Heh... modle sie zeby mialy malutko :lol:
Wersja do druku
Heh... modle sie zeby mialy malutko :lol:
Hmm delice ma dużo tłuszczu!
Racja, racja! Tylko nie dziennie, a tygodniowo. :) Np.: w piątki -Cytat:
Zamieszczone przez sna
w nagrodę za przetrwany tydzień w szkole, albo w niedzielę... :)
Wedle uznania. Mi na diecie najbardziej brakuje normalnego pieczywa,
więc ustaliłam sobie, że soboty będą chlebowymi dniami i właśnie
wpieprzam bagietkę... :P Mmm... :D
Trzymaj się młody, będę wpadać!
I kontrolować... 8)
no ale ile maja kcal? almette po twoich ostatnich postach to widze ze dla ciebie najlepiej to nic nie ejsc, bo wszystko jest kaloryczne..
Hmm jakos juz mnie nie ciagnie wogole do slodyczy. Dzis na obiad zjadlem kotlecika ... w panierce.. ble. Ale teraz zajadam winogrona.
Pod wieczor jak zwykle pocwicze :P
mackum a wiesz ze w panierce jest najwiecej tłsuzczu? :twisted:
no wieeem, ale nic innego nie bylo :P ale zato rowerek musi mnie dzwigac ;P
trza bylo poprosic mame ze bez panierki :P ja tak zawsze robie ;]
Sek w tym ze musialem skorzystac z uslug baru mlecznego ;P
aaaaa no fakt, ja tam mam bar kolo szkoly tez taki a'la mlecznyi czesto mama mi daje kase na obiad a ja nigdy nie wiem co mam jesc :evil:
Chyba sobie bede liczyl kalorie :) Czyli dietka 1000kcal
mackum dobry wybór ale wiesz..5 posiłków małych najwiekszy....to....
yyyy 1,5 kilograma mniej :shock:
no no no jak szybko chudniesz :D
pij duzo wody, bo czasem kg spadaja, a to woda...
1,5 kg?! :shock: Przez ile...?Cytat:
Zamieszczone przez mackum
5 dni
wiecie chyba zazdrość przeze mnie przemawia...ja tesh tak chcę, na razie u mnie 4kg przez 4 tygodnie, jeszcze 3 tygodnie diety, a ja chcę schudnąć jeszcze tylko 1kg...chociaż po dzisiejszym dniu może więcej...
faceci szybciej chudna :lol:Cytat:
Zamieszczone przez mackum
niesprawiedliwosc 8)
ale my za to mamy wiecej wdzieku :lol:
bułeh
slodkiego nie zrre ale z salatka chyba troche przegialem
ale na wuefie dzis spalilem :)
salatka mniam! :D
ja dzis miałam 2 w-f i jeden turniej siaty i wtopilismy :roll:
co tak tu ucichło ? :( bardzo podoba mi sie to forum i to za sprawa chyba tego ze widze pierwszego faceta na forum .. ale to bardzo dobrze, bardzo :D
jest tak fajnie rzeczowo, bez owijania w bawelne ... kurcze lubie jak ktos ma tak jak mackum.. jak sobie cos zaplanuje tak zrobi (dlaczego ja tak nie mam:P)
nom jak wam idzie? ja zaczynam jutro 1000 kcal ;] ... pliss. ozywcie ponownie to forum .. warto :wink: :wink: :wink:
buzka :* :)
kolejny powód aby stać sie facetem :lol: dyskryminacja naszej PIĘKNEJ płci daje we znaki nawet w kilogramach to widac :(Cytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy
mackum co tak sie uciszyłes i nicz nie piszesz?:P (:evil: tylko nie mow ze schudłeś juz wszysko bo będe załamana :!: )
ja tez jestem facet.... ktorych tu malo na forum
mam 17 lat i schudlem blisko 20 kg!!
wazylem 83 a teraz waze 65 przy 181cm wzrostu
chudlem 1,5-2 kg na tydzien przy "diecie" 2000kcal ale za to nie zalowalem sobie ruchu
chudlem chudlem i waga sama sie zatrymala na 65 kg i tak juz sobie stoi prawie miesiac co mnie niezmiernie cieszy
mam tylko 1 problem. teraz mam na brzuchu jak siedze takie malutkie jakby waleki ze skory ktroa porpostu mi wisie jak siedz. jak sie tego pozbyc????????????????????
Nie da się - musisz czekać.
Z mojej strony Ci polecam rowerki (jeśli jest u Ciebie to spinning) i ćwiczenia dolnych brzucha. Używaj balsamów i dbaj o nawilżenie skóry. Mogę polecić Ci Oeparo; (tabletki) i Balineum, albo Oilatum do kąpieli. Mam ten sam problem - pracuję nad nim :)
w jakim czasie tyle schudłeś? :shock:Cytat:
Zamieszczone przez makucy
eh ja sie moge pochwalic 16 kilo w 2 lata :lol: jestem z siebie dumnaaa :P chce jeszvze - 16 ;)
Nic trudnego. Ja 23 kg w pół roku :P i to nie cale :) heh, jak to fajnie miec to juz za soba. A co do wałeczków to tez takie mam :P ale mi to na razie nie przeszkadza, grunt ze jestem szczupła (chuda?)
:shock: :shock: :shock:Cytat:
Zamieszczone przez Paliczek
to ty nic nie jadłaś? :?:?:?:?:?:?:?:? to co mowisz jest straszne ja tez tak chce !! co robilas? masz pamietnik z tego okresu?:? odchudzania:? brrrrrrrr
heh..nie chcialabys tego zobaczyc, a wiecej w temacie o mnie.
masz tego pamietnikaa?:P dawaj linkaaa
ja to schudlem w 3-4 miesiace :D :D wg mnie teraz jakby na to popatrzec to nic trudnego
nie stosowalem zadnych diet
tylko jadlem 2000kcal dziennie. jadlem to co chcialem i na co mialem ochcote ale w mniejszych ilosciach:D:D
Ja prowadziłam zeszyt, ale tez od srodka dopiero. Zreszta ta dieta byla okropna, bo w pewnym momencie bylo jak dobrze poszło 400 kcal. A tak normalnie to z 200.
no to niezła miałes przemiane materii Makucy jak 2000 i tyyyle chudłeś :P
nie napisałas o jedno 0 za mało? :? 200 kcal? boze to straszne :?Cytat:
Ja prowadziłam zeszyt, ale tez od srodka dopiero. Zreszta ta dieta byla okropna, bo w pewnym momencie bylo jak dobrze poszło 400 kcal. A tak normalnie to z 200.
IDE JESCCCCCCCCCCCCCCCCC WSZYSKOOOOOOOOO
Powiedz rodfzicom, żeby Cie wspierli, żeby nie rpzynosili do domu słodkich rzeczy i żeby przy Tobie ich nie jedli. To napewno pomoże w pewnym stopniu. Najlepiej napisz sobie diete na cały tydzień, nie za ciężką bo odrazu bedziesz skazany na niepowodzenia. Najlepiej jak byś jadł z 1500-1700 kcal dziennie i baaaardzo dużo ćwiczył. Później stopniowo rpzestawaj jeść po 18, zacznie Ci się robisz wtedy płaski brzuch :) powolutku dojdziesz do celu. pozdrawiam!
myslisz ze to pomaga? :? ja tak moim truje juz od dłuugo zeby nie przynosili słodyczy.. ale mam młodsza sister i ona to robi specjalnie bo kocha sie paczyc jak sie morduje ze ona ej a ja nie :? ale jakos sie 3mam :D jak oni kupuja cza sie nanich wydrzec bo inaczej nie wyjda :evil:
to ile już schudłeś??:> Mam nadzieję że ci się uda, a co do tych wałeczków na brzuchu to jest to wina zbyt szybkiego chudniecia z zbyt duzej wagi, zeby zniknela trzeba cwiczyc, masowac ja gabkami specjalnymi, wmasowywac nalezy balsamy ujedrniajace, jesli ma sie ponizej 25-28 lat (okolo), bo potem jest juz za pozno i w sumie jedynym ratunkiem jest operacja plastyczna;/;/;/ wiem, bo moja znajoma ma taki sam problem i jak narazie sie jeezszce go nie pozbyla... Życze powodzenia;)Cytat:
Zamieszczone przez mackum