Dieta, ćwiczenia? help me:(

Odchudzam sie na niej od 22.07- ...hmm cos kolo23 sierpnia :D....

http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php

No masz fajnego lekarza :lol:. Dobra ale nie o tym chciałam mówić. Może tak: postaraj się, żeby tyle nie jeść, wiem, że to jest trudne kiedy się nie ma silnej woli, ale zobacz, jesteś najedzona, a masz ochotę na jakąś czekoladkę leżącą na stoliku, pomyśl sobie "po co mam to jeść skoro nie jestem głodna". Spróbuj takiego podejścia do jedzenia. A co do ćwiczeń to jeżeli jesteś przy forsie polecam ćwiczenia z Cindy Croufort, moja koleżanka dzięki nim chudnie. Naprawdę polecam!!! No to by było na tyle. NArqa

Mam kompleksy, ej a masz moze gg? jak tak to podaj.
Ej poradzcie mi jakiej ja mam tej diety uzywac...:-/
i gdzie moge jakis jadlospis znalezc..

tak mam moja droga: 5616562