tak, tak...
mam nadzieje ze przez te 200 dni coś osiagne, a potem to u3mam:)
pozdrawiam:)
Wersja do druku
tak, tak...
mam nadzieje ze przez te 200 dni coś osiagne, a potem to u3mam:)
pozdrawiam:)
musi sie nam udac!
Jak minela upalna niedziela??jej gips w taka pogode to musi byc udreka:/
pozdrawiam
tak jesli chodzi o gips to jest to straszne ale jakos daje rade
no dzisiaj szczerze mówiac 0 diety, ale nie załuje spotkanie rodzinne i takie tam,
ale A6W zrobie wieczorem:)
pozdrawiam:)
Faktycznie gips w taką pogodę musi być bardzo uciążliwy. Podziwiam...
Ach te rodzinne spotkania, chyba nie da się na nich nie zawalić diety ;).
tzn, gdybym chciała to moze,
ale nie chcialam, kazdemu moim zdaniem przyda sie taki dzień...:)
a jak Wam idzie?
pozdrawiam:)
Pewnie, że każdemu taki dzień się przyda, czasem trzeba sobie trochę odpuścić, żeby nabrać na nowo motywacji.
U mnie dzisiaj nawet dobrze się zaczęło, zobaczymy jak pójdzie do końca dnia ;).
Miłego dnia życzę :).
a mi jak dobrze idzie to nie mogę odpuszczać.. Bo jak odpuszczę raz to już potem jest drugi i trzeci i nie potrafię zebrać się do kupy :/ i takim sposobem właśnie przybieram :P
hej! Dołaczam swoje wsparcie dla Ciebie ;)
Czasem małe skoki w bok są wskazane :wink:
Witaj :) widze ze masz duzo samozaparcia :) zycze zdrowia
skoki w bok czasami dobre są ale w granicach rozsądku ;p
dzieki dziewczyny
naprawde dla mnei najwazniejsze jest wsparcie:)
tak na razie w granicach rozsadku:)
pozdrawiam, miłego popołudnia:)
Witaj Kingunia
Strasznie sie ciesze ze bedziesz z nami dzialas w 200 dniowce
pierwsza akcja zakonczyla sie nie lada sukcesem
szkoda ze wiekszosc dziewczyn sie po drodze wycofalka
ale ty sie nie wycofasz prawda??
zaczynasz z pulapu do ktorego ja dlugo dazylam
Walcz - jest o co !!! buziaki
Witaj:)
dziękuje bardzo ze wpadłas i ze od razu mnei motywujesz
nie mam nadzieje ze tym razem sie nie wycofam
a jak bede chciała mam nadzieje ze mnei za3macie
dziękuje i pozdrawiam:)
oczywiscie ,ze zatrzymamy:)
bez forum jest naprawde ciezko-mnie dopadlo jojo i to jeszcze z nawiazka ,tylko dlatego ,ze poczulam sie "zbyt pewnie" i zostawilam moje kochane dziewczyny.
Ale to juz zamierzchle czasy-teraz od nowa mam w sobie poklady mobilizacji i staram sie je w dobry sposob wykorzystywac:) czego i Tobie zycze:)
och... ciesze sie bardzo i bardzo bardzo dziękuje
dzisiaj przepisowe 1800 kcal
5 dzień A6W
50 półbrzuszków
i jeszcze troche cwiczonek na posladki
uwazam ze nawet nawet dzisiaj:)
a jak Wam idzie?
Dzień dobry:)
och... dzisiaj wstałam z nowa siła,
i coraz bardziej jestem przekonana ze teraz mi sie uda:)
no i Wam oczywiście tez:):)
jutro ważenie i mierzenie:)
bucha:*
Dzieki ze do mnie wpadłas :)
Napewno ci sie uda zaczełas w dzien moich urodzin a to w miare dobra data :)
Pozdrawiam
oczywiście, że Ci się uda ;)
będziemy Cię wspierać!
no i pozytywne nastawienie z rana to podstawa ;)
Z takim nastawieniem z pewnością Ci się uda :).
Miłego dnia :*
w takim dobrym dniu wszystko musi sie dobrze udac:)
a poza tym wiesz "TO" juz jutro:D:D
milego dnia :))
Ona :arrow: skoro to dzień Twoich urodzin to jeszcze bardziej sie postaram i moze za rok bede o 20 kg lzejsza...;p dzięki
antares611 :arrow: naprawde nie bede ukrywała, ale wspieranie i motywacja z Waszej strony i ze strony moich znajomych sa dla mnie naprawde bardzo wazne, poniewaz juz wiele razy zawalałam... i teraz chce udowodnic sobie, Wam i innym ze potrafie:)
Nienna :arrow: teraz musi sie udac nam Wszystkim, dzięki i wzajemnie:):)
wrrronka :arrow: tak, tak to juz jutro:) ahh... jak sie ciesze, moze dzieki tej akcji w końcu mi sie uda i nie zrezygnuje gdzies po drodze, mam taka nadzieje:)
własnie popijam sobie herbatke i mam mały problem... nie wiem co mam jesc na 2 sniadanie... hmm... kurde bo ja rano nie jestem w sumie głoda, zawsze zaczynałam jesc dopiero od godziny 11-12 w szkole... i jakos do teraz nie potrafe sie przestawic... hmm... musze cos zdziałac na to...
no i jestem jeszcze szczesliwa bo za 6 dni ide do zdjecia gipsu... ahhh... bede mogla chociaz na spacery na poczatku chodzic... jak sie ciesze:)
pozdrawiam i dziekuje serdecznie:*
Pewnie to tak, jakby Ci ktoś odpiął kule od nogi... chociaż nie wiem, nigdy nie miałam gipsu.
Na drugie śniadanie podobno dobrym rozwiązaniem są owoce, możesz sobie zrobić na przykład jakąś sałatkę :)
owoce sa idealne na drugie sniadanko
i na wczesny podwieczorek
lepiej ich nie jest po 17 bo mimo wszystko zawieraja duzo cukru i nie sa dobra alternatywa dla warzyw
Kinguniu jutro na pewno bedziesz mile zaskoczona!!
trzymam kciukaski
och... dzięki bardzo za rady;)
Majusia, mam taka nadzieje.:)
miłego popołudnia:) raporcik wieczorkiem:)
buziak:*
Hej hej,
wpadam z rewizytą ;)
Na drugie śniadanko możesz też zjeść jakiś jogurt albo maślankę (osobiście polecam, zwłaszcza przy problemach z jelitami, które często przeszkadzają w odchudzaniu ;) ).
A z tym,że nie jesteś głodna...ja też tak mam, niestety. Bo zwykle źle to się kończy ;)
hej :D
wpadam z rewizytą :D fajnie,że niedługo zdejmą ci gips,
będziesz mogła sie rozruszać no i rodzinka nie będzie tak nadskakiwać z jedzonkiem
pozdrawiam
Witam i o zdrowie pytam ;***
no jak tam idzie ??;>> jak wakacyje ?? ;>>
pzdr ;**
hej!
świetnie że sciągają Ci gips. Też kiedyś miałam -10dni - koszmar, nie polecam ;)
powodzenia na 200dniówce ;)
hej
ahhh
dziękuje za wsparcie
dzisiaj 1255 ale w tym 5 kostek czekolady :lol:
6 dzień A6W
50 półbrzuszków:)
jutro zaczynam studniówke:)
ciesze sie i boje zarazem
pozdrawiam pa:*
Czyli dzisiaj ładnie poszło, to super :).
Powodzenia od jutra, trzymam kciuki :D.
Kingula bedzie dobrze :):) trzymam kciuki
no i dzisiaj poczatek studniówki, wiec mierzenie i wazenie:) oto moje wymiarki
- ramię: 41 cm
- pod biustem: 98 cm
- talia: 80 cm
- brzuch: 105 cm
- pupa: 106 cm
- udo: 64 cm
- łydka: 42 cm
a tak w ogole to schudłam 2 kg... :) ale to pewnie woda no i to co zalegało w zoładku,
ale i tak sie ciesze:)
Kinia trzymam kciuki za nowe wyzwanie! ;)
buziaki! ;)
Brawo brawo Kinia ,jakby nie patrzec dwa kilo juz za Toba -nie wazne czy woda spadla czy co innego ,ale zawsze to do przedu:)
widzialam ,ze juz pomierzona ,powazona ,no to nie pozostaje nic innego jak tylko gubic nadmiary:)
dziękuje bardzo:)
a najwazniejsze ze nei zamierzam na tym poprzestac!!
Hej, gratuluję tych 2 kg :) zawsze to dobrze nastraja, a i pewnie czujesz się ciut szczuplejsza :) (choćby o ten pusty żołądek ;) ).
Gratuluję, gratuluję :D:D:D
I powodzenia dalej!
gratuluję, gratuluję każde chociażby 0,5kg daje człowiekowi kopa ^^
powodzenia ;**
witajcie
dzisiaj prawie 1350 kcal
podczas ogladania meczu zrobie jeszcze 6 weidera
no i troche pomacham kończynami :lol: i bedzie dobrze:)
dziekuje bardzo
mam nadzieje ze teraz nie spoczne na laurach tylko dalej bede walczyc razem z Wami az dojde do mojego upragnionego celu do sylwestra...
w sumie to mam nadzieje ze juz do wrzesnia bede lepiej wygladała,
na poczatku tego roku szkolnego mam połowinki...
no i same rozumiecie chcialabym juz jakos wygladac...
no i za 1,5 roku studniówka moja...
no i oczywiscie ze chcialabym wszystkich olsnic...
no i musze sie powoli zaczac rozgladac za jakims partnerem na ta impreze...
ale wydaje mi sie ze bedzie ciezko, nie wiem ale jakos teraz jak jestem taka to nie moge sobie znalezc nikogo, tzn jest taki jeden i probuje sie wkrecic, ale ja nie jestem pewna co do niego... :)
hmm... nie wiem...
pozdrawiam:)