Wersja do druku
100g płatków owsianydch to białko -11,9g,tluszcze -7.2g iwęglowodany-62,4g+6,9g błonnika.Wartośćkaloryczna-366kcal/100g Jesli owsianka na wodzie to wszysko,jesłi na mleku to musisz dodać wartość kaloryczną mleka (znajdz w zależności od ilości i zawarości tłuszczu) jesli słodzisz :shock: to cukier 1g=4,05kcal miód pszczeli 1g=3,24kcal BY,ByCytat:
Zamieszczone przez Emelinka
i patrz ile cennego błonnika :D
hej laski!!! melduje jak u mnie: wcale nie chodze głodna; jem kiedy jestem głodna, tylko w mniejszych ilościach!! słodycz też jem ale np 1 kostke czekolady i juz !!! nie wiem ile waze bo nie odchudzam sie radykalnie wiec nie będzie na razie dużych efektów a wole sie nie zniechęcać!!! przytłacza mne tylko myśl że 18 juz blisko!!! aaa co tam najwyżej nie schudne tyle ile bym chciała ale chociaż coś :)
a ja słodyczy nie jem do Walentynek :) Słodycze mi psują całą dietę ;)
i ząbki :D
zakompleksiona gdzie jestes ??? zostawiłaś mnie??
buuuu smutno mi!!!! :cry:
Jestem tu cały czas :P wybacz, ale pórocze zbliza sie wielkimi krokami, wiec mam nawał roboty.....u mnie nieźle średnia tygodniowa cos koło 1300 :)
zakomplesiona ladnie, prawidlowo a ruch?
no ja pólrocze mam juz za sobą, skończyło sie juz przed świetami!!! muszę sie przyznać ze ja też testem na diecie troche powyżej 1000!! coś ok 1100-1200!! wiec jesteśmy na tym samym wózku!! ruch nadal ogranicza mi sie do normalnego życia ucznia + spacery z pieskiem!!! trzymaj sie
p.s wczoraj sie ważyłam i wskazówka pokazała 61 nastepna kontrola za tydzień ciekawe ile wtedy bedę ważyć może aż kilogram mniej :D
Jestem pełen podziwu.Gdyby to odemnie zależało ,to pzyznałbym Ci Tytuł MISTRZA KOMENTARZU (dotyczy wszystkich tw. postów)By AnselmCytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy