Wersja do druku
Jak jest ktoś taki to prosze dajcie znać , pomęczymy sie razem ......... Prosze odezwijcie się , razem bedzie napewno razniej , a pozatym ja sobei sama nei daje wogole rady,, nie wiem od czego zacząc, i niemam żadnych podstaw mam tylko dużo kg, nadwagi :((( na moje nieszczęście bardzo prosze pomozcie :))) czekam
POlecam ci dietke 1000kcal.Napoczątek będze chyba dobra.W prawdzie chudnie się tylko od 0,5 do 1 kg tygodniowo ale zawsze coś.Zapisz sie na jakiś aerobik czy coś bo ćwiczenia w domu zazwyczaj nie sa robione niedokładnie i od niechcenia.Potem możesz sobie wziąc jakąs inna dietkę.Ale ta 1000kcal napewno uchroni cię przed efektem jojo.Ja ja też stosuje od przyszłego tygodnia zapisuje się na aerobik i mysle że bedzie oki.Pozdrawiam :wink:
a ile stracilas podczas tej diety? bardzo chetnie zapisalabym sie na aerobik albo basen ale niestety w obecnej chwili nie mam funduszy,, ale dzieki za rede, czekam na dalsze ;)))
ja stracilam od maja do sierpnia 7 kg :D posluchaj zacznij na 100kcal, potem mozesz szukac innych :D moja rada: nie poddawaj sie i nie mow od jutra!
Ja miałam 84 :D:D teraz jest 63,50 :D
dieta SB i 1000 kcal :D:D
pozdrawiam! :D
NO ja se troszku olałam ta dietke więc tylko 2 kg.To nie było 1000kcal codzinnie tylko jednego dnia np 200kcal a drugiego 1400kcal a później to już zupełnie codzinnie około 1500 :evil: Tragedia ale zaczynam od poczatku :wink: Trzymam kciuki za ciebie :wink: A jak nie masz kasy na aerobik czy na basen to pobiegaj se codzinnie po osiedlu 30minutek :D
nio :D melina cala para :D
no to Autboku ja ci z calego serca gratuluje!! :) bardzo chcialabym tez tak schudnac , ale musze sie do tego zabrac :)) od teraz !!!!!! a nei od jutra!!! tak jak zawsze, sprobuje najpierw SB a pozniej 1000. Moze sie uda, mam taka nadzieje :)) pozdrawiam
i to mnie cieszy "od teraz"...bez odkladania...
bezprzesady - dzięki! :D:D
A SB jest super- szybkie efekty i pełny brzuchol!
pozdrawiam i pisz jak tam Ci idzie!