Wersja do druku
pewnie emkuś:*****************************
ja dziś tak sobie poczynam..rano bieg(ok 5 minut..marszok10) ..nie miałam siły na więcej :oops:
teraz idę na 20 minutek na rowerek
a jedzonkowo:
..............teraz jest ..... 855kcal :///
chyba przesadziłam z tą jajecznica z trzech jajek :evil: ...trudno dziś będzie 1100kcal ://
ja zara ide biegusiac :P 15 min
niom coreczku na dobry poczatek to dobrze przeciesh :) bardzio ladnie i bardzio dumna jestem z Ciebie. ja czmycham w Twoje slady i jutro smigusiam sobie biegac :)
ja nei pamietam swoich poczatków :lol: ale mało to było
jush niechcący się wyspoiwiadałąm u kei na topiczku ... ale tutaj powiem,ze ważę 66 kg :D :D :D :D ... a niedawno 68 było blefffffffff
BRAWoooooO
nooo Core majnen gratulejszyn :*************************
czym tak dalej..:)
ja tak sie zbieram do tego biegania ciągle i mi nie wychodzi...
wczoraj jak tak siadłam przed kompem mna wygodnym krześle to sie pote ruszyć jsuh nie mogłam bo tak sie na treningu wymeczyłam..:/:P
ale dizisja czmychhne sobie na rolki a potem sie poucze...:/ heh.... oj ja chyba tej matmy nie zalicze.. nie da mi 4 na koniec...:(
ale co tam :D
buziaki:***
nie chce mi sie ćwiczyć ://///////////
dziś spacerowałam 30 minut..wieczorem pójdę tesh na 30 minutek...nie mam siły na roffer :oops:
dietkowo znośnie...choć chyba przeginam dziś ... :////
a mi sie własnie chce ciwczyc :D
taka łądna pogoda ze nie wytzrymam w domq i ide na rowereq, potem sie przejde do parq i sie tam poucze;-) a na 17 na solarke :D hmm zamówiłam sobie 15 min... jsuh sie boje jaka ja z tej duby wyjde czerwona...:|:D ale co tam...;-)
mykam papa:***
ja już mam dośc solarki..skóra na udach mi złazi :/// pójde w następnym tygodniu
byłam 30 minutek na rowerku teraz mykam spalać kalorie sprzątająć ... potem pójdę na spacer i do kościółka..bo trzeba się pomodlić :( :cry: :(
dietkowo ok .. chociaż już jest 800 kcal :// trudno ://
buziaki :***