Kinia to jutro czeka Cie fajny dzien :) i kino i kumpele:) bedzie fun:)
tego Ci zycze i gratuluje kolejnego ladnego dnia:) oby tak dalej
Wersja do druku
Kinia to jutro czeka Cie fajny dzien :) i kino i kumpele:) bedzie fun:)
tego Ci zycze i gratuluje kolejnego ladnego dnia:) oby tak dalej
dzisiaj z rana krótko
dziękuje i mam nadzieje ze kalorycznie tez jakos wyjdzie;)
miłego dnia:)
napisz cos wiecej Kingus :) czekamy
Pozdrawiam
I jak bylo? Milego dnia :)
obyś się zmieściła w 1500 kcal:P miłego dnia ;D
Kiniu udanego wyjścia :D
a tak w ogóle to widzę że wszystkim dziewczyną ładnie dietki idą :)
miłego dnia Kochana ;*;* dzisiaj pewnie znów bedzie udany, dietkowy dzień ;)
http://www.dobry-posilek.dopalacz.or...y-na-obiad.jpg
P.S. Masz może te filmiki abs na brzuch i resztę na kompie? bo ja nie umiem nigdzie ich znaleźc, tzn, tylko na youtube, a nie mam skąd ich ściągnąć, a chcialabym je sobie na płytkę nagrać....
Brego dnia!
Miłej reszty dnia kochana ;)
czy mi się zdaje czy kolejny kilogram zrobił papa?
witajcie...
teraz pwadam tylko tak zyczyc miłego popołudnia:*
i lece dalej...
na kolejne spotkanie...
ps. rower 35 min zaliczony i 8 abs na brzuch tez:)
udanego popołudnia! :)
Kinia szaleje z tymi kilogramami :)
hej:)
dzisiaj jednak nie zmieściłam sie w 1500 kcal;)
bo zmiesciłam sie lednie w 2000...
ale co tam raz se mozna pozwolic
no ale ruch tez był
8 min abs
i 35 min rowerka:)
teraz lece do Was :*
I to jest najważniejsze dużo ruchu XD
Ha u mnie tez ruch byl:)
ale szalenstwo jedzeniowe tez bylo:D tak wiec mozemy sobie podac raczke:D
dobrej nocki i do jutra
no tak dzisiaj juz nie jest tak fajnie...
jakas rewolucja w zoładku...
i w ogole przepełniony...
wiec nie wiem czy jesc sniadanko...
moze cos zjem, ale cos delikatnego...
zaraz lece pytac o prace 3majcie kciuki:)
wpadne jak bede w domku:)
miłego dnia:*
Powodzenia w znalezieniu pracy i wzajemnie miłego dnia :)
no i nic...
byłam sie pytac co prawda w jednej firmie tak orientacyjnie...
no i w pon ide zaniesc cv i podanie o prace...
a tymczasem konsumuje owocowe sniadanko:)
sie 3ma kciuki;)
Smacznego!
witajcie:)
własnie zaliczyłam godzinke jazdy na rowerze:)
teraz biore sie za małe sprzatanko
raporcik wieczorkiem;)
to miłego sprzątania ja na rowerek idę za jakieś 30 min i mam zamiar spalić dużo kalorii 8)
miłego wieczoru. :wink:
ja nawet gary umyłam żeby spalić kalorie:P a nie moja kolej
U mnie cwicze dzisiaj brak - musze sie wreszcie zmobilizowac :/
Srodek nocy a raporciku nie ma :D
Ale nic to bedzie jutro i ja chetnie przeczytam o sukcesach:)
dobrej nocki
och.... no to nie ma sie czym chwalic...
wczoraj do wieczora było ok 1335 kcal
a potem kebab... chipsy... cola :oops: :oops: :oops: :cry: :cry:
WSTYD I HAŃBA!!!!
dzsiaj juz sie biore i koniec!
Kochana nic sie nie martw kazdej z nas sie zdarza ,ale nie ma sie co zalamywac,tylko usmiech na buzie (Twoj jest naprawde czarujacy) i do przodu:).Jeden szalony dzien nie zniweczy Twojej dotychczasowej pracy a tylko da kopa ,do tego ,zeby sie bardziej pilnowac:)
Buziaki i fajnej soboty zycze
Dzisiaj już będzie dobrze, prawda? :)
Ja już 5 dni pod rząd zawaliłam! Masakra ;/
a co to za praca? bo kciuki oczywiście trzymam :)
Witajcie;)
dziekuje bardzo;)
dzisiaj robie wszystko zeby nie myslec o jedzeniu...
wlasnie robie mus jabłkowy... wczesniej sprzatałam...
bes... a to takie tam pakowanie itd...
znaczy taki fitness, za który jeszcze płacą? ;-)
Kiniu dziś wszystko będzie normalnie piękne dietkowanie :wink:
nie wspominaj wczorajszego dnia tylko do pracy by te kalorie spalić porządnie.
bo obiedzie mam juz 1184 kcal...
1200 to chyba za mało...
no nic wiec bedzie 1500...
zaraz wybieram sie na rowerek, a potem do kolezanki... która zawsze ma cos pysznego...
moze uda mi sie oprzec :wink:
tak bes... cos takiego... w pon ide zaniesc podanie i cv... mam nadzieje ze mnie przyjma...
kasiu, tez mam taka nadzieje;)
miłego popołudnia;)
przyjma przyjma *trzyma kciuki*
Dzisiaj 1776 kcal:)
nie tyle ile chciałam ale sie nie obzarłam, a to juz coś:)
dzisiaj duzo sportu jak na mnie...
8 min abs na brzuch ( jak codziennie od dłuzszego czasu)
no i 100 minutek pedalowania rowerkiem:)
no w sumie to jestem zadowolona:)
Eee tam dobrze jest XD
a to ja:) [znowu:P]
http://www.occur.pl/images/0245c46c/...95a607d5d7.JPG
dorzucam jeszcze 5 min hula hop
ale czesto mi spadalo... :lol:
hej dzięki za wizytę u mnie :wink: widzę że świetnie Ci idzie. a zdjęcia śliczne :) trzymam kciuki za pracę :wink:
Jak spadalo to jeszcze lepiej ,bo przy okazji sklony byly:)
a gdzie Twoj uroczy usmiech na zdjeciu? no gdzie ja sie pytam?
ale...nawet bez usmiechu fajna z Ciebie dziewczyna:)
a roweru gratuluje ,ja tez musze wyciagnac mojego K. na jakas wycieczke to sobie nadrobie minutki ruchowe na 200dniowce :D hehe
Kinguś trzymasz sie ładnie dietki a to ze wiecej niz sobie zaplanowałas... wazne ze chcesz tej diety z reszta na poczatek dobre i ograniczenie jedzenia ja znałam osobiscie taka dziewczyne która wazyła 140 kg przy wzroscie 168 w tej chwili wazy 68 kg wyglada pieknie :) a nie wygladała hehe wiesz od czego zaczeła... OD OGRANICZENIA SOBIE 2 RAZY W TYGODNIU DESERU KTÓRY JADŁA CODZIENNIE bo u niej w domu mama caly czas cos gotuje i raczej wszyscy sa tedzy :twisted: w kazdym razie kolezaneczka schudła uuuuuu bardzo duzo i okazało sie ze jest ładna dziewczyna :) do tego wreszcie stala sie pewna siebie ...
ja osobiscie tez nam zycze takiego sukcesu jak ona odniosła ale uffff dobrze ze z duuuuzo mniejsza waga ;)