POMOCY!! 19.06.08r. <~~ ZACZYNAM!!

Witajcie z rana:)
Dzisiaj rano byłam na Mszy na 6 rano, bo pielgrzymi wychodzili na Jasna Góre... oczywiście sie poryczlam ze nie moge isc... bo z ta noga to jeszcze nie za bardzo... byłam juz raz w tamtym roku... ale no nic za rok juz pojde... mam taka nadzieje:)

Postanowienia na dzisiaj:
zmiescic sie w limicie kalorii....
zaliczyc 40 minutek pedalowania
jakis spacer?
no i oczywiście 8 abs na bebzonik :lol:

Linkinka_Becia :arrow: dziękuje bardzo i wzajemnie;)

wrrronka :arrow: mój uśmiech na razie ma wolne... tzn nie ma sie z czego smiac... ale mam nadzieje ze niedługo powroci... tylko musze pozalatwiac i zakończyc kilka osobistych spraw i juz chyba nie bedzie powodów do zmartwien...
a Ty wyciagniej swojego K na wycieczke rowerowa.... ja własnie wczoraj tak zrobiłam z przyjaciółka:)

Ona :arrow: dziekuje:) no na szczescie mamy niższa wage startowa;) mam nadzieje ze tez w niedalekiej przyszłości bede wazyła 68 kg i uda mi sie u3mac wage. a ta dziewczyna od jak dawna u3muje ta wage?
Oczywiście oby rakie sukcesy spotkały takze nas:)

Zycze Wam miłego i udanego dietkowo dnia:*

piękne postanowienia, na pewno zrealizujesz wszystkie :wink: miłego dnia!

Zamiast spacerku zrób 60minut rowerka - tłuszcz się zaczyna spalać dopiero po 30minutach aerobów - czyli lepiej raz i porządnie :wink: . I będzie git 8)

no wiec bedzie 60 min rowerka a potem spacer:)

Noo cóż mi się marzy pielgrzymka XD

niewierzaca na pielgrzymce - spooko

Grubcia aż mnie oczy rozbolały kiedy próbowałam przeczytać co napisałaś tym drobnym maczkiem hehe.Ale udało się. No to faktycznie dziwne ^^ :D

wow, super postanowienia :) na pewno uda Ci się je spełnić :)

http://www.pertutti.pl/images/soki.jpg miłego dnia ;*

Insomnia bo ja już taki oryginał jestem :D

Ja od trzech lat wybieram się na pielgrzymkę i dojść nie mogę :lol:

kiedy schudniemy pójdziemy na pielgrzymkę do australii 8)

Dlaczego do Australii :shock:

ja juz raz byłam na tej pielgrzymce... rok temu
no i teraz tez bardzo chcialam isc...
ale przez noge nie moge :cry: :cry: :cry:

Dzisiaj jakos zle sie czuje...
teraz wybieram sie na spacer z kolezanka,
a potem zobaczymy...
mam nadzieje ze uda mi sie jeszcze pójsc na rower....:)

miłego popołudnia;)

Nie martw się tak tą pielgrzymką, jeszcze jesli będziesz chciała nie raz pójdziesz :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez requiem

kiedy schudniemy pójdziemy na pielgrzymkę do australii 8)

---

jestem za! :D Australia to świetny pomysl :D:D




miłego popołudnia ;*

req czemu do australii?
wole do norwegi ]:-> alboo

A ja do Japonii 8)

Japonia tyż może być :lol: astralia ostatecznie też :lol: ale norwegia 8)

W Norwegii byłam, ale jakoś mnie nie zafascynowała :?
A Japonia hmmm moje marzenie 8)

jak dla mnie to moze byc i Norwegi i Australia i Japonia :D

Normalnie taki rajd sobie zrobimy 8)

jestem jak najbardziej za :lol: 8)

haha :wink: to moze wzdłuz równika co?

dzisiaj szczerze mówiac to dumna z siebie jestem:)
odmówiłam kolezance pójscia na lody i zaproponowałam jablko:)
no i poszlysmy na jabłko;P

jedzeniowo 1444 kcal wiec w limicie
jak jadam tak około 1500 kcal czuje sie bardziej najedzona
sport:)
-8 min abs na brzuch
-5 min hula hop
-80 min rowerek;)
-no i dłuuugi spacer nad rzeke z przyjaciółka;)
troche zmeczona juz dzisiaj jestem:)

wiecie co... to pierwszy weekned którego az tak bardzo nie zawaliłam:)
ciesze sie z tego;)

no i jeszcze zdjęcie:)

http://www.occur.pl/images/0245c46c/...77255c8ab9.JPG

to gratuluję ;* widzisz udało się spełnić postanowienia :)

śliczna foteczka ;*

Ja tez sobie dzisiaj odmówiłam lodów i ciastek 8) sama nei wiem jak mi się to udało :lol:

podziwiam! ja uwielbiam lody i ciężko mi ich odmówić... :roll:

Im dalej tym lepiej ;)

och... mi tez bardzo...
ale co tam trza trenowac silną wole;)

Im więcej takich udanych prób tym silniejsza motywacja :*

wow wspaniały uśmiech :shock: gratuluję dzisiejszego dnia :wink:

Yes yes yes usmiech:)
Fajnie Kiniusiu ,ze weekend minal Ci bezwpadkowo ,ja po wczorajszych szalenstwach grzecznie dzis wrocilam na łono diety (no ,oprocz 2 ciastek ,ale pojezdzilam tez na rowerze:))
dobrej nocki:)

Dziękuje dziewczynki:)

Dzisiaj kolejny dzien szybko zaczety...
wstalam o 7 i poszlam z kolezanka zaniesc podanie o prace
mam nadzieje ze ja dostane...
bo potrzebuje kasy...

Mam nadzieje ze ten dzien takze minie dietkowo i cwiczeniowo...
ale u mnie brzydka pogoda...
wiec moze wskocze na rowerek stacjonarny... ale szczerze mówiac to nie lubie na nim jezdzic
wiec licze na to ze pogoda sie poprawi:)

ja juz po sniadanku
teraz lece zobaczyc do Was
a potem troche ogarnac mieszkanko:)
aaa... no i dzisiaj czekaja mnie kolejne pokusy... jade na kawke do kolezanki:)
ona zawsze przygotowuje cos pysznego czemu nie mozna sie oprzec...
ale mam nadzieje ze mi sie uda;)

lece do Was:*

U mnie też pogoda niespecjalna. Pewnie też pojeżdżę na rowerku stacjonarnym tylko, ewentualnie wybiorę się jeszcze na spacerek :D.
Na pewno dasz radę się oprzeć tym pysznościom u koleżanki :).
Miłego dnia :*

no w stolicy tez leje xD pochmurno jest =]
a ja pół dnia będę siedziec na siłowni xD

Nie daj się pokusom, nie daj! [I ja też muszę się tego trzymać :P] Miłego dnia :)

Witaj Kingo :lol:
Wpadam z rewizytą i co widzę piękną uśmiechniętą dziewczynę. Trzymam mocno kciuki i przy chwili wolnego zaraz oglądnę cały Twój wątek :lol:

A ja dzisiaj tylko z chwiowa wizyta :/ niestety moje zasyfione mieszkanie zeka az je posprzatam i synus mi dokazuje ranyy ... hehehe kiedy znowu wujdzie słonce w tedy jest jakos łatwiej

ja równiez wpadam dziś z rewizytą :D i oczewiście troszke sobie poczytałam...zdjątka oglądnełam i na dzień dzisiejszy powiem tylko tyle...PIĘKNIE WYGLĄDASZ i BARDZO BARDZO bym juz chciała ważyc tyle co Ty....więc miej się na baczności bo Cię gonie hihiiii.... :D :D :D


p.s. trzymam kciuki za dietke i rowerkowanie...i mam nadzieje że moge sie dołączyc do wspierających :wink:

BUZIACZKI

trzymam kciuki za pracę i kolejny dzień w którym zrealizujesz wszystkie postanowienia . :wink: bądź silna i nie daj się pokusom! miłego dnia

Widzisz trzeba było na kawę wpaść do mnie bo ręczę że taka noga jestem w pieczeniu, gotowaniu i tp, ze na pewno nie było by tak dużego ryzyka hehe na skuszenie się na jakieś pysznosci. A tak serio to ładnie ci idzie:)