Moze teraz mamy ten etap, w którym chudnie sie wolniej? Grunt, żeby się nie poddać, bo wtedy wszystko pójdzie na marne. Za jakiś czas znowu wszystko ruszy i bedziemy z siebie dumne. Głowa do góry!
Wersja do druku
Moze teraz mamy ten etap, w którym chudnie sie wolniej? Grunt, żeby się nie poddać, bo wtedy wszystko pójdzie na marne. Za jakiś czas znowu wszystko ruszy i bedziemy z siebie dumne. Głowa do góry!
ja sobie drukuje własnie 6 Weidera. bede cwiczyc :twisted:
Oj, chyba Was tym zaraziłam :D
chyba, masz racje za 6 tygodni piekny brzuch jak nie to za 12 do wakacji! wakacje za...96 dni jasda :P
Za 6 tygodni piękny brzuch - jak to ślicznie brzmi... Aż boję się w to uwierzyć :lol: Miałam zaczynać "szóstkę" w wakacje(nawet planowałam treningi przygotowujące do tego), ale jakoś smutno mi się robiło, gdy czytałam, że inne dziewczyny planują ładną sylwetkę na wakacje itd. Ja miałabym później, więc pomyślałam tydzień temu: "A czemu ja też nie mogłabym mieć fajniejszego brzuszka przed wakacjami?" i od poniedziałku ćwiczę :D
Oj pieknie brzmi, niedosc ze bede miec opalony to jeszcze płaski :twisted: nie psuć i marzenia :P
Nie psuć marzeń, tylko je realizować! To moje hasełko od tej chwili :D
Mnie wystarczy "tylko" płaski brzuszek, nie musi być opalony(mam bladą karnację i trudno mi się opalić... prosze mnie nie dręczyć "Kubusiami"). Ale Ty, mk, masz juz płaski... Cóż, będzie jeszcze bardziej płaski. :wink:
Tak się zastanawiam, czy ta "szóstka" rzeczywiście mi coś da? SHUT UP, jagciu!
ja dzis pierwszyt dzien, a to prawda ze szostka jest zla dla dziewczyn bo znika talia?
6 napewno coś da :D
dagiik, pytasz o to chyba w każdym topiku. Może zajrzyj do działu Kultura fizyczna, tam jest temat o "szóstce"("Swietne ćwiczenia, rewelacja, ale ja padam").
pagulinko, ja się zastanawiam, czy dotrawm do końca. No, czemu mialabym nie dotrwać, przetrzymałam już jeden tydzień, to przetrzymam następne. Ciekawe, kiedy pojawią sie pierwze widoczne efekty... Może już się pojawiły, bo brzusio jakby twardszy i obwód cosik mniejszy...
No to już masz efekty , i będą one jeszcze lepsze,i zobaczysz twój brzusio będzie4 malutki :D jagciu
Ktoś powiedział ze jest zastuj ajkiś i ze trzeba poczekac.Ale u mnei zastój jest od początku odchudzania dlatego mam tego dosyć i jużnie wierze ze keidys bede miała płaściutki brzuszek :cry:
Będziesz miała napewno!
JAgcia; taka zła ta szóstka?? :( nie strasic tu mnie!
Uwierz ponownie! Może przyłaczysz sie do nas i też zaczniesz ćwiczyć "szóstke"?
A ja się też nad 6 zastanawiam..
mk, wszystko OK. To tylko tchórzliwa część mnie sie boi. Ale Szczupła, Wytrwała Jagcia nie boi się żadnych ćwiczeń.
Sekta ma coraz więcej wyznawaców :lol:Cytat:
Zamieszczone przez pagulinka
heHe..to wciąga każdego. :D
Jak ten odkurzacz ze starej reklamy, tak cichy, że zapomina sie go wyłączyć :lol:
Pomysle o tej 6 ale dopiero jak mi sie skończy okres.Co za cholerstwo :roll:
co cholerstwo?okres??
No tak... Ja jestem teraz w połowie cyklu, ale boję się, co będzie, gdy w końcu dostanę okres. Czy będę w stanie ćwiczyć? Eh, mam ndzieję, że tak.
Najwyżej zrobisz sobie krótką przerwe..
Ale o to chodzi, że przerwy nie sa wskazane, czyli trzeba ćwiczyć te 6 tygodni ciągle, codziennie. Dlaczego nei zrobiłam tej "szóstki", gdy nie miałam okresu przez pół roku???
Witam!!! Ja już mam 39 dzień szóstki (zostały jeszcze trzy) i naprawde to działa :D :P :) .Tylko jednego nie rozumiem dlaczego nie wolno przekraczać 25 min.Ja juz przy 16 powtorzeniach przekraczałam ten czas a teraz przy 24 ćwicze ok.45 min. Ćwiczyłam także podczas okresu a to już było 18 powtórzeń i jakos mi to specjalnie nie przeszkadzało moze dlatego że nie mam bolesnych miesiączek. Wiec życze wam takiego samego wytrwania w ćwiczenaiach jak ja.Za 3 dni modyfikuje 6 i dokładam nowe ćwiczonka. :D
Też nie rozumiem, czemu nie wolno przekraczać tego czasu i nie wiem, czy mi się to uda. Najpierw jednak musze dojść do następnych stopni trudności :wink:
Mam nadzieję, że okres mi nie przeszkodzi. Ja też nie mam bolesnych miesiączek, ale za to są bardzo obfite i podczas gwałtowniejszych ruchów... :roll: Jakoś przeżyję(tylko musze ćwiczyć tak, żeby mama nie zauważyła, bo będzie się czepiała, że ćwiczę w czasie miesiączki i może mi się coś stać).
brawurko, gratuluje wytrwałości i sukcesów. A ile tłuszczyku Ci spadło, jeśli mogę spytać? Kiedy mniej więcej byly widoczne efekty?
Mi jakoś 6 idzie,ale efektów jeszcze nie widać,bo ćwiczę dopiero 3 dzień
pocieszenie takie meki, normalnie moja miesnie odmawiaja posłuszenstwa :PCytat:
Zamieszczone przez brawurka1988
aj aj ja dzis trzeci dzien szostki :P
Witam teoretycznie skończyłam juz 6 ale dalej bede ćwiczyć i jeszcze dodatkowo dokładam ok 4 ćwiczonka. No efekty były dość widoczne po 3 tygodniach ćwiczeń. Były by lepsze gdyby nie napady głodu i obrzarstwa ale cóż począć.Kiedys miałam umiar potrafiłam mało jeśc przaz jakiś czas .Ale mam nadzieje że w końcu wróce do mojej starej wagi.
wrocisz do poprzedniej wagi, ja to wiem. uwierz daga prawde ci powie aaaammmm.. ammm.. 8)
mk, ćwicz, wzmocnisz mięśnie. Ja oprócz "szóstki" ćwiczę prawie codziennie Bodytrainer, program dwudziestominutowy dla początkujących(w praktyce zajmuje mi 25-30 minut), ale nie o tej samej porze. Chyba bym wykitowała :lol: Ogólnie brzuchol stał sie jakby twardszy i mniej sie wywala, to są minimalne efekty po 10 dniach. Jeszcze trochję i będą większe :D
Wierzę w siebie i w Was :!:
Jagciu kochana nawet nie zdajesz sobie sprawy jak ja ci epodziwiam w życiu tyle nie ćwiczyłam co ty :shock:
A ja sobie ide jutro pobiegać:D
A zgadnijcie zkim ja isę jutro spotykam :D TY m-k napewno wiesz z kim :lol:
z kim??? :lol:
haaaaaaaaaaaa napewno z kims cudownym, i madrym, i pieknym....
8) 8) 8) 8) 8)
hmm kto to moze byc hmm..
hmm :twisted:
ja :D
No dagiik heheh skoro mówisz tak to pewnie znasz ta osobę :D A pozatym już po spotkaniu mnie tam miło było nie iwem jak tej drugiej osobie.Nich sama się wypowie :wink:
bylo naprawde fajnie :D :D :D :D suuper tylko szkoda ze musialam isc ehh no coz trza bylo do niemeic z tata jechac ;P troche szkoda a;le to nie nasze ostatnie spotkanie nie ?:P haaaaaa pozdro pozdro hiphopowa siostro :D :************************* (wiem nienaiwdzisz hh :twisted: )