Wersja do druku
Jak jest ktoś taki to prosze dajcie znać , pomęczymy sie razem ......... Prosze odezwijcie się , razem bedzie napewno razniej , a pozatym ja sobei sama nei daje wogole rady,, nie wiem od czego zacząc, i niemam żadnych podstaw mam tylko dużo kg, nadwagi :((( na moje nieszczęście bardzo prosze pomozcie :))) czekam
POlecam ci dietke 1000kcal.Napoczątek będze chyba dobra.W prawdzie chudnie się tylko od 0,5 do 1 kg tygodniowo ale zawsze coś.Zapisz sie na jakiś aerobik czy coś bo ćwiczenia w domu zazwyczaj nie sa robione niedokładnie i od niechcenia.Potem możesz sobie wziąc jakąs inna dietkę.Ale ta 1000kcal napewno uchroni cię przed efektem jojo.Ja ja też stosuje od przyszłego tygodnia zapisuje się na aerobik i mysle że bedzie oki.Pozdrawiam :wink:
a ile stracilas podczas tej diety? bardzo chetnie zapisalabym sie na aerobik albo basen ale niestety w obecnej chwili nie mam funduszy,, ale dzieki za rede, czekam na dalsze ;)))
ja stracilam od maja do sierpnia 7 kg :D posluchaj zacznij na 100kcal, potem mozesz szukac innych :D moja rada: nie poddawaj sie i nie mow od jutra!
Ja miałam 84 :D:D teraz jest 63,50 :D
dieta SB i 1000 kcal :D:D
pozdrawiam! :D
NO ja se troszku olałam ta dietke więc tylko 2 kg.To nie było 1000kcal codzinnie tylko jednego dnia np 200kcal a drugiego 1400kcal a później to już zupełnie codzinnie około 1500 :evil: Tragedia ale zaczynam od poczatku :wink: Trzymam kciuki za ciebie :wink: A jak nie masz kasy na aerobik czy na basen to pobiegaj se codzinnie po osiedlu 30minutek :D
nio :D melina cala para :D
no to Autboku ja ci z calego serca gratuluje!! :) bardzo chcialabym tez tak schudnac , ale musze sie do tego zabrac :)) od teraz !!!!!! a nei od jutra!!! tak jak zawsze, sprobuje najpierw SB a pozniej 1000. Moze sie uda, mam taka nadzieje :)) pozdrawiam
i to mnie cieszy "od teraz"...bez odkladania...
bezprzesady - dzięki! :D:D
A SB jest super- szybkie efekty i pełny brzuchol!
pozdrawiam i pisz jak tam Ci idzie!
juz sie zabieram za ćwiczenia.......... ide robić brzuszi.. mam nadzieje ze pomoga :)))))) pozdrawiam :lol: :D :)
NIop ja tez musze zacząć pożądnie ćwiczyć.Jak nie aerobik to w domciu brzuszki i rowerek.Czasem troszku pobiegam.Nie ma to jak powrót motywacji :D Dam rade w końcu :wink: Dla siebie żeby się w końcu lepiej poczuć i byc pewniejsza siebie :lol:
HEJKA!!!!!
ja tez mam taki problem mam wzrost 1.65 , a waze ok.74 KOSZMAR .BEDE WSPIERAC CIE rAZEM NAM SIE UDA!!! :wink:
Wiecie co podoba mi się dietka SB.I chyba ja zaczne kto jest chetny ze mną :?: :lol:
przystoina nie??
a co to za dieta SB :roll:
no to zaczynamy na poważnie eliksza!!! jestem z toba, damy rade :) :D
Dieta South beach pomaga schudnąc od 4 do 6 kg na dwa tygodnie.Czyli lepiej niż dietka 1000kcal.Na tym forum jest mnustwo o niej.Poszukaj jakiegoś postu w którym bedzie napisane Dietka south beach.Naprawde ja zaczne ja tylko musze zjeśc płatki moje no i chleb który mi wczoraj rodzice kupili bo w tej diecie jest on zabroniony w pierwszym etapie.Poczytajcie i powiedzcie czy dołanczacie do mnie :wink:
gdzie sjest kupa tematow na temat SB
JA NIE WIEM :( ALE ZNAJDE :)
Melina - w 1 fazie, w pierwszych 2 tygodniach tyle się traci!!
potem już 0,5-1 kg tygodniowo!!
prosze mi tu nie rozpowszechniac nieprawdziwych info!! :D
Wiem źle to ujełam mówiłam tylko o pierwszym etapie który trwa dwa tygodnie :? Jak ktos źle zrozumiał to przepraszam za złe wyrażenie ise :cry: :oops:
DOBRZE BEDE OD NASTEPNEGO TYGODNIA STOSOWAC DIETE SB
Jak dobrz pujdzie to ja od jutra bo chlebek dzisiaj mi się raczej skończy płatków już nie ma więc nie bede kupować. :lol: Mam nadzieję ze będą zadowalające efekty.Tylko czy wytrzymam :?: :?
:oops: hmm,az mi wstyd heh tylko ja nie wiem co to jest za dieta"SB"?mozecie mi podpoweidziec?dziekuje z gory:)
Na tym forum jest pełno wiadomości o tej diecie poszukaj :wink: A ja nistety nie zaczęłam dietki bo wczoraj około 21 rodzice byli w piekarni i mimo mich próźb do matki kupili mi chleb a oni sojowego nie jedzą. :? Ojcu nic nie mówie bo by sie wkurzył na mnie że dziewczyna w mom wielku się odchudza. :roll: Zakceptował moje nijedzenie słodyczy ale dieta to jak dla niego za dużo :? Ale jak tylko mi się skończy chleb to zaczynam diete nawet jeżeli kupia mi kolejny to go nie zjem :wink:
hej hej :D:D 3mam kciuki i pozdrawiam!!
SB jest super! :D:D
Autkobu a jak ci idzei dietka :?: Jeszcze ja stosujesz :?: Na jakim etapie jesteś :?: Ile juz schudłaś :?:
ja juz sie wybiłam, po prostu nie daje rady i nie dam rady sobie nigdy, ;/ zalamana jestem totalnie wszytsko sie wali pierwsze dwa dni bylo ok a dzis jatastrofa :((
Ja załamana zjadłam chyba dzisiaj z 3000kcal :evil: :cry: :( :cry: :cry: :( :( :cry: :( :cry: :( :cry: :( :cry: :( :shock:
Och.. :cry: nieplakaj
Nawet się nie obejże jak bede miała +5kg :evil: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: Co ja mam robić do djabła .Potrafie nie jeść słodyczy przez 9 miesięcy a nie moge się oprzeć jakimś tam plackom drożdzowym(racuchom) :( KOlejna wielka porażka.Dołująca, zabierająca motywacje i chęci do dalszego odchudzania :cry:
hehe ja przeszłam w sierpniu 1 etap i na nim schudłam 6,5 kg:D
teraz czasami na niego wracam, ale tak to 3mam sie dietki ok 1000 kcal :D
Schudłam już 21 kg - jutro mam ważenie zobaczę jak tam rezultaty, ale powiem Ci, że im bliżej celu tym jest gorzej ... :)
nie załamuj się tylko dietkuj - pomysl jaka bediesz laska!!
papa
melina...do roboty nie pozwol na to!!
Autkobu gratuluje!
hehe dzięki!
Melina - nie daj się!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Autkobu nawet nie wiesz jak ja ci zazdroszcze :wink: Ja postaram sie od jutra stosowac dietke SB ale nie iwem czy mi wyjdzie.Jakbys mogła podac kilka prostych przepisów z tej diety :wink:
musi ci wyjsc :D
Wiem wiem dam rade :wink: Jak narazie jest 13:34 i zjadłam 3 jajka na miękko bez chleba.Na początku mnie odrzuciło ale potem juz bylo oki :) MYślicie pewnie że to zamało jak na ta godzinkę :lol: Ale tak to jest jak się wstaje o 11 z łóżka :oops: No nic mam nadzieje że bedzie dobrz.Jak narazie moja motywacja coraz bardziej wzrasta :lol:
Mój dorgi kolega ostatnio pobil rekord wstal o 17 ....