Wątek: Do 1 września będe chudsza

Witam wszystkich .
Mam problem z schudnięciem . Ważę 90 kg przy wzroście 172 cm więc jestem troche wysoko Mój cel to schudnąć do 1 września 10 kg . Pewnie niektórzy pomyślą że to za dużo na tak krótki czas ale na początku szybko się chudnie więc 4 kg pójdzie pewnie łatwo, a potem coraz gorzej będzie .
Proszę was o sparcie bo po prostu musze schudnać to 10 kg i koniec

Dzisiejsze moje menu to narazie śnaidnie
biała bułka z pomidorem ( wiem że powinno być ciemne pieczywo )
I pół godizny ćwiczeń ...

Pozdrowinka ...

Witam iwonko
Jestem centymetr wyższa od ciebie i mam prawie taka sama wage startowa
rzymam kciuki

Do Grubcia 1992 : fajnie że będziemy razme chudły bo innego scenariusza nie ma a masz jakiś plan ćwiczeń albo coś w tym rodzaju ???
Zajrze wieczorem

hmmm... narazie mam duzo roboty (czyt.malowanie pokoju) więc to teraz mi słuzy za ćwiczenia - lepsze niż siłownia
Ale tak to skakanka, rower, spacery, brzuszki itp. I to nie zawsze XD

Życze powodzenia i trzymam kciuki mocno xD

Ja podobnie jak Wy chce schudnać 10kg choć tyle...
wczoraj rano miałam 84,7kg wzrostu mam 173cm.
Powracam tu na forum jak bymerang
i prawie zawsze grubsza...teraz chce z tym skończyć...

świenie ale moja dieta dziś nie za ładnie wyglądała
Obiad : pół saszetki ryżu i jeden plasterek karkówki z sosem plus kapusta
podwieczorek lód i nektarynka do tego
kolacja kawałek wędzonego pstrąga plus ciemna bułka z masłem i pomidorem
żadnych dodatkowych ćwiczeń
Maricia : też chciałabym ważyć 84 kg
Grubcia1992 : z chęcią też bym pedałowala na rowerze ale jest jeden problem nie umiem jeżdzić ...
BuziaczekxP: dziękuje za trzymanie kcuków

Powodzenia Będziemy trzymać kciuki i jak coś to pomożemy po to jest te forum,życze sukcesów bo napewno Ci się uda i osiągniesz swój cel :*

Mam do was pytanie jak wy to robicie że tyle potraficie ćwiczyć i przełamać np wsytd bo ja mieszkam w bloku i mam mały pokój i troche mi głupio przed mojimi rodzicami ze ćwicze szczególnie wtedy kiedy sie pytają co robie . Kiedyś chciąłam nawet biegać ale moje miasto jest małe i każdy siebie z widzenia zna i głupio mi by było biegać ..... chyba mam jakieś kompleksy

biegam w lesie, albo po osiedlu po 22giej, a ćwiczę kiedy starszych nie ma w domu/ ew na stepperze w swoim pokoju ;]