1000kcal ... czyli skuteczna walka taff girl:))

witam... :)
heh...nie będę się za bardzo rozpisywać...więc w skrócie:zakładam nowy topic,żeby mieć jakąś motywację.Zaczynam od jutra dietę kapuścianą(zupka już prawie jest gotowa),chcę szybko zobaczyć rezultaty,żeby potem mieć siłę na zrzucanie ostatnich kilogramów powoli...bez specjalnego uszczerbku na zdrowiu :!: :!: :!: Tak naprawdę na diecie jestem od połowy sierpnia...schudłam przez 1,5 miesiąca 5 kilogramów..ale teraz nadrobiłam 3 i jest coraz gorzej,bo dieta ustąpiła miejsca obżeraniu się :evil: Czas w końcu to przerwać i poważnie zabrać się do działania :!: :!: :!:
Mój plan:
:arrow: niedziela(24)-sobota(30)..dieta kapuściana
:arrow: niedziela(31)-niedziela(7)..dieta 700-800 kcal,żeby przyzwyczaić organizm i nie rzucić się od razu po kapuśniaku na jedzenie :!: :!: :!:
:arrow: poniedziałek(8 )-...do dnia w którym wejdę na wagę a wskazóweczka zatrzyma się na 55 :wink: -dieta 1000kcal...najzdrowsza dla organizmu

Tak więc...właściwie od teraz(bo już dziś nic nie zjem)jestem na diecie kapuścianej i myślę,że tym razem się nie złamię...oczywiście z pomocą innych (Kach,Kei,m-k,ChS...
i inne dziewuszki...mam nadzieję,że mnie będziecie odwiedzać i wspierać :) )

ahia pomiarki dzisiejsze...
waga: O ZGROZO!! 64kg
wzrost: 173 cm
wiek: 17 latek
talia:(zamknąć oczy) 76 cm :oops:
biodra: 92 cm :oops:
CEL:55kg i po kilkanaście cm mniej w obwodzikach
dobra tyle wystarczy..qna matata miałam się nie rozpisywać :oops: :P :P

mam nadzieję,że nikt tego topica na "pamiętniki" nie przeniesie,tutaj mi dobrze :wink:
trzymajcie za mnie kciuczki...jak chcecie przyłączajcie się...i piszcie
pozdrowionka :D :D :D

Siemka
Ja też od jutra zaczynam czyli głodowka jutro a potem kopenhaska :D i bedzie ze mnie laska (ale mi sie zrymowało)
Nooo
ja to w sibie wieze i wiem ze mi sie uda
tylko inni troche mniej we mnie wieza
Ale ja im jeszcze pokaze ;)
No i jestem z toba CoreGirl ;)

fenxxx groovy :) poradzimy sobie..taff jesteśmy i tak ma być :!: :!: :!:
ja dzięki temu forum..a tak właściwie dzięki ludziom,których tu poznałam też zaczynam w siebie wierzyć i tym razem mi się uda :wink: NAM się uda..jeszcze będzie dobrze...a tych którzy w Ciebie nie wierzą pier*** ... pokaż im na co Cię stać ... potem będziemy miały ogromniastą satysfakcję ... a oni będą nam zazdrościć :lol: :lol:
nio tio trwaj jutro na głodóweczce ... trzymaj się i zaglądaj tiu do mnie :wink:
ahhh jeszcze jedno...ja w Ciebie wierzę...każdej z nas kiedyś się uda...im wcześniej tym lepiej :D :D

Dzieki Core :*
No ja im jeszcze pokaze ja bede laska oni grub i beda dalje bakerolsy wpierdalać
Ha i tyle zobacza na co nas stać
Heh razem jak jesteśmy to taka wiekszq motywacja nie :?:
Uda mi sie i jutro wytrzymam na tej piepzonej głodówce

wytrzymasz,wytrzymasz teraz jak już się zadeklarowałas to musisz :twisted: :twisted: nie ma odwrotu :wink:
razem zawsze łatwiej,dlatego jestem na tym forum..Ty pewnie tesh .. :wink: tylko pamiętaj...tym razem nie możemy nic popsuć...to ma być ostatni i skuteczny BÓJ :!: :!: :!: :!: :!: :!: choc pewnie troszku rozciągnięty .. ale bez wpadek i dołków...
NIE TYM RAZEM :twisted:

Niop musze tym razem schudnac
I NIE MA QRWA INNEJ OPCJI
Hehe qrwa nie moge

i tak trzymać laseczko...tak ma być...ja tysh chcę sobie coś udowodnić..(oczywiście innym tysh hehe)ale przede wszystkim sobie i wreszcie czuć się dobrze w swojej skórce :wink:

Niop beda z nas laski ;) hie hie hie bedzie dobrze
fajnie tylko ze ja nie wiem jak ja wytrzymam tą jutrzejsza głodówke ;/ bo do wawy jade
no ale w sumie to sie przynajmniej czymś zajme no ale
mysle ze nic mnienie skusi i bedzie dobrze trzymaj za mnie kciuki ;)

OK!!!JA TEZ JUTRO ROBIE GŁODÓWKE!!! PORADZIMY SOBIE!!!

hey Emelinka..fajno,że się przyłączyłaś :wink: :wink:

groovy będę trzymać...a jak coś zjesz to dostaniesz op***** ode mnie albo jak się totalnie wqrzę to Cię w tej wawie znajdę(mieszkam pod wawą)...więc się pilnuj :twisted: :twisted: :twisted:

NOm Croniu nowy topik :D
ale wiesz jush ja Cie tu bede pilnować i jak sei okaże ze pzrerwałąś dietke i sie znowu obzerałaś to wysąpimy z prosbą do moderatora o zlikwidowanie Twoje topasa :P
wiec sobie uwazaj koffana i nie pozwalaj na dużo :P hehe
Tzrymaj sie słoneczko moje :* Uda Ci sie z pewnoscią :D

Ja sie nadal tzrymam chcoiaż było dzisiaj u mnie baaardzo dużo pokus ale nie bede pisac co było bo jush mi sie nie chce :P heh

DObranoc :***

heh Kachuś nie będzie takiej potrzeby.. zapewniam .. :wink: :wink: :wink:
wytrzymać muszę i tyle .. nio a jeszcze z takim wsparciem .. ba .. nie ma prawa się nie udać :!: :!: :!:
dzięki:***
ja tysh zmykam spać...od juterka zupcia...(tylko zupcia i owocki)jush się nie mogę doczekać..papapatki

Core z takimi planami to oho :D wierze w ciebie i w Kach i kei tez :P:P

A ja tu siem przylancze bo mam taki plan na zmiejszenie zoladka...chcialam 1000 ale bede potrafila narazie....bede leciec na 1500 kcal :D:D ....tez tu bede sie spowiadac...a moze gdzie indziej obadamy hescem :D aha boje sie ze piersi zas mi schudna :( ja nie kciem :(

Dzisiaj sie bardzo dobze czuje zaraz do wawy jade :0 jak na razie to siedze przed kompem i chyba litr wody wypilam i czuje ze zaraz się zbełtam ;)
Heh na ale tak ju jest chcesz być piękna to plać
Dziewczyny poradzimy sobie :*:*
Core ja też mieszkam pod warszawa jakies 60 km od wawy ( hehe pod warszawaą :roll: )
Emelinka fajnie no to chyba razem dzisiaj mamy głodowke co nie??
Mam-kompleksy dla cibie te dwa kilo tonic ;) zawsze ty nam pomagasz to i my ciebie bedziemy wspierać :)
Kach trzym sie jak dalaś rade na kopenhaskiej to i po niej dasz :D
A ja od poniedziłaku kopenhaska
Nio .... zobaczymy co to będzie .... Ale myśle z ebedzie git :lol:

yoł laseczki niom Coruniu bede tu zagladala
i mam nadzieje ze schudniesz bo jak nie to zrobimy to co Kachorrka mowila
a ja wlasnie nie wiem czy od jutra czy od wtorku na ta bikini
bo nie mam skladnikow na nia takto jutro bym sie skiknela na zakupki

NO wiecie co ja chyba jednak zamaist bikini to po pobycie u babci jak przytje to pzrejde na kapuśniak :D
bo tęsko m i za owockami i warzywakmi :D heh

A COrunia jak siem tzryma??
likwidujemy jush topik czy je znszcze nie?/:P

Mam-kompleksy a co znowu odchdzanko??
ile przytyłaś??:P
ale nie martwsie bedziemy Cie wpsierać :D
ja do Ciebie dołącze bo tesh tylko 2 kg i bedzie dopshe :D

boshh jutro jush normalne śnaidnako :D
wyszło mi ze zjem ok 150 kcal.... a;e ebdzie zdrowo i pożywnie :D
a reszta kcal zostanie mi na obaidek a na obiad mam wyywar z rosołku bez klusek wiec ile to bedzie kcal??
wiecej nish 200??
no ale w każdym bądx razie duzo mi jeszczze zostanie to zem sobie na kolacje chlebek chrupki z powidłami i marczewke z cytrynką :D
a do skzoły jabłuskzo :D
kto m ikcal policz....:(:P

w liczeniu kcal mam kompleksy jest niezastapiona
a ile jesz tych kcal po tej diecie??
ja teraz przejde na 1000

no ja właśnie nie wiem ile...
wychod mi ze nadal bedzie ok 500...
a ja zamierzam tak 700-800
ale jak bedzie mniej wychodzic to sie nie obraze :D
bede straać sie jeść dużo ale mało kalorycznie ;D

nom tak najlepiej ;-)
ja sobie chyba tez przejde na kapusniak ale jeszcze nie teraz
poki co sobie bede na 1000 przez jakis czas
pozniej dopiero kapusniaczek
a na 13 Kach ile schudlas??

cześć dziewuńki..jak tiu nas duuuużo:**********jak się cieszę :) :) :)
corunia trzyma się dobrze :P :P i już się spowiadam :wink: :
I dzionek rozpoczęty...dziś jem same owocki i zupkę...tak więc na śniadanko były dwa jabłuszka a przed chwilą pełniusieńki talerzyk zupki...nio dziś jeszcze jakieś gruszki i winogronka zjem sobie ...jest dobrze...myślę sobie jak to będzie pięknie za tydzień..ahhh..i tym sposobem trzymam się...i wiem,że będzie dobrze :!: :!:

m-k... te dwa zbędne kilogramki poójdą się jeb** szybciej niż myślisz,więc nic się nie przejmuj :wink:
kei... ja dołącze wkrótce do Twojego tysiaka...heh czekaj :lol: :lol:
Kach... już Ci to mówiłam- rozsądne z Ciebie dziecię...obym tez miałą tyle siły i wytrwała po kapuśniaku
Emelinka i groovy jak się zjawią za to..mają się wyspowidać czy czegoś przypadkiem nie pożarły :twisted: :twisted:

buśśśśśśśśśśśśśki ;*****dla wszystkich i dzięki(aż siem wzruszyłam,ze tak licznie się stawiłyście) :wink: :wink: :wink:

niom bo my taff girls jestesmy ;d
a ja zaczynam kapusniak od jutera
czyli skoncze go w poniedzialek za tydzien i na 1000 sobie bede
tzn najpierw na 800
przez dwa dni
a pozniej na 1000

nio pewnie...od razu po nas widać :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
łoki...tio tylko się mi tutaj spowiadać i zupkę sobie dobrze przypraw,żebyś się nie zniechęciła :wink: :wink:
ale może jak tilko jeden dzień opóźnienia do mnie będziesz miała to później sobie tak to zmodyfikujemy,żebyśmy razem się trzymały najpierw na 700-800 potem 1000 :?: :?:
ehhh z kimś to o wiele łatwiej :wink:
dobra idę po winogronka,bo jakiś burk z brzucha słyszę...dziwne :roll:

Nom świetnie sobie radzicie lasencje :D
tajk trzymać :D

KEi wiesz ja jeszcze sie nie ważyłam po 13
tzn oststanio wazyłam sie 4 dni temu i wtedy było 7 kg mniej
wiec co bedzie jutro to sie okaże :D

a ja na kapuśnaiku lece 2listopada czyli jak wy jush skończycie,...
buuu smutno m ibedzi esamej :P

No ja trzymam sie dzielnie nic nie zjadlam :) heh tylko jestem taka zła z enie moge
no ale coż człowiek glodny to zły :/

groovy super :D :D i nie martw się,bo choć ja jem to jestem tysh totalnie zła i nawet na mamusię nakrzyczałam..a wczoraj tak bardzo ją kochałam za to,że mi pozwoliła na kapuśniaczka przejść :? :? :?
wiecie cu...heh ta zupka nie jest dobra..zjadłam dziś dwa pełne talerze i więcej nie tknę...fujjj...ale muszę przetrwać:!: :!: :!:
i na dodatek jestem pełna obaw...obsesyjnie tym razem boję się,że nie schudnę :cry: :cry: bo ten przepis,który ja ostatnio stosowałam(jak byłam na kapuśniaku) zgubił mi się gdzieć :cry: :cry: wzięłam od Kachuni;*** ten,który ona i Kei stosowała ale i tak się boję..mój był bardziej okrojony...może dlatego schudłam..a jak teraz nie schudnę...boshh nie mam wyjścia musze tę dietkę ciągnąć :?

wkleję ten jadłospis od Kach(za co jeszcze raz dzięki niuńka :D :D )

Dzień 1.
Można jeść wszystkie owoce oprócz bananów. Polecamy melony i arbuzy, gdyż mają najmniej energii ze wszystkich owoców. Jedz tylko owoce i zupę. Pić można niesłodzone soki owocowe i niegazowaną wodę mineralną.
Dzień 2.
Nie wolno jeść żadnych owoców! Można jeść jarzyny do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu (zielonego i suchego) oraz kukurydzy. Jedz tylko jarzyny i zupę. Na kolację możesz sobie zrobić wyżerkę i zjeść 3-4 gotowanych lub pieczonych ziemniaków z masłem.
Dzień 3.
Nie wolno jeść ziemniaków i bananów! Jedz, ile chcesz, ale tylko jarzyny, owoce i zupę.
Jeśli przez te trzy dni nie oszukiwałeś, to tracisz na wadze 2-3 kg.
Dzień 4.
Jedz banany! Możesz zjeść 4-6 sztuk. Pij odtłuszczone mleko, dużo wody i zupę. W tym dniu Twój organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze.
Dzień 5.
Możesz zjeść befsztyk (250-550 g wołowiny) lub tyle samo drobiu (bez skóry) i pomidory (1 puszka lub 6 świeżych). Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z organizmu kwas mlekowy.
Zjedz zupę co najmniej 1 raz.
Dzień 6.
Nie wolno jeść ziemniaków! Możesz jeść befsztyki, wołowinę lub drób, ale bez skóry i "zielone" jarzyny aż do uczucia sytości.
Zjedz zupę co najmniej 1 raz.
Dzień 7.
Jedz ile chcesz ciemny ryż i jarzyny. Pij niesłodzony sok owocowy.
Zjedz zupę co najmniej 1 raz.

Jeśli nie oszukiwałeś, to schudłeś od 4 do 8 kg.
Jeśli schudłeś 8 kg lub więcej, to wstrzymaj dietę na 2 dni.

mam jeszcze dwa jabłuszka...zaraz je wpierdzielę,żeby już o tej zupie nie myśleć :wink:

Core hehe zjesz! nie wpierdzielisz, bo wpierdala to swinia :]

niom core tio razem sie trzymamy
hihih
a wiecie co waga pokazala mi dzisiaj 61
to mniej niz bylo bo bylo tak ze myslalam ze 63 waze
ladnego dola wtedy mialam hihihi
a jeszcze po tej imprezce na ktorej sie wypilo co nie co 61 jejku jak mi jakby dobrze
jakby bo lepiej by mi bylo gdybym wazylo 50 kilo ;-)

heh..ok zjadłam jabłuszka :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: zresztą na jedno wychodzi... :twisted:
ehh no tysh bym chciała ujrzeć 61...ale poczekam...już wkrótce :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
ej ale kei...jak Twoja zupka :?: ...upitrasiłaś ją :?: :?: :D :?:

TRZA BYĆ TAFF PAMIĘTAJCIE :twisted: :twisted: :twisted:

co jak co ale zupek tio ja gotowac nie umiem
niby takie proste a dla mnie czarna magia
ja moge ugotowac wszystko normalnie wszystko
ciasto zrobic, tort, inny jakis skomplikowany deserek czy jakies miesko
czy jeszcze cos innego wszystko tylko nie zupy ;/
chyba za malo rozgarnieta jestem :P
chyba na pewno :lol:
mamusia mi zrobi tomorrow
a jak tam robilyscie sobie tescika na inteligencje??
ja nie:( ale zrobie sobie jak bedzie w netku :wink:
musialam sprzatac po imprezce ;/
ale za to ile kcal spalilam :D

ee tam od razu za mało rozgarnięta..trzeba się cenić..przecież boskie jesteśmy..wszystkie jak tu "stoimy" :lol: :lol: :lol: :lol:

a ja teścik zrobiłam..i tylko potwierdziłam teżę,że takie telewizyjne zabaway to sobie można o dupe potłuc :twisted: tyle czasu ile oni dają na te rozwiązania to jest 1/4 z tego co powinno byc na prawdę...jaki debil robi test na inteligencję na czas... :?: :!:

boskie ?? No tak :D

ufff zupka przełknięta...nie było tak źle...przeżyję jakoś... :lol: :lol: :lol:
qlcem nic mi się nie chce :cry: może tylko jeść :twisted: bo te warzywka to tak mi jakoś nie podchodzą...była już dziś marcheweczka w programie jeszcze pomidorki,ogórki i buraczki...jammmmmmi :wink:
ktoś wie czy wolno mi łogórasy kiszone :?: :?:
bo ja nie..mimo całej swej boskości :wink: :oops:

oj Ty nasze bozyszcze boginio i wszystko inne
chyba mozna przeciesh to warzywko
i nie pisze w diecie ze nie wolno ich jesc tylko tych zioemniakow nie mozna ;-)
ja zaczynam juterko :)

dobrze Kei,że przynajmniej Ty zauważyłaś...ŻEM BOŻYSZCZE WASZE I BOGINI :lol: :lol:
zaczynasz od jutra..no skoro..w takim razie czekam..heh będziemy się razem katować :wink:
a wiecie cu...dziś nawet nie było tak źle..choć w szkole mi kiszki marsza grały..heh i nawet te dwa talerze pełniutkie w siebie wcisnęłam i było lepiej niż wczoraj..nie było odruchu wymiotnego :twisted:
dobra zmykam się pouczyć...nic nie robię tylko przy tym komputerze siedzę jak debillo jakieś...i na dodatek o kubulu myślę.. :cry: ..nie mówię mu więcej cześć pierwsza..niech mnie w pupcie moja grubą pocałuje :twisted: :twisted: :twisted:
buzzzzzzi:*

buu ja siem chciałam do Was przyłączyć to mi matka nie pozwoliła...:(
powiedziała ze jakis choróbsk tylko sie nabawie...
a jak stałam pzred lustrem dzisiaj i podziwiałam moje piękne nowe ciałko ;-) he to pwoiedziałam ze chce schudnać jeszcze 3 kg żeby mi było widać koscio biiodrowe
a ona na to " spróbuj tylko!! Nie pozwalam Ci sie jush odchudzac"!!
a ja i tak bede :D
zrobiła mi dzisija kanapki do skzoły to jak zwykle oddałamm koleżankom wiec jest dopshe :D

Uparciuch z ciebie Kach ale to dobrze dazysz do celu....mi..kosci biodrowe...zalezy w jakiej pozycji :P:P A co do kanapek u nas Jest taka Klaudunia co mysli o odchudzaniu a zawsze pyatnie "MAsz cos do jedzenia?" i jej dajesz i juz bez problemu....Ile ta kobieta je..gadalam z jej siora...w dzien...80 pierogow.... :shock:

niom a ja na waksach znowu bylam
ale nic nie zjadlam tluczacego
zadnej pizzy ktora wszyscy jedli a ja patrzalam jak jedza
ale nie ja powiedzialam ze nawet nie zjeb
tylko sobie niuchnelam i tyle ;]
zjadlam jablko dzisiaj soczek wypilam i na sniadanie kapusniak
zaraz znowu go wstrasne hihih
ale jak bede glodna bo p[oki co moj brzusio nie wola o nic :wink:

Hello laseczki :* widze ze trzymacie sie dzielnie :) wczoraj był jakiś error na tej stronce i nie mogłamn wejść :( No ale wracajac do odchudzania to dzisiaj już drugi dzień i jak na razie trzymam sie dzielnie :D Tylko głodna jestem jak jasna choler no ale cóz bede to musiałam jakos przeboleć ;)
Trzymajcie sie wszystkie i powodzienia w kapusniaku :)

nio byl al emi sie udalo wejsc

a ja nie mialam problemu :P
na kapusniaku orzechy mozna jesc??
bo ja torche zjadlam orzechow wloskich ;/