęsknie, a co dopiero Ty...
Ale tak to człowiek nie chcę się kłócić, woli w zgodzie żyć, cieszyć się spotkaniem...
Powodzenia ;*
Milego dnia kochana:)
http://www.latteart.nl/img/gallery/large/etching_09.jpg
Witaj :)
Zgadzam się z izia91" im dłużej się nie widzicie tym bardziej cieszycie się ze spotkania i bardziej doceniacie swoją obecność". Każde spotkanie po długiej rozłące wydaje się cudowniejsze :wink: Czasami rozłąka jest traktowana jako mały sprawdzian wierności i wytrzymałości związku,ale Tobie to nie grozi bo w końcu się bardzo Kochacie :)
Trzymam za Was kciuki :P
A jak dzietkowanie? Mijają dni?
Pozdrówka Kochana :)
To fakt, każde spotkanie jest wyjątkowe i cudowne, w dodatku nie sposób się sobą nacieszyć.
Wczoraj tak nie bardzo mi poszło, ok 1500kcal i bez ćwiczeń, ale dzisiaj już będzie dobrze ;)
Kochana 1500 to nie jest dużo :wink:
A ćwiczonka sama ostatnio trochę zaniedbuje bo nie mam na nie sił :?
jak tam dzisiaj? :)
no właśnie jak idzie :)
i jak tam kochana dzis idzie?:)
No już się spowiadam :D :
- serek wiejski ze szczypiorkiem
- dwie kostki mintaja
- "warzywa na patelnię"
- talerz żurku
- grahamka z jajkiem na twardo
- 2 jabłka
Razem: ok 1300 kcal
Kurde, ten żurek to kaloryczny jest :?
Ćwiczenia:
- 15 minut ćwiczeń na brzuch
- 15 minut ćwiczeń na ramiona
- 8 minutes legs
A jutro mam maturę ustną z angielskiego o 8:20 więc trzymajcie kciuki ;)
no to co, że kaloryczny. jeśli potrafisz z jesc z umiarem ;)
powodzenia jutro!
to obiecuje ściskac tak mocno kciuki jak tylko umiem:):):)
nooo zurek kaloryczny ale pyszny:) kocham zupy:P
http://www.festus.pl/img/19/226/133_lody.jpg
miłego dnia! ;*
no i milego dnia mala:)
http://www.serriste.de/foodblog/images/pancake.jpg
POWODZENIA!!
iiii jak Ci poszło? :)
Ale Wy mnie kusicie tymi pysznościami no...
Dostałam 14 punktów z angola. I jestem naprawdę bardzo zadowolona bo mi się jakieś kretyńskie rozmowy trafiły. No ale od dzisiaj już mam wakacje i jestem w niebowzięta :D
ja dopiero za 22 dni :|
:) Miłego popołudnia :)
Witaj :)
Ślicznie Ci poszła usta maturka z angielskiego :) 14punktów to piękny wynik bo zdany :D
Ładnie dietkujesz a te obrazki naprawdę wyglądają smacznie :D Ale patrząc na nie wiem czego nie mogę jeść :wink:
Hm... Ćwiczonka całkiem całkiem wyglądają u Ciebie :!: :wink: Lepiej niż u mnie :?
Buziolki :*:*:*:*:*:*:*:*:*
no to cie4sz sie wakacjami jak tylko wlezie!!!!!!!:)
http://www.latartinegourmande.com/wp...bet-pomme1.jpg
Zazdrrrroszczę tego wolnego :wink: ! Ale każdemu się należy poczuć niezapomnialny smak wolnego po maturze 8) !
Hej dziewczyny :) Nie było mnie pare dni a to dlatego, że mój Skarb przyjechał do domu na 3 dni, więc oczywiście całą przepustkę spędziłam z nim :)
Przez ten czas nie objadałam się, jadłam normalnie więc może nie przytyłam hehe.
A muszę wam powiedzieć że mam dzisiaj urodzinki :D 19 lat mi stuknęło hehe. No cóż, ostatnie naste :roll:
Insomnia to wszystkiego najlepszego ;)))))) ;**
wszystkiego naj staruszko ;)
Wszystkiego najlepszegoo ;* ~!
naj naj!
kochahaaaa moja to spoznione ale szczerre zyczoooonka:):):)
wszystkiego naj!!:) duuuzo miłosci!
http://i195.photobucket.com/albums/z...nillacake8.jpg
Dzięki dzięki dziewczyny :)
Dzisiaj tak średnio ładnie pod względem tego co zjadłam, ale kalorycznie nieźle:
- deser owocowy w galaretce (pozostałości z urodzin :P)
- grahamka z serem żółtym i ogórkiem kiszonym
- serek wiejski
- nesscafe 3 w 1 (nie mogę się opanować przed jej wypiciem a mogę żłopać litrami :roll: )
- kotlet mielony z ziemniakami i mizerią
- trochę truskawek
Razem: ok 1300 kcal
Ćwiczenia:
- 10 minut na ręce
- 10 minut na brzuszek
- 8 minutes legs
- spacerek
Mam tyle wolnego czasu że mnie szlag trafia bo nie wiem co mam ze sobą zrobić, gdzie się podziać, masakra jakaś. Dobrze że od 14 idę do pracy, będę miała zajęcie :D