Wątek: musze im wszystkim pokazać!

PROSZĘ, potrzebuje pomocy i wsparcia! jak zwykle to wszystko PRZEZ FACETÓW! Za 3 miesiące mam 18, na której będzie mój były! Jak sami rozumiecie muszę wyglądać super! Chciałabym aby zobaczył co stracił(wymienił mnie na małego chudego garbuska)! Niestety teraz nie podobam sie przedewszystkim sobie! Mam 167cm wzrostu i waże 62,5kg! Odchudzam sie od kiedy pamietam zawsze byłam zakompleksiona!Chudłam ale potem znowu tyłam(jo-jo) i tak bez końca! Przeczytałam juz chyba wszystkie książi o odchudzaniu a tabele z kaloriami znam na pamieć!! Prosze o POMOC!Chciałabym ZCHUDNĄĆ Z 7 KILO! A może uwazacie że to za mało aby wyglądać dobrze??

No dobra mamy posdobny cel... tez musze cos komuś pokazac więc proponuje wzajmne wspieranie sie..... Narazie postaraj si zrzucić te 7 kilo a potem zobaczysz jak będzie dobrze git jak nie to jeszcze sie troche pomęczysz :P
A włąsnie aj też mam 18 za 3 miechy z tym, ze robie ja w zerwcu:P ale shudnąc i tak muszem... ja mam 175 i wąze 66 kg odzywaj sie jak ci idzie

to fajnie że mamy podobny cel szkoda tylko tylko że musimy go realizować!!!!dobra pomimo że sa święta zaczynam od jutra!!!!

laski proszę poradzcie Zakompleksiona dzieki

Czarna220, przechodz w takim razie na 1000kcal i za 3 miesiace bedziesh z podziwem i zadowoleniem patrzec na swoja sylwetke 3 miesiace to sporo czasu wiec naprawde mozesz duzo zdziałac - wystarczy silna wola i cierpliwośc
tak jak jush napisałam, chyba najlepsza bedzie dieta 1000kcal, codziennnie troche ruchu i bedziesh chudła tym sposobem ok 1 kg w tygodniu moze nie jest to az tak duzo ale to by Ci wyszło ok 10 kg w ciagu 3-ech miesiecy, a wiec jush całkiem sporo. Jest to najlepsze rozwiazanie, nie grozi Ci wtedy efekt jo-jo.
Mam nadzieje ze Ci sie uda! bede sie przygladac Twoim dokonaniom:P 3maj sie!

Tak 1000 jest chyba najlepszy, kiedyś jak słyszałm,ze mam chudnąć tylko 1 kilo na tydzień to spisywalm taką diete na straty i tak przez ładnych pare lat.. :P a pomyślec,ze juz mogłabym być szczupła
No więc ja juz jestem po porannym bieganiu i strechingu a jak u was.....

no dobrze to biore sie do roboy!nie ważne że są świeta!!!dopiero wstałam i kiepsko widzę perspektywę śniadania!ale sie czołgam do kuchni!!!tabletka (1ziołowa dla osób ze sklonnościami do otyłści, i przed każdym posiłkiem tab wiążącą tłuszcz)!! mimoże kilka minut wczesniej cechowąłam się silmyn postanowieniem teraz jem 2 kawałek ryby i 2 kawałek chleba(niestety białego) na szczęście herbata była bez cukru!!tak przy okazji może ktoś wie ILE MA MINTAJ W OCCIE I PO GRECKU???hmmmm. teraz tak sobie siedze i myslę że może nie jest tak źle bo ryby nie mają duzo ckal!! zaaraz wychodze do babci!!!to bedzie straszne!!1pewnie wiekszość z was wie co to znaczy "o jeny jak ty kiepsko wyglądasz może jeszcze kawałek" te słowa spadaja na mnie zawsze kiedy pomysle o babci!!!więc jak by to powiedzieć,muszę uwolnic sie z pod władzy absolutnej babci!!!symulacja zegarków dziś w czasie obiadu!!! trzymajcie kciuki!!! ODMELDOWUJE SIĘ

TYLKO JEDEN KILOGRAM?!

wg mnie jeden kilogram to bardzo duzo !

No dla mnie teraz to też jest optymalnie ja dosyć szybko spadam na wadze ( ale niestety też szybko mi przybywa) więc ak bede tracic to kilo na tydzień to bezie git Ja wczoraj byłam u babci..... no comments.... nażaram sie jak głupia, ale dzisiaj odbijam

Zakompleksiona, a jak długo biegasz za jednym razem?? bo ja sie zastanawiałam ostatnio ile trzeba biegac aby tłuszcze zaczynały byc spalane.. bo w kazdej gazecie podaja inaczej nie wiadomo komu wierzyc ...