Wersja do druku
Kochanie na sb w ciągu 4 dni straciłam 2 kg to nie dużo ale w psie ubyło mi 7cm :lol: Dlatego chcem do tego wrócić :roll: No ale jakoś mi nie wychodzi.Pozatym nie całkeim przestrzegałam diety jak było dozwolone tam 20 ziarenek orzechów to ja potrafiłam zjeść 250g i jakoś nie zawaliłam diety.Własnie to jest w niej dobre ze grzeszki nie psuja całej diety :wink: No i szkoda ze moje watki odeszłuy w las przez co coraz zadziej bywam na forum :cry:
a czy nie jest tak na sauth beach że to dieta na całe życie? Że jak się przejdzie 3 etapy to dalej trzeba się ograniczać w jedzeniu węglowodanów, bo inaczej się przytyje? Macie jakieś doświadczenia?
Hej hej
dzis chyba mozna tak powiedzieć że jestem na SB.
Jak narazie
ŚNIADANIE :
:arrow: ser biały chudy z ogórkiem i serkiem light hohland + czerwona herbata
PRZEKĄSKA
:arrow: serek wiejski pare łyżeczek ok 3-4 + serek light + ogórek
OBIAD:
:arrow: gołąbek z farszem rybnym, niestety był tam ryż, ale może jakoś przejdzie cio :?:
Przed sniadaniem wypiłam wodę a Alg morskich. Dostałam w niedziele od koleżanek algi i teraz je chodujĘ :D MOże nie jest to super dobre i smaczne ale jakoś przejdzie a juz za pare miesiacóF razem z dietka może uda mi się być piękną :P :wink:
melinko Ja tez zadziej bywam na forum, nie chce mi się tu wchodzic i pisać sama sobie choć i to pomaga .. :D teraz sławetne chwile przeżywają watki nowe .. ale one kiedyś też bęa nudne :P
wikingos hm nie wime dopiero ją zaczynam, ale w 3 etapie mozesz jeśc wszystko, tylko jeśli np zjesz makaron jakąś porcje a po niej znowu chce Ci się jeśc o mushish unikać jego :?
Aaa bym zapomniała chiało mi sie czegoś słodkiego ... a wczesniej zalałam sobie galaretke nie jestm pewna czy można ją jeśc w perwszym etapie ... :? zjadłam jak narazie jedne kubeczek 200 ml. Pychne było :wink:
oka zmykam moze wpadne wieczorekim :D buśka
No nie musisz ja stosowałam tylko 1 etap ale żuciłam się na jedzenie dlatego przytyłam.Wydaje mi się ze jak schudniesz tyle ile byś chcuała to powoli dodawaj chleb owoce i soki a nie przytyjesz :wink:
Własnie co to za ten serek wiejski to coś w stylu twarogu czy co :?:
Eh mam nadzieje że może kiedyś w przyszłości uda mi się wytrzymać choc odrobinke jakieś 3 dni ...
Cały czas w to wierzę :P
Byc może mi sie uda :?
Jaaa mushę schudnąc .. czemu nie mam takiego zapału jak na poczateczku ..
zauwazyłam nawet że jak wpadnę wczesniej i tu się pochwalę to póxenij napada mnie starszliwy głód i zaczynam jeśc ...
weście jestem beznadziejna ...:?
Mykam spać ... pAaaaa
no dziewczynki tez musze zrzucic pare kg ;) ale nie martwcie sie musimy byc pozytywnie nastawione :D
oJejQ jak się cieszę że wpadłąś .. :D
Już na stałe :?: Czy teraz też bedziesz wpadać żadziej :?: :D
Fajnie że jestes :lol:
Eee no nie ....
Ja tutaj przestaje zaglądac :?
nie chce mi się wpadać na forum gdzie na początku niby wszystcy mnie wspieraja a później nawet nie wpadną do mnie :?
Myślałam że niejaka jagcia nie wpada na forum :?
Ale juz dziś wiem że jednak wpada :?
Bardzo mnie to zabolało :(
Aj co ja będe pisac :!:
Nie to nie ...
ostatnimi czasy czuję się tu jak odzutek :?
będe czytac ale nie będe sie już wypowiadać :!:
Uważam temat za zamkniety :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Witamy spowrotem :lol:
d2ieciak nie szalej! masz tu normalnie pisac! tera taki okres ze ludzie czasu nie maja za bardzo na forum, egzaminy, matury itp.. ale my zawsze czytamy i dopingujemy! a ciebie tez cos malo ostatnio :P