M-K no ja już stara jestem :-D wystarczyłoby mi z 54 -53 chociaż szczerze mówiąc będę zadowolona jak nie przytyję :-/
Wersja do druku
M-K no ja już stara jestem :-D wystarczyłoby mi z 54 -53 chociaż szczerze mówiąc będę zadowolona jak nie przytyję :-/
ja postanowilam schudnac i moze nie jestem nowa , ale pomoc sie przyda:) a propo jak sie robi te skale wagi?
lemonka zajrzyj do FAQ tam sa linki....
Witam wszystkich :) jestem tu nowa i dopiero sie zapoznaje ze stronka :) wiec wybaczcie mi wszystkie gafy itd ;)
Pozdrawiam wszystkich :)
wybaczamy :P
a zrobiłas juz jakies?
hej. jestem nowa i probuje (chyba tak jak wszyscy) zrzucic wage! pomozecie?
jasne, podaj swoje "dane" (wage, wzrost) 8)
Heyka! Jestem tu pierwszy raz i bardzo mi sie podoba:) Mam problem musze schudnac przynajmniej 7-8 kg:/ Waze 51kg a mam wzrostu 165cm:/ Ojej straszne,nie moge na siebie patrzec=/ Kazdy mowi,ze jestem chuda chociaz to cholerne lustro przed ktorym stoje codziennie pokazuje gruba swinie=/ blehh Miło mi Was poznac,ciesze sie ze tu trafiłam pozdrawiam:* :wink: :wink: :wink:
smerfusia witaminy, twoja waga nie jest az taka zła :)
smerfusia, czy Ty się dobrze czujesz? ważąc 51 kg przy 165 cm wzrostu jesteś bardzo szupła! Waga w porządku, radzę nie stosować diet, tylko rzeźbić ciało ćwiczeniami. Wtedy będziesz zadowolona, zapewniam :D
Hej to moj pierwszy post. Witam wszystkie grubaski słodziaski :wink:
mam 20 (!!!!!!!!!!)kg nadwagi. w tej chwili walczę jedynie schudnięcie 5 kg. dziś mam 5 dzień diety.......Jeeeezuuu ale to męczące :shock:
a właśnie nie wiecie ile przecietnie trzeba prowadzić dietę żeby schudnąć ok 5 kg???
(jem ok 1200 kcal dziennie)
meczace, meczace, ale co robic? \Hehe ;)
Witam na pokładzie. Bez wysiłku nie ma sukcesu. Dobrze, ze na początek mały cel. Myślę, że 5 kg zgubisz w 1-2 miesiące. Do diety 1200 kcal koniecznie dorzuć jakiś ruch i pozytywne nastawienie. Powodzenia!
jagcia wpadalas na super pomysl!
watek dla nowicjuszy i faq [linki]
brawo!!
mam 18 lat, 175cm wzrostu i ...68 kg:( jeszcze chce zwalic 3 kg i bedzie dobrze. wlasciwie i tak juz schudlam ponad 20 kg..i lekarz powiedzial mi, ze juz STOP. i teraz mam u3mac wage. to nie takie proste...ale jak tylko dojde to tej magicznej liczby 65 to bedzie super! mam tylko taki maly problem-wypadaja mi wlosy. to chyba przez te odchudzanie. czeste uczucie zimna i wypadanie wlosow to tylko niekore z efektow ubocznych odchudzania. ale wiecie co? warto bylo! nareszcie moge dostac na siebie ciuchy o ktorych marzylam i nie mam kompleksow (no az takich DUZYCH;)) powodzenia wszystkim w odchudzaniu!
hejka wszystkim!! mam 16 lat!! Mam pewien problem <tak jak pewnie wiekszosc z was> przy wzroscie 172 waze 71kg i musze zgubic przynajmniej 7kg do wakacji zeby wygladac w granicach normalnoscie!!!! tylko kurcze nie wiem jak!!!! Pomozcie prosze!!!!!
polecam na poczatek diete ok 1300kcal, np smoczka. info na ktoryms z postow, nie pamietam na ktorym
Dodi 3 kg na polecam przejsc na zdrowa diete nawet 1600 kcal i zgubisz :lol:
Ja tak na chwileczke tylko wyrazić
WIELKI PODZIW DLA JAGCI
To naprade genialny pomysł i pracochłonny :?
NOWE osóbki cieszcie sie że macie jagcie ... :D powaga :P Trzyajcie się
chyba kazda ja tu podziwia :lol:
Siemka. Jestem tu nowa i chcę schudnąć. A teraz może napisze coś o sobie. A więc... mam 17 lat, 167 cm wzrostu i jak narazie 63 kg, pisze jak narazie, bo jeszcze niedawno było 65 kg. A reszta moich wymiarów to: biust:85, talia:72, biodra:89, cholera jaka ja gruba. Pozdrawiam. :( [/b]
Twoja idealna:57
Twój BMI: 23.0
Komentarz:
BMI pomiedzy 22 a 25 wskazuje na prawidłową wagę i jest związany z dobrym zdrowiem.
Cześć. Jestem nowa i przyznam się szczerze, że nigdy nie przypuszczałabym, że kiedy kolwiek odezwę się na takim forum. A jestem tu dla tego, ponieważ musze sie opamiętac (znowu). W ciągu 6 m-cy schudłam prawie 10 kg. i było super ale znowu zaczęłam tyć (mam juz więcej o 3 kg.). Zaczynam sie znowu kontrolować, bo jedyne czego najbardziej się boję to efekt jo-jo. Pozdrawiam i może tu jeszcze zajże.
buble: Swiety sukces, trzymam za ciebie kciuki :D
:D NO tak umięśnione,ale może u faceta fajnie to wygląda bo u babki ładne są chude długie nogi, a nie muskularne garby na nich :PCytat:
Zamieszczone przez dagiik
ja też jestem nowa :oops: od paru minut jestem zarejestrowana. Właśnie takiej stronki potrzebowałam.. życzę wszystkim powodzenia w traceniu zbędnych kg :)
dziewczyny.. mam pytanko - jak zrobiłyście te wykresy?
poczytaj to:Cytat:
Zamieszczone przez katalonka
pomocnik obrazkowy: wskaznik wagi i formatowanie tekstu
BLAGAM PRZESTANCIE O TO PYTAC TYLKO CZYTAJCIE FAQCytat:
Zamieszczone przez katalonka
Cześć dziewczyny :-)
Dołączam do Was :-)
Ważę 54 kg przy 163cm wzrostu i od dzisiaj zaczynam walkę z kompleksami !!
ale kobiece miesnie nie sa takie jak u faceta przeciez kazdy to wie! watpie aby od skakanki ci sie zrobily takie miesnie, bedziesz miala po prostu szczuple nogi i tyle
chyba źle trafiłam....jestem nowa, ledwo wchodze na forum i co czytam? 'mam 163 cm wzrostu i ważę 54 kg' (oczywiście bez obrazy;) ale moge się tylko zapaśc pod ziemię! ja mam 154 cm wzrostu i waże ok 70 kg ;( już dwa razy byłam na diecie, chudłam jedynie na wadze, bo po mnie nie było widać (inni to również przyznawali) jakieś pół roku temy ważyłam 62 kg...wiem, że nie schudne, bo nie potrafie sie za siebie wziąć, nie mam silnej woli...a wszyscy wkółko mi powtarzają, że za surowo sie oceniam i dobrze wyglądam, a ja wiem, że tak nie jest...
ufff, musiałam chyba powiedzieć to na jakimś forum, bo w real'u już wszyscy mają dość mojego narzekania i 'nicnierobienia', ale na mnie nic nie działa, nawet widok mojego sadła :evil: :oops:
pozdrawiam
Cerveja ja nie z tych, co to mają 170cm, ważą 45 kilo i chcą schudnąć do 40 :-)
Teraz walczę o utrzymanie wagi :-)
Powodzenia w walce :-)
amaratta podobnie jak ja :)
i ja :D
witam wszystkich, którzy się odchudzają :)
zarejestrowałam się na forum już dawno, ale niczego do tej pory nie komentowałam. postanowiłam to dzisiaj zmienić bo opuszcza mnie motywacja do odchudzania. no to może pare słów o mnie: mam 17 lat, 173 wzrostu i ważę jakieś 57 kg. ( wymiary
85-65-94). chciałabym schudnąć ale nie koniecznie np 5 czy 6 kilosów na wadze tylko chce zmniejszyć wymiary(chodzi mi o nogi i pośladki) bo nie mogę sobie nawet kupić sukienki-górna część ciała jest w rozmiarze 36 a dolna 38. nie wiem co robić :(
witam nowe dziewuszki ... proszę się brać za pisanie na forum...to naprawdę pomaga :wink:
i nie gadać,że nie umiecie ..bo umiecie ...w końcu trzeba się za siebie wziąć ... żeby móc z uśiechem w lustereczko spojrzeć...WYTRWAŁOŚCI ŻYCZĘ :wink:
alma...ćwiczonka przede wszystkim ... bo wagę masz dobrą .. mam mniej więcej tyle samo wzrostu i do akiej wagi jak woja dążę :wink: poszperaj na forum ... szczególnie Kultura fizyczna..tam jest podawanych sporo zestawów ćwoiczonkowych i na te woje nózie znajdziesz :wink:
pozdrawiam :wink:
no więęęc ja jestem nowa i się witam
to znaczy was witam
:*
wpadłam tu jakiś tydzień temu żeby schudnąć, ale jakoś narazie mi nie idzie (ach te święta..)
Poza tym zaczynam od dzisiaj testować nowy sposob - kupiłam sobie za małe spodnie (tak dla motywacji, a co!) i już po prostu nie mam wyjścia... jak mam ochotę coś pysznego zszamać to przypominam sobie o spodniach i problem z glowki ;-) (przynajmniej narazie)
witamy witamy :lol: :roll: 8)