i jednak od poniedzialku KOPENHASKA :D:D:D:D:D
Błagam trzymajcie za mnie kciuki!!!
Wersja do druku
i jednak od poniedzialku KOPENHASKA :D:D:D:D:D
Błagam trzymajcie za mnie kciuki!!!
bedziemy trzymac
Kach tak mysle, no moze do 2 zl :D ale wiecej nie to tylko tasma z cyferkami :D
heh no w sumei tak
wczoraj byłą w sklepie i zapomniałam :D
qrde trudne bede sie musiała zmierzyc moim sposobem :D
Naughty trzymamy za Ciebie kciuki oczywiscie :D
uda Ci sie :D
w gruncie rzeczy nie jest tak xle
musisz tylko osbie odpwoeidnio rozłożyć te posiłki żeby głodan nie chodzic:D
tzryamaj sie lasencjo :*
O kurcze 2 zeta nie no nie wiem czy mnie bedzie stać ;)
ale zmierze się po diecie albo jutro jak kupie centymetr no i zrobie sobie zdjęcie przed i po
i bede mogła porównać
KAch lepiej sypac pochwalami niz krzyczec,
Sniadanie 6;30
:arrow: Mleko 300ml [105]
:arrow: Jogobella light [90]
:arrow: Kuleczki czekoladowe [234]
: II Sniadanie 10;00
:arrow: Jogobella [148.5]
:arrow: Razowy [85]
:arrow: MArchew [35]
:arrow: Kiwi [40]
:arrow: Kuleczki czekoladowe [39]
Obiad 14;15
:arrow: Pomidorowa z ryzem [198]
Podwieczorek ok.16
:arrow: Kuleczki czekoladowe [117]
Kolacja 19;00
:arrow: 2xRazowy z dzemem [200]
:arrow: Herbatka
:arrow: Pomidorek :)
Ruch
>Rano<
:arrow: 25 min biegu
:arrow: 20 min cw
>Populudniu<
:arrow: Spacer
>Kolacja<
15 min biegu
hula hop...
KCAL: 1425,5