oKrąGlinkoWe pOtwoRki :D

Słońce nie urośnie nie urośnie ... A mi już spodnie ktore zawsze były przyciasne stały sie luźniejsze i zapinają się bez trudu :D jestem duna z sibie :P

M-K Tak myśle że to zalezy od cery, A co ja słyszałam o solarium ale nie bende mowić bo się zniechęcisz .. :? Ale na żółto :?: Tego to nie wiedziałam ... :? Ale to dobre rozwiązanie ... zacznij od 5 minutek. Tylko iwesz o tym że na początku może mało widac albo i wogole ale nie zniechęcaj się późenij bedzie ładniutko :wink:

Syleka To fajna jest taka "dama w purpurze " :P Moja koleżanka poszła pierwszy raz tosolarium i chyba na długo i tak się spiekła że przez 3 dni jęczała.. a właśnie po solarium schodzi skura nie wiecie może :?: :? Bo własnie się tak zastanawiam i chyba nie schodzi... no nie :?:

Mushe się pochwalić że wczoraj ćwicyzłam jakieś 30 minutek. Malutko ale to dlatego że biorytm mi spada, ale niedługo będzie rosnąć i będzi lepiej dziś żyje na owocach i warzywkach ... śniadanko mam 2 listki pekinki i kubeczek herbaty zielonej. Zaraz jabłuszek se narzycam do plecaka i będe szamać w szkole .. wypije oczywiście soczek :wink: Ale mushę się przyznac że wczoraj to zjadłam słodkości tyle że dziś mushe nieźle odpokutować ... :?

Okiej lece do szkoły .. pAa ... a wy wiecie że ten zegarek pokazuje o godzine wcześniej jak ktos się wpisuje :?: ... Czemu tak jest :?: Okiej pAaa :)

Dobrze że widzisz kochanie jakies efekty tez tez jakas mobilizacja! ;)

No własnie, ja tez dużo rzeczy słyszałam, boję się o moją skóre bo mam ładna, jak bede chodzic na solarium to chce wiedziec jak ją uchronić, zmniejszyc te ryzyka...
Wiadomo wszytsko musi trwać...jak chudnięcie ;)

Ech 30 min?? malutko?? ja zrobiła 30 brzuszków i cwiczeni an aposladki, posmarowałam sie ujedrniajacym balsamem, i to koniec bo dzis miałam gosci, więc jakos nie miałam jak i co...

Ja w szkółce pije Vitaminki lub kubusie (pysie piłam ale one maja w składzie CUKIER :cry:)

Hejo :)
I już cały piateczek za mną no jeshcze czeka mnie czerwona herbatka, kompiel i spatQ
A jutro imprezka, nareście jadę na jakoms dyskoteke i nawet mi sie teraz chce ale to przelotne u mnie raz chcę a raz nie bardzo :) Ale co tam mam nadzieje że będzie wpożadku :wink:

A zapomniałam wspomnieć o ćwiczonkach oczywiście dzis tez bendą bo nie mogem bezczynnie po takim dniu nic nie robić .. :wink: mushe poćwiczyc i będzie mi się bosko spało :)

Mushę sie wam pochwalic że udało mi się dzis przezwycięzyć chęc. Miałam jakiś dołek i mówię do mojej Natalki żebyśmy poszły po cos słodkiego, a ona mówi zaraz tylko mi pazurki wyschnął (ona zawsze ma jakos przecudownie namalowane:)), i zraz dostałam eksa od mojej miłości ze przyjeżdza może tam gdzie my i ja se myśle że nawet jeśli go nie będzie to mushe miec płaski brzszek i ładnie wyglądAC i stwierdzam że uda mi się. Jutro będe pić same herbatki. Oczywiście zero alkoholu bo mushe sie w niedziele uczyc i nie będe miała czasu na zdychanie :wink: a po drugie nie chce jeshcze bardziej pogrążac mojej diety ... :? :? :?

Okiej lukne jeshcze na inne posty i idem ćwiczonka porobie :wink:
Opalenizna jest cudna, idme gdzies w tygodniu jeshcze raz na 25 tym razem :wink: a może to za duzo .. nie wime jeshcze to przemyśle busiOle pAa :D

d2ieciak wytańczysz sie i spalisz kalorie same dobre rzeczy :)

Ciesze sie z twojego zwycięstwa jestem z ciebie taka dumna ;)

TEZ CHCE OPALENIZNE

P.S. a z tymi herbatkami udam ze nei widzałam ok?

hej.coraz fajniej mi sie tu pisze na forum. :D
mialam dzis jakiegos dola.nic mi sie nie chcialo,najlepiej to bym sie opila i juz.
no ale te wstretne kalorie w alkoholu...zreszta one sa wszedzie.
jest juz 22:02 i za niedlugo chyba ide spac bo cos jestem dziwnie zmeczona.
ehh nie dziwie sie;wczoraj smsowalam z kumpela do ok.2:40.tak pod koniec to nie widzialam co ona tam pisze :wink:
slyszalam ze nie powinno sie jesc cukrow prostych czyli m.in owocow.prawda to?
to w takim razie powinnam jesc zlozone weglowodany ,czyli co?
blagam pomocy!! :roll:

KIRI: fajnie bo sie do nas przywiązujesz :P

Heheh kiri no prawie wszędzie, ale to nas przyjaciel tak to mysl, że są przyjaciele i wrogowie w alkoholu to wrogowie, a w np. bananku jabłuszku bardzo dobre hmm??

Zelezy na jaka diete czytasz, każda mówi coś innego, ja tam uważam że ograniczyć czysty cukier do zera zastapic go miodem lub słodzikiem, a owoce sa wartosciowe, ale mniej niz WARZYWA :D A ty powinnas jesc dużo białka, tłuszczy wystarczajaco, wsyztsko co trza :P

Słuchaj M-K ona dusho wie :wink:

Mialam dziś być tylko na herbatakch ale nie dałam rady :wink: zjadałam sobie śniadnkao 2 kanapki z jakomś wendlinkom i pekinkom i było pyszne , wypiłam herbatke czerwoną.
Później piłam wode herbate czerwoną i znowu wode, a mamusia zrobiła obiadek schabowe ziemniaczki i grzybki od tego i zjadąm nawet 2 schabowe ale nie żałuje, jestem teraz kakarmiona pije teraz sobie wode z sokiem z cytryny żeby szybciej się strawiło .. i będzie good

teraz idme się szykować i wpdanę do was jutro :) a może jeshcze dziś nie fiem ... zobaczymy .. busiAk pAaa

I dobrze ze nie dałas rady to nie miało by sensu...A tak cie pociesze ze z tego co mapisałas zjadłas: 987 kcal :D:D (kotlety liczyłam 250 kcal...)Czyli poprostu zjadłas dobrze tyle ze nie wiemy jak to rozłozyłas, bo jesli tak jak napisałas w 2 posiłkach (sniadanie i obiad) to nie za dobrze... :)

dokladnie pomyslalam to samo co M-k napisala :D chyba nie byly tylko dwa posilki? chyba nie bo dwa kotlety na raz by ci weszly?? mi nie :P

ej dziewuszki!!czytalam ze schabowy :!: jest podstawa diety w ktorej jest aktywnosc fizyczna.tak,tak ten przepyszny kawalek mieska nadaje miesniom elastycznosc i je wzmacnia!oczywiscie schabik bez zadnej panierki,bron boze smarzony.
ale ja i tak w to nie wierze :P