Wersja do druku
no ja wiem, wiem dlatego jak bede to jusz mam melanż załatwiony, może nawet 3 :P o ile w 3 dni zdaże ;) ale dla chcacego nic trudnego :twisted:
dagiik ty farciaro ja chce na zakupy, a musze w domu siedziec :? kurde, jusz w pon mi sie ferie koncza, ja nie chce do szkoly! mimo ze jestem chora pewnie bede musiala isc :? jak sie bardziej rozchorowac..?
mi sie juz tydzien temu ferie skonczyly buuuuu buuuuuuuuu :( i juz mam zapowiedziane 12 spr! z tego 10 z fizyki. yh jakos przezyje..
dagik; herbatki masz?, a te no mleko?? Serek wiejski, czy jogurt naturalny?
Ja juz zrobiłam kupiłam: Chrupkie z sezamem :D, musli tropikalne, mleko, pysio ryz na mleku z jablkami, ser biały chudy, mineralke, dzem niskosłodzony, miodzik, grahamke :D
a ja dzisiaj doła miałam z powodu bliżej nieokreślonego, więc wpieprzyłam chyba z 12 czekoladowych ciasteczek.. :? NIGDY WIĘCEJ.
ja tez mialam dola.. a do sklepu nie zdazylam ale jutro pojde bo wlasnie siedza u mnie ciotka z chlopakiem i mi zzarli pol lodowki i to jeszcze takie chudzielce a tyle wpieprzaja nie no skandal! :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
dagiik zgadzam sie!! Skandal w biały dzień! i jedna wielka granda!! :evil: :evil: Nie znosze tego, powinno być albo wszyscy albo nikt! Sprawiedliwośc byc powinna! Albo proponuję wymyslić jakies takie zabiegi i w ramach zadośćuczynienia przekazywać nasz tłuszcz tym wlasnie którzy tyle żrą a nie tyją :twisted: Ale takie zabiegi nieinwazyjne wiecie :wink:
Dobra, ale się napisałam uffff, i mi siem od tego spać odechciało no :P i znów kolejna nieprzespana nocka :P A potem bedzie"No co Ty taka blada jakaś dziecko jesteś?" Aale co tam, świetnie się czuje i wszystko mi się uda co tylko zechce!! Tak jest!!! :D :D :D :D
Chyab cie pasem zleje zara idz spac, sen jest bardzo wazny juz tyle raz y to powtqrzalismy!
dagik; SKANDAL :evil:
m-k ja wiem! Ja wiem! Ale jestem uparta jak osioł i w gruncie rzeczy sama nie wiem czemu nie śpię w nocy :? Po prostu nie lubie jakoś :? Dziwna jestem :D Wiem :D
PRzyznam ktos ci ukradł klepke, to chyba 2 klepka jak sienie myle, {muzyczka] {bebny} DIAGNOZA WYSTAWIONA :D
m-k a o której Ty wstajesz, bo czasem są posty np. z 5 rano?
Nio bo ja wstaje o 5.... :lol: :roll:
Też bym tak chciała, ale nie umiem. Idę spać zazwyczaj o 1 a wstaje o 6.15 i wiecznie jestem niewyspana
hehe no a jade o 22-23 posiedze przy was jeszcze z 30 min i ide luluac :D
heh wrocilam z imprezki :p a wlasciwie to na nia nie poszlam bo z kumplem doslzismy do wniosku ze skoro kilka takich naprawde fajnych osob nie bedzie bo sa chorzy i nie moga i ze niektorych tez nie bedzie to my na to lejemy i nie idzimy i spotykamy sie kiedy indziej ale CALA grupa hehe. no i wyladowalam u kumpeli pilysmy 0,7 na 3 jedna sie zezgonila druga sie pofilmowala a ja nic :| nie no skandal naprawde nic prawie nie mialam yh. chyba sie uodpornilam na tym obozie :D ale kurde 10 zl poszloo a i tak nic nie mialam buuu..
:shock: Ty nie mialas zabawy, tylko puste kalorie, to jest bezsensu!
ostatnio mam coraz wieksza ochote na alkochol yyyyyy :shock:
nie nei nie!
basta!
odz dzis tak od dzis sie biore ostro do pracy o tak!
jednak musze sobie zpaisywac co i jak to mnie bardziej mobilizuje.
i obiecuje ze sie bire do pracy i to ostro :oops: :oops: :oops:
glowne zamierzenia!
schudnac!
i wyrobic sylwetke
w piatek ide zobaczyc trening kick-boxingu, moze sie skusze a co :D !
co jem?
ograniczam na poczatek 1000-1200 kcal ( mam nadzieje ze bedzie tysiak no ale jak czasem wyjdzie wiecej to sie ciąć nie bede :P )
i tak
Zadnego bialego pieczyważadnych bialych bulekżadnych zupek i budyniow i kisielow w proszku (zauwazylam ze moj organizm szybko po nich tyje :? )
slodycze do minimum! (czasem jakis chocapic w szkole lub czekoladka kostki, bo nie chce sie potem rzucic na wszystko :D )
nieprzesadzac z mlekiem! (to mnei gubi :twisted: mleko.potrafie wypic litr dziennie i to po poludniu :twisted: )
muesli zamiast platkow
pieczywo ciemne, duzo owocow i warzywbiale mieso i ryby duzo ryb!
ograniczac smazone(oj z tym bedzie trudno
zero ziemniakow , ryzu i makaronu , czasem troche kaszy (moj organizm szybklo po tym tyje jak zauwazylam :shock: )
oczywiscie cwiczenia
mam zamiar chudnac sobie powoli jakos jeden-pol kilo tygodniowo. a co mam czas w koncu :twisted:
co wy na to? :wink:
Wszytsko ok, ale ziemniaki i te rzeczy powinnilas to jesc, a co do smazonych to wykresl wogóle :P
Wiem że to nie ten topic, ale właściwwego mi się szukać nie chce :lol: Kupiłam dzisiaj płatki Fitness z owocami :D Jush sie nie moge doczekac jak je jutro wszame na śniadanie( znaczy się obiad, bo pewnie wstane cos koło 15-16 :D ) Hehehehe, wczesniej tych płatków u mnie nie było 8)
Ja wogóle zadne w stylu Fitness nie były u mnie w domu...
A wiecie moja mama kupiła herbate na odchudzanie, ja ja pije, ana na mnie ze to jest jej herbata! chyba wywarłam wpływ na mamuske :P
Cudzik te platki sa pyszne mm :) jeszcze smakuja mi takie platki marki Tesco haha pewnie zedrzecie ze mnie lacha ale te muesli tesco sa naprawde dobre :D
m-k a ty jak przyrzadzasz miesko? bo kurde mnie rodzice zabija jak ja miesa nie bede jesc no to jak mam sobie przyrzadzac? jak ty sobie przyrzadzasz mieso?:P bo ja jestem kiepska ogolnie w kuchni ale sie wprawiam ! :>
m-k: skąd jato znam? moja Mamka ma 164 wzrost waży 75, ostatnio schudła do 73 bez żadnej diety, no chyba, że ograniczenia wielkopostne, a czasy kiedy ważyła 68 wspomina jako ciężką anoreksjie, za to codziennie słyszę jaka to ona gruba, lub, że chyba schudła kilogram, bo spodnie na niej wiszą, a cherbatę czerwoną pije hektolitrami, mimo że mówi że śmierdzi chińską kazeiną(jest technologiem żywności)
Cudzik: u mnie są tylko zwykłe Fitness, muszę wybrać się na polowanko na te z owocami i poszukać gdzieś w dużych sklepach
dagik: mięsko? A róznie, np. jak rodzinka robi sobie kotlety z piersi kurczaka o taka czesc to sie poledwice nazywa wycinaja mi i smaza bez tluszczu posypujac przyprawami, czasem ugotuje sobie piers kurczaczka, albo jak mamusia zupe z wołowego robi to kroje w plasterki i jem, wołowine moje psy jadły jak były w ciazy wiec cos w sobie musi miec...Albo wiesz co robie kroje wedlinke i wrzucam na patelnie tez bez tluszczu takie mniam :D
Meegy: MASZ MAME TECHNOLOGE ZYWIENIA? Ale jassssssssDa! Spoko no to wiesz ja wogóle nie wiem powinna ci jakos diete ułozyc, albo jakias fajan rada zycic ty bys nam napisała cosik :D
ja tu wpadam tylko na chwile aby sioe pochwalic ze jutro ide zobaczyc na trening kick-boxingu. wogule tata mnei wysmial ale ja po prostu musze sie na cos zapisac bo jzu nei wyrabiam! oo tak ! :D i jeszcze na swoj post weszlam nie no normalnie skandal haha :twisted: m-k no to ja tak sobie bede smazyc bez tluszczu albo na malej ilosci oliwy z oliwek pozwalasz? :D
meggy ostatnio cala moja rodzina pije herbate czerwona ale tata znow kupil taka expresowa a pownien sypana podobno sypana lepsza ehh a ten znow kupil to. tak pzoatym to jestem wsciekla bo kurde .. yy zapomnialam na co jestem wsciakla. boze wezcie idzcie ze mna. aha juz wiem :D tata kupil muesli tradycyjne a ja chcialam tropikalne no ale coz trudno zjem takie :D 3majcie sie laski i 3majcie za mnie kciuki bym sie nie poobijala za bardzo :)
cudzik a ty gdzie sie chowasz? 8)
Ja siem nie chowam 8) Jestem zawsze i wszędzie 8) Tylko mnie nie zauważacie 8)
dagik: we wszytskich postach sie chwaliłas :P A co do smazeia oczywiscie ze pozwalam :P
Cudzik: ja cie widze :D
Meegy: Ja z mamusia pijemy odchudzjaca herbatka <hahahahaa>
m-k z mojej mamy taki technolog żywienia, że doprowadziła się do nadwagi, on specjalizuje się raczej w nabiale, różnych proszkach (nie narkotykach :wink: oczywiście) a Twoje rady są nam b. potrzebne. Inaczej znów odchudzałabym się na 400 kcal]
dagiik: a moja kupiła wczoraj tropikalne z biedronki :) trzymamy kciuki, napewno dobrze Ci pójdzie, tylko żebyś potem nie była zbyt agrasywna, bo już się boję
Co do mojej mamy to ona wazy 75-77 przy 164 i wcale sie tym nieprzejmuje!!moj tata mowi ze lubi jak kobieta ma ,,troche,, cialka(sam jest szczuply)!!!
Na mnie czasami krzyczy zebym sie nie odchudzla bo stane sie szkileletem i zaden chlopak niebedzie mnie chcial!! Cool on tam sie niezna!!on je na kolacje o 20 tak z cztery kanapki(oczywiscie bialy,choc ostatnio stwierdzil ze ten moj ciemny to nawet jest dobry)
i niemoze patrzec ze ja nie jem nic po 18!!ale tak to jest spoko Wink
haha to prawda ale ze mnie smierdzaca chwalipieta 8) haha
tropikalne muesli rzadzi. chociaz tradycyjne bardziej zapycha :D
moja mama jest bardzo szczuplutka w brzuchu i w tali ale dupe ma taka ze hoihoho i uda. to jej najwiekszy problem :P
za 2 godziny spotrkanie z kolezanka i kick-boxing sialala :D
no to weszlam opowiedziec co i jak. no coz troche mnie meisnie bola to nie powiem. dzis pierwszy trenign i iuczylam sie ogolnie postawy i krokow i zobaczylam na czym to polega hyhy :D a rozgrzewka trwala jakies pol godziny i to dopiero bylo meczace :twisted: o ta a po poltoragodzinnym treningu przeszlam sie na piechotke do domu i poo pol godzinmach bylam. zjadlam na obiado-kolacje salate lodowa z sosem winegre i serkiem feta i kotlet cielęcy, fakt ze smaozny ale bez panieki i wogule a juz nie chcaialam wybrzydzac. tak jak policzylam to dzis kalorii wyszlo okolo 1000 wiec jest swietnie :D chyba bede chodizc regularnie na te terningi sa trzy razy w tyglu. tak sie zastanawiam czy by sie jeszcze na taniec nie zpaisac. moja wielka pasje. w poniedzialek by byl . 3 godziny po kick boxingu. chyba ze zrezygnmuje z poniedzialkowych lekcji na rzecz tanca. wogule taniec i kick boxing co ja wogule lacze :P narazie z niczym nie zapeszam zobaczymy jak to bedzie. :)
meegy; ja sie juz cieszyłas ze wiesz jakies wtyki czy cos, ale jak w nabiale, to moze jakas ciekawostke ci powiedziała?
Tropikalne zadzi, tradycyjne ma wiecej tłuszczu i kcal :P
nmf: jak jej to nie przeszkadza to niech se tak zyje...
dagik: Matko, a wiesz ile kcal spalilas? hehe brawo, brawo a ile tłuszczu mmmm
rządze :D a ja chora niestety.... yhh. :( nie no zalamka. i mam jeszcze wielka ochote caly dzien na mleko mowie wam dzisiaj wypilam tyle ze hohoh :shock: :shock: :shock: ale trudno jutro trenigng mam nadzieje ze spale. jak mnie rodzice nie uziemią i pozwolą wyjsc :x
Jest jedna rzecz, którą mama powtarza,
fanfary, Wielka Mamuśka mówi: nie ma urządzenia, które odwirowałaby mleko do postaci 0% tłuszczu (tak jak te Łaciate), najniższa zawartość tłuszczu może wynosić 0,5% , a te 0% to wielka ściema. Fanfary
A ja i tak piję Łaciate 0% :D
Ono ma 0,05 % aDagik zdrów :P
Ja tesh pijam "Łaciate 0%" :D Przynajmniej nie mam po nim takich wyrzutów sumienia :D
Wiem i mamusia też wiem ale nadal sądzi że to nie jest możliwe, kto zrozumie tych technologów?
Ech moze ona ma racje?
mi najbardziej smakuje wlasnie od 0,5 do 1% a rodzice uwazaja ze to sama woda :shock: wogule kazali mi pic takie zwykle 3,2! ble ono jest dlka mnei za ciezkie nie lubie go. potem poszli na ustepstwa i moglam pic 2%, a od kilku dni jest juz 1,5!;D haha wycwicze ich sobie i sie wreszcie przzwyczaja do tego ze maja kupowac nie wiecej niz 1% :D a ja dzis chyba na trening nie pojde bo nadal chora jestem .
:* dla was :)
U mnie jest jeszcze gorzej- moja babcia twierdzi, że najzdrowsze mleko to takie od krowy, a te w pudełkach to szmelc :D no i kupuje mi gdzieś na rynku takie wstrętne tłuuuuuuuste melo! bleeee! :? niestety rodzice na to pozwolają, żeby babcia sie nie czepiała :!: :evil: i MUSZE pić takie, gdzie widzę ohydne pływające kuleczki żółtego tłuszczu :(
dagiik: rodziców trzeba sobie wychować :D mam nadzieję, że jakoś damy rade ich przekabacić na naszą strone :P
tylko ze to troche trudne. moj tata wyznaje zasade ze 'lepiej troche wiecej ważyć i miec zdrowy organizm' yyy zdeka kompletna bzdura bo ja nie wiem czy to tak zdrowo miec nadwage albo niekeidy zbyt duzo tluszczu.. no ale nic. i badz tu mądrym. pozatym nie wiem po co ja mam zjadac az tyle energi skoro i tak nie jest mi az taka ilosc potrzebna :D przynajmniej jak jestem chora to każa mi jesc. a ja ciagle leże :shock: yh no to pewnie z poltra kilo przytyje na tej chorobie ale u mnie to przynajmniej dobrze ze od razu jak zaczne chodzic do szkoly to od razu spadnie :D