Bananku mam to samo :?
Wersja do druku
Bananku mam to samo :?
Ale mi to tak bardzo nie przeszkadza, bardziej dla mnie liczą się wymiary, a waga to tylko taki dodatek. Mogłabym ważyć nawet 70 kg, bylebym miała jakieś 90cm w biodrach :D
ja też tak uwazam bananku a kiedy ostatni raz się ważyłaś ???
Mnie bardziej idzie w cm niż na wadze chociaż zależy jak na to patrzeć a może równomiernie.. :roll:
Dzisiejszy dzień cały był do dupy. Zero ćwiczeń i żarcia nie jedzenia tylko żarcia w brut
snidanie 10.00 :arrow: kanpka z serkiem topinym plus jogurt
II sniadnie 13.00 :arrow: duża brzoskiwnia
Obiad 14.00 :arrow: wielki talerz zupy pomidorowej
Podwieczorek :arrow: 16.00 brzozkiwnia bardzo duża
Kolacja 18.00 :arrow: wielki talerz sałatki z majonezem :oops: :oops:
Przekąska :arrow: brzoskiwnia bardzo duża
i jeszcze na pewno dojdzie pączek czyli na oko pochłonęlam 2000 kalorii :lol: :cry:
Chce mi sie płakać bo dziś był piękny wynik 87.2 a jutro będzie 88 . Bo aż z objedzeni mnie boli brzuch . Boje się że nie dam rady schudnąć z rozmiaru 46 do rozmiaru 44 do 1 września
Dasz radę więcej wiary.. po prostu miałaś ciężkie dni pamiętaj o tym że jutro nowy dzień a do 1 września został ponad miesiąc więc wszystko przed tobą nie podawaj się.
Trzymam kciuki i powodzenia a ja idę na rowerek :wink:
Dziś mi sie znowu nie udało . Ja to nazywam atak obżarstwa . Spróbujemy jutro. Niedawno kupiłam sobie magazyn shape i jest tam dieta która w tydzień odchudza o 5 kg ale co z tego jeśli wyszukanie składników zajełoby mi pare godzinya całkowity koszt wynosi około 200 zł . Myślicie żeby spróbować ????
a może przyłączysz sie do kopenhaskiej razem ze mną ?XD chce zacząć od jutra ;)
no ja mysle ze warto próbowac...
Nie jednak nie będe jej stosować bo za droga. Ale postanowiłam zmienić calkowicie cały swój jadłospis . Bo przez te 2 dni co nie pilnowałam się utyłam kh i waże 88.3 :shock: :lol: :oops: :oops:
Będe wchodzić wieczoram na forum i meldować wszytko co zjadłam i ile ćwiczyłam . Bo ja chce schudnać .
Miałam na myśli tą dietę shape a dieta kopenhaska jak dla mnie zbyt niezdrowa . Ale pomyśle :)
Ten kilogram to napewno cuś zalegające jedzonko :wink: . A z tą dietą - shape jest akurat dość solidnym raczej magazynem, ale nie na Polskie sklepy i życie :D i akurat 5kg to by poszła woda raczej z gruntu, bo nie da się tyle tłuszczu w tydzień spalić :wink: . Polecam raczej MŻ-WR :wink: .Cytat:
Zamieszczone przez Iwonka15
Miłego dnia :)
kiedys stosowalam ćwiczenia z shape i naprawde dzialaja ale niestety sa baaaaaaaardzo trudne i meczące;( ale wiecie 'no pain no gain' :D
Oj bardzo trudne . Próbowałam a nie jestem sprawna fizycznie i żadnego nie wykonałam prawidłowo tak jak napisali w magazynie . Bleee . Ale jutro nowy dzień i nowy styl diety . Zobaczymy ile schudne. Postanowiałm się zważyć dopiero 1 września i zerwać z nałogiem codziennego stawania na to urządzenie . Będe stować dietę MŻ-WR i tyle . Pozdro
:arrow: sniadanie : mleko 3.2 % plus płatki fitness plus nektarynka
:arrow: II śniadanie : nekatarynka
:arrow: Obiad : fasolka plus jedno żeberko plus ryż z sosem
:arrow: podwieczorek : lód
:arrow: kolacja : kromka chleba z szynką plus activia plus nektarynka :)
Dużo ruchu i jedzenie mniej to najlepsza dieta i oczywiście mieszczenie się w założeniach diety. Wszystko będzie dobrze a jak coś to melduj się na forum i ktoś zawsze Ci pomoże 8)
Ja poproszę porządnego kopa w dupę :mrgreen:
Oki od dziś porządnie zaczynam :) Pierwsze ważenie dziś waga wskazała : 87.3 Następne ważenie 1 września . A teraz mam do was pare pytań :
Czy wszytkie owoce są dobre w diecei ???
Czy płatki Fitness pomagają schudnąć ???
Czy wafle ryżowe też ułatwiają schudnięcie ???
Czy raśma elstyczna do ćwiczeń jest droga ??
Uda mi się i będe śliczna :) Pozdrow dla was . :)
No to ja odpowiem :)
1.Z reguły wszystkie owoce są dobre ale unikaj bananów i winogron
bo mają najwięcej cukru.
2. W małych ilościach urozmaicą posiłek ale nie za dużo ich jedź bo zawierają dużo cukru.
3.Wafle są smaczne i niskokaloryczne możesz nimi zastępować pieczywo a na dodatek są różnosmakowe np ja widziałam ostre z papryką , z cebulowe itp :wink:
4. Nie wiem czy jest droga ale też chciałabym sobie ją lupić najpierw poszukaj w necie.
1. Najlepszym owocem w diecie jest arbuz... warto jeść równiesz ananasy...dobre są na trawienie... unikaj bananów :)
2. Płatki Fitness nie pomagają schudnąć... jest to kit reklamowy... jak się wczytasz w opakowanie to pisze, że to jest na śniadanie i kolacje...i działa tylko jeśli regularnie się spożywa... czyli zamiast chleba jesz płatki... czyli każde inne płatki możesz jeść regularnie zamiast chleba i schudniesz...
3. Niektórym ułatwiają schudnięcie, jednak nei w poczatkowym stadium...kiedy najbardziej jest się głodnym... lepiej zjeść jedną skibkę chleba z czymś niż nawet 3 tych waflów... na dłużej się najesz...
4. Nie wiem :P ale tak jak Kasi podoba mi się :P
Oki więc kończe platkami i wafalmi ryżowymi . :) No i trzeba będzie uważać na owocki :) a swoją drogą dobrze by mi dziś szło gdyby nie batonik Bounty i batonik musli .Ale trzeba walczyc dalej :) Dzięki
to tylko bitwa..ale nie koniec wojny z samą sobą :D
Bitwa całkowicie przegran bo przed chwilą zjadłam zakazengo eafla ryżowego ale tak mnie ssało w żołądku z głodu wiec wolałam zjesć ;) Juto kolejna bitwa i cała wojna o ładną sylwetkę .
No ja bym nie powiedziała, że przegrana :)
wiele kalori taki wafel nie ma :) więc się nie przejmuj :)
Dzisiaj kolejna bitwa...napewno wygrana
Oj, dzisiaj już wygrasz bitwę, na pewno :D.
Dasz rade:)
3mam kciuki:)
Ja tam lubię od czasu zjeść krążki ryżowe są różno smakowe więc może zaopatszyj się w paczkę i otwórz jakby taka sytuacja się powtórzyła krążek ryżowy zwykły ma tylko 30 kcal.
Oj wczoraj było mega obżarstwo u babci . I full było gości . :) Ale dzis jestem na samych jogurtach i owocach zeby odciazc zoladek . Ide niedlugo na spacer . Gdzies slyszalam zeby schudnac trzeba codziennie zrobic 10 000 krokow. I niedawno kupilam sobie krokomierz wiec zobacz ile dzis przejde. Obz nie padalo i obz rodzice pozwolili mi wyjsc biegac bo bardzo mi na tzm zalezy. Napisze wieczorem jak mi poszlo. Pozdrowinka
ile dałaś za krokomierz? też bym chciała :P gdzie kupiłaś?
nie przejmuj się jedzeniem :P nie jesteś sama...
ja nawet o takim czymś nie słyszałam ;p
ale przyłączam się do pytań Marcii :)