kei: No wiesz Kach ma urodziny przedwczoraj :roll:
Wersja do druku
kei: No wiesz Kach ma urodziny przedwczoraj :roll:
hehe dobra jush po urodzinkach :P wazne ze byy życzonka , po czasie czy nie to tam bez różnicy ;-):P
dzisiaj nowy dzionek i zacełąm astronautoof dietke :D
pociagne ją do czwartku a potem 13 , do świat...:/ qrde .. nale ja wierze ze nie ebde jadłą przez swieta tak jak wszysycy tylko boje sie zeby rodiznka na mie nie naskoczyła, mamusia nie zronbiła awantury o to ze nie jem,i nie zmusiła mnie...:/ qrde wtedy moze byc źle... :/ no ale zobaczymy :D
a wczoraj wogóle miałam po tym moim dołku schizowy hoomorek :D
wyciagneła stare ciuchy letnie i wszytsko przymuerzałam, poszłam do siostry i mówie do niej " Kasia grubasek, jestem szczesliwym grubaskiem " hehe
noale potem ona mi powiedziałą ze faktycznie przytyłam...:/
ale co tam :D
po świetach jush bede lacha :D;-)
buźiaczki:***
dieta astronautów <hmmm> was ist das :?: :?: :?: :?
To jest dieta którą stosują astronauci przed wylotem w kosmosa :P zeby być lżejszymi ;-)
normlanie rwa 3dni otraci sie 203 kg (ale woda/...:/) a ja pociagne 5 :D
sie je na s niadnie szklanke mleka (ale bez szklanki :P;-) ) na obiad jajko i sałate a na kolacje kawałek mięcha ;-)
no i zobaczymy jak to bedzie :D
czymcie kciuczki ;-):***
tylko tyle.............................................. ...... :?: :x czyli taka ala kopenhaska opj dziecino Ty nigdy nie zmądrzejesz :xCytat:
Zamieszczone przez Kachorra
zaczynam tracic nadzieje ;pCytat:
Zamieszczone przez coreGirl
[size=3]nie jestem specjalistka od diet, tak jak np. m-k :) (zdarzylam juz to zauwazyc) ale ostatnio bardzo sie zainteresowalam co robic aby schudnac. napewno nie mozna sie glodzic, kopenhadzka dieta jest bardzo niezdrowa. nie mozna tak wycienczac organizmu. organizm bedzia chcial w postaci tlusczu zatrzymywac jak najwiecej skladnikow, jesli zobaczy ze malo jedzzenia jest dostarczane. jesli myslisz o glodowce to przyniesie odwrotny skutek, czyli efekt jojo tzn. wiecej kg niz mialas. aaa i to jest moze troche przygnebiajace ale pierwsze kilogramy jakie ttracimy to nie jest pozbycie sie tluszczu tylko wody z ogranizmu. w takim prawdziwych chudnieciu trzeba byc wytrwalym i dlugotrwalym. ile razy dziewczynom i mi rowniez zdarza sie ze ciesze sie ze zeszlam jzu z 4 kg i zjem cos slodkeigo, albo jeden posilek wiecej i znow waze tyle co na poaczatku calej diety, a nie choc te 2 kg wiecej.(?) polecam jesc normalne sniadanie, ale napewno na ciemnym chlebie. owoce, jogurty rowniez, ale nie hurtowo. oraz obiad. dla mnie wielkim problemem ejst powstrzymywanie sie od przekasek. dieta 1000kcal to najlepsza z molziwych wg mnie.
a, i jesli zalezy Ci na spadku tluszczu to najlepszy jest basen (umiarkowane plywanie conajmniej 30 minut,najlepeij to ponad) wiadomo ze polecaam rowniez aerobik, na ktory chodze. aa! i dowiedzialam sie ze swietnym sposobem na szybka utrate masy ejst ranny, przedzszkolny, bieg. nie ma byc on sdlugi, tlyko np. dwa kolka wokol bloku, lub cos kolo tego.potem prysznic, wyszykowac sie i do szkoly, to ejst tylko z 20 minut wiecej. a sie oplaca :) wiadomo ze mozna tez beigac wieczorem. ;)
ale wieadomoz e najwazniejsze ejst nastawienie !! czesto przechodzi sie kryzysy, niewiadomo co juz zrobic, chcialoby sie miec swietne efekty od razu.najwazniejsze podejscie ze sie uda! musi sie udac! ale nie mozna tez sobie wbijac do glowy ze a teraz zjem sobie cos, bo przeciez i tak schudne! glupia prawda! w pewien spsoosb tracisz to co jzu zdobylas, czyli mniejsza wage i musisz zaczynac od poczatku!
wiec dziewczyny , a przede wszytkim K do roboty i sie nie zalamywac!!
Powodzenia i zdrowia zycze po tych dioetach : / : /
Ale tego to Ty sie nei spodziawaj...
o boze!!!!! w 3 dni 15 kg???????? kobieto! przeciez Ty w taki sposb wyladujesz w szpitalu!! i jeszce jedno podstawowe pytania: ty masz nadwage duza czy wygladasz normalnie itak chudniesz??
napisalam Ci jzu w poprzednim poscie ze tylko woda z Ciebie ubywa! a org chce gromadzic sobie wszystko w psotaci tluszczy!
zrozum to!!! martwie sie.
ej ej ej przczytalam wlasnie zakompelksionej post???? zadne komorki tlusczowe nie znikna, nic a nic????? czysie po rpostu kurcza??
a przykald: jerry z spicesetek?? byla gruba cwiczyla wytrwale moze nawet przez rok iwyglada swietnie! liczy sie wytrwalosc, i postanowienie!!! :lol: