Wersja do druku
nieprawidłowo robione brzuszki na pewno źle wpływają na kręgosłup(bo jak ciągniesz cały tułów głową to nie dziwne,że potem kark/szyja boli :roll: )..ale takie brzuszki (tzw ze skrzydełkami) są zalecane na problemy z kręgosłupem..wiem,bo byłam w szpitalu i tam kazali mi ćwiczyć takie :!: :!:
Irasiu, każda forma ruchu jest dobra, pod warunkiem, że ćwiczymy prawidłowo i w odpowiednich ilościach :)
jagciu...wszytskie formy...
wiecie cio przeczytalam wszysciutko tylko nie wiem o czym pislayscie bo normalnie katar na mozg mi sie rpzeniosl ale do Irasi tysh musialam zajrzec i tylko skladam tutaj swoj podpisik ;) :***** i buziaczki przesylam
Dziękuję Kie :******
Ludziska, jaki śnieg :D. Jeszcze wieczorakiem pójde z psiną sie pobawić, będzie faza :D. Na spacerek nie moge jej niestety wziąć, bo ma cieczke :( . Bidulka :(. Ale lepsza zabawa na działeczce niż nic :). Przy okazji spalę trochę kcal :)
Z kaloriami dobrze, zostało mi jeszcze 200 :D. Dzisiaj rano zapomniała się zważyć 8) . Myślałam, że jestem uzależniona od wagi, ale jak powtarzam sobie rano w główce materiał to czasem zapominam :) . Ogólnie dzisiaj był dobry dzień, dobrze szło mi w szkole i wesoło było :)
rrrrany Irasia ja jush dosyc mam sniegu ja jush kce wiosne ten snieg mnie doluje i w ogole mam nerwa :/ bo na wadze jest 59 raz 60 grrri nie chce mi sie cwiczyc ani nic tylko wpierdzialabym co popadnie ;/;/ ale dobrze ze Tobie fajno idzie :)
kei...głowa do góry....ja widze 67 na wadze ://///////////////////// NC :roll:
powoli do celu koffanie...a żarcie *******...i ćwiczonkuj dzielnie...dawaj anm przykład :wink:
67??????? core ale Ty i tak masz zrabana wage
dzisiaj robilam troszq brzuszkow ale po nich nienajlepiej sie czulam bo normalnie mam taka starsznie ciezka glowke ehhh jak ja ne cierpie byc chora ;/ ale w sumie nie ma tego zlego przynjamniej sie powysypiam przez ten tydzien :)
Core: gratuluje
kei; wracaj do zdrowia noo :D
emkusiu czego Ty mi gratulujesz... 67 nie ważyłam chyba przez jakiś ostatni rok :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: ale waga chyba zwariowała bo wczoraj wieczorkeim i dziś rano jets 65...ufffffffffffffffffffffffffffffffff :roll: ale byłam u pielęgniarki i ważyłam się...i przytłam 3 kg rzeczywiście..wrrrrrrrrrrrr :evil: :evil: :evil: :evil:
a ja teraz chciałąbym się rozchorowac.tzn przeziębić,zeby nie chodzić do szkoły,...bo mam małe urwanie głowy z klasówkami pytaniami itede..a buuuuuuuuu