a ja juz nie chce zimy :P
Wersja do druku
a ja juz nie chce zimy :P
dopra dopra niech bedzie jeszcze tak zimno aby zakrywac ciało ale bez kuetek zimowych, sniegu i kozaków :lol:
a ja lubie taką woiosenkę...kiedy chodzi się w bluzach ale jush bez kurtek ... bo nie trzeba odsłaniać jeszcze tłuszczu :lol: :lol: :lol:
no wlasnie taka wiosneka by sie przydala hehe :P
az sie rozmazyłam, tak ma byc jeszcze z miech ja nie gotowa nie gotowa!Cytat:
Zamieszczone przez coreGirl
Ty nie gotowa .... :?: :roll: a co mam ja powiedzieć z moimi O ZGROZO 65 kg na liczniku :roll: :!: :roll: :roll:
BLUŹNISZ :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
ja tysh ne przygoptowana ale nie jest cheba najgorzej jak sie siakos ubiore to tak starsznie bokow nie widac :wink:
Niegotowa=> Operacja Solar jeszcze nie doszła do końca jutro ide drugi raz :twisted:
ty to masz filmy m-k :P
jakie filmy :roll:
eeeee emkuś..z tego co pamiętam tio mash ciemną karnację..to po jakiego wała Ci solarium :?: :?: :?: :?: :?: :?:
co do solarki...tio ja jestem zadowolona..bo teraz mój tłuszcz....ten majbardziej obleśny an brzuchu nei wyglada tak okropnie,bo jest opalony :wink: ... zaczynam się sobie podobać :wink:
krzywe i w dodatku czeskie! haha czeski film nikt nic nie wie :P
Core: Ja? Ciemna karnacje?? Nie no ciemna nie..Ciemniejsza niz jasna :roll: to tak ale ciemna nie...zreszta zauwazyłam ze moje oblęśne nogi po solarne straciły pare swych kropeczek ...
Dagik; czeski film, znam to wyrażenie :P
nio tak emkuś... na tym zdjęciu które nam przesłałaś widziałam...taka czekoladzinka z Ciebie :) dlatego zastanawiałam się po co Ci solar
ja mam hopla na punkcie zdrowia dlatego powiem tylko tyle ze solarka na maxa niezdrowa jest juz nawet zwykle opalanie zaczyna mnie przestraszac :shock: 8)
A ja nie chce jeszcze lata...ja wyglądam okropnie...znowu waże 75kg o ile nie wiecej...tak sie objadałam ostatnio ze szkoda gadać :( Nie wiem co ja robie :(
no spoko juz przychodzi wiosna...
No to już tak jest, że czym więcej się ma do zrzucenia to tym szybciej się chudnie. Ale później ejst coraz wolniej :( Niestety. Ja mam 179cm i zaczynałam od 87kg a teraz jest 82, minął prawie miesiąc. Wiesz, myślę, że duży wpływ ma na to sport :) gratuluje.
I zycze żebyś po tak świetnych wynikach teraz nie zrezygnowała później jak zacznie lecieć wolniej. Ja już niestety tak kilka razy zrobiłam :(
Pozdrawiam,
Ewka
JEni; sport to wazny czynnik :D
no pewnie :D
wiem :)
mowi sie nawet ze dieta jest tylko uzupelnieniem cwiczen jesli chce sie schudnac!
ejjj nio ... ale bez przesady ... co Ci dadzą ćwiczenia jeśli będziesz dalej wpier**** hamburgery,chipsy etc ... niewiele :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:Cytat:
Zamieszczone przez KIRI969
racjonalna dieta + dobrane ćwiczonka = spadek wagi :wink:
pozdrawiam
Szczerze mówiąc ja wogóle nie ćwicze bo mam kłopoty ze zdrowiem i nie moge :( Ale dieta robi swoje :)
tak sie tylko mowi :wink: :wink: :wink: :D :D
ja tesh mam kłopoty ze zdrowiem .. konkretnie z kręgosłupem .. wg zaleceń mojego lekarza nie moge ćwiczyć na wf-ie(czego rzezczywiscie nie robię..bo mam stałe zwolnienie),nie mogę biegać,skakać i DŹWIGAĆ NIECZEGO,CO WAŻY PONAD 2-3 KG ..( ale to jest niemożliwe ze względu na szkołę :? )
a jednak ćwiczonkuję się w domu .. ajerobikuję się i jak systematycznie to robię , to mnie nawet kręgosłup nie boli ... poza tym na pewno jest jakaś forma ruchu,która w Twoim wypadku da efekty i nie będzie szkodliwa
pozdrawiam
CORE: nie powinnnas, nei przesadzasz, no jesli masz kartkeczke :shock:
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:Cytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy
a po polsku :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?:
a basenik mozesz? plywac? :)
Ja pływać moge i to robie :) Pływam 2 razy w tygodniu :)
nio tio cio nam tutaj ściemniasz,ze nie ćwiczysz ... basen to świetnie ćwiczonko :wink:Cytat:
Zamieszczone przez pieseczek14
Uwielbiam basen :D
ja nie umiem pływac <lol2>
Ja tez uwielbiam basen i sobie pływać :) Ale wiecie co moja dieta coś mnie ostatnio nie zadawala...już nie mieszcze sie w 1000kcal ale chyba w 2000kcal :( I jakoś sie nie umie zregenerować żeby zjeść mniej :( Co ja mam robić :( ?
niekiedy mam podobnie .. ja chcialabym miec blizej domu przed blokiem basen :P
a tam ja mam od 10-30 min do basenu :D
pieseczek ... moge Ci powiedzieć jkak ja staram się robić ... rozłóż sobie dokładie kalorie na 5 posiłków ..ułoż plan ...to naparwde pomaga :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Trzeb ajeszcze umiec jak core jesc według planu :lol:
oj cicho emkuś .. bez ironii proszę.... :evil: :twisted: :twisted: :D
zaczepiscie... tesh jestem na tej diecie ale czeto mam costakiego jak dni zalamania.. :/ a w takie dni opycham sie jak nie wiem co... mam poporstu jakies takienapady czasem... to raz na dwa tygodnie...ale wtedy wracaja mi dwa kilo... jestem na diecie dwa miesiace i schudlam 6 kilo... w zasadzie to jestm na niej od stycznia... ale mialam miesiac przerwy i kilka napadow...liczac do tego wczorajszy..:D ale juz coras lepiej daj sobie rade... jestem tylko niezadowolona z tego ze w biuscie tesh mi spadlo :( chcialam byc plaska ale nie tej do konca... chodizlo mi glownie o brzuch... :D co ja mam robic ratujcie!!!! :!: :!: