witam
Wersja do druku
witam
alma23 i gdzie tu sprawiedliwośc ja przy 179 ważę 57 i mam 68 cm w pasie, jeżeli chodzi tylko o konkretne części ciała lepiej ćwiczyć je niż stosować rygorystyczne diety (wyeliminowanie słodyczy, zastąpienie białego pieczywa ciemnym i nie jedzenie po 18 mile widziane)
Ja również witam. Napisz nam więcej o sobie: w jaki sposób zamierzasz schudnąć, swoje wymiary(być może nie musisz się odchudzać?)...Cytat:
Zamieszczone przez AgataElo
Powodzenia!
meegy, moja wuefistka jest ode mnie niższa, a waży kilka kg wiecej ode mnie... Na 100% ma lepszą figurę. O sprawiedliwości się nie wypowiadam.
no tak sama jestem temu winna brak ćwiczeń robi swoje
Na szczęście Ty też możesz zrobić swoje :D
jasne że mogę, a co :D
I o to chodzi, tak trzymaj :D
Koniec, robimy miejsce nowym osobom :wink:
Witajcie ach witajcie dietki sie trzymajcie...(śpiewamy)
Oto mój pierwszy post na tym forujm :D Mam nadzieje żeod dzisiaj bede czesto tu zaglądac :) Od niedawna postanowilam zrobić cos z moja nadwaga. Pragne spalic troche tluszczyku na brzuszku;) i uksztaltowac swoja sylwetke. Przeciez lato nadchodzi. Witam wszystkich serdecznie:)
anette no tez mamy nadzieje :P
witam wita....dzisiaj zarejestrowana i pełna nadzieji....
ok. 164, około 58 kg.(nie wiem dokładnie, obecnie nie mam wagi)
cel: 49-50 kg.
dieta 1000 kalorii
trzymajcie kciuki :D
ale nick to Ty masz, zmień go na bardziej pozywtywny, skoro tyle nadzieji masz :D
nie wiem wgogole nick bardzo motywujacy nie? :lol:
no tak motywujący, o ile odchudza się z myślą, że po diecie zmieniony zostanie na mądradupa :lol:
hehe no wiec moze zmieni...
aaaa....nick wpis tak przypadkowo....pierwsze co mi przyszło do głowy :D
tak teraz sie mówi :twisted:
czesc :) ja tez jestem nowa :lol:
w sobote koncze dietke kopenhaska na ktorej zgubilam 6 kg :lol:
przydaloby sie jeszcze jakies 5 zrzucic
moje obecne wymiary waga:61kg wzrost:166cm
pozdrawiam :D
ech kopenhadzka to ja nie wiem co ty straciłas tłuszcz? wiatpie, nie lubie tej diety :P nienawidze :twisted:
Czesc!
jestem z Wilna Litwy i akurat do poczatka lata chce zrzucic12 kg a potem jakie jeszcze 2 kg.JEstem
Dane:
Wzrost:1.67
Waga:72 :oops:
Biust:102
Talia:85
Biodra:100
mam nadzieje ze mnie bedziecie wspierac !!!!!!
takze mam 14 lat
jasne że będziemy, nie ma innej opcji :D
Jestem tu nowa:) Nazywam sie Paulina,ale mowcie mi Mandarynka:)
Goraco pozdrawiam! :)
Oooo mamy kogos nawet za Polski ;p
Hejka! Jestem tutaj nowa :) mam 15 lat i muszę bardzo dużo zrzucić! ;( bark mi silnej woli... nie mam motywacji :( dziewczyny pomóżcie mi... proszę Was... jestem na skraju załamania nerwowego... kilkanaście porażek w zmaganiach dietowych odbiły się na mojej psychice... jestem naprawdę załamana ;( pomożecie mi???
witam wszytskie nowe dzieffuszki :wink:
pewnie,ze możecie liczyć na naszą pomoc ...jeśli będziecie się ZDROWO odchudzać :wink:
Staram się coreGirl :) Mam nadzieję, że tym razem mi się uda :) trzymajcie za mnie kciuki, kochane :*
jestem tu nowa:] :D wiec wypada sie przywitac:* moim problemem sa za grube nogi. ale wierze ze dam sobie rade :P buziaki dla was wszystkich:*:*:*
Hmm , Hypnotic, tylko powiedz ile masz wzrostu...
Hej, jestem tu nowa i chciałabym zgubić tylko około 2 kg. Mam 172 cm i 17 lat. Niestety mam w domu brata, który cały czas zajada sie słodkim albo pyszna Nutellą... Jest mi czasem trudno sobie tego odmówić. Ale wtedy myślę o moim zdrowiu a nie o przyjemności z jedzenia, więc trzymajcie się... Agata
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...68b/weight.png
No waze 55kg i chcialabym wrescie dojsc do wymarzonej 50 kg.....duzo diet juz wykorzystalam wiec mysle teraz nad głodowka...bo jest nie droga a moze skuteczna....i tak przez odchudzernie wychodzi ze zjadam okolo 1000kcal dzinnie i wtedy ani nie tyje ani nie chudne....wiec zdeczka lipka wiec trzeba zastosowac diete glodowke.....a moze wy macie jakies propozycje na diete??[b]
my zawsze mamy pomysł na odchudzanko : 1000 kcal i RUCH ... słuchaj nie wiem jak Ty liczysz te kalorie ale na 1000 powinnaś powoli chudnąć ... chyba,że wcale nie ćwiczysz albo masz organizm rozregulowany głupimi dietami ... a głodówke wybij sobie z głowy ... bo to jest jedna z najdroższych metod odchudzania ... przepłacaz zdrowiem,które masz tylko jedno :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: think about it :!: :!:
reszte dziewczyn też witam :wink:
maczka...czy Ty oby nie przesadzasz z tą wagą 53 kg przy 172 ... to niedowaga :///
Właśnie przy tej wadze czuję sie najlepiej, mam drobną budowę ciała, a poza tym ciocia ostatnio mi powiedziła, że zrobiłam sie "okrąglejsza" na twarzy... Stare spodnie zaczęły mnie uciskać, urosły mi biodra itp. W śwęta się tak nabawiłam... 4 kg przytyłam !!!
(53 do 57!) Pomysl sobie jak sie czułam....
....No własnie rozregulowalam sobie tymi glupimi dietami....Wiec mowie wszystkim ze nie warto stosowac niektore diety bo one spowoduja ze naprawde duzo potem mozna przytyc....No ja jem okolo 1000 a zazwyczaj mniej...a dotego trenuje zawodowo wiec...narazie sprobuje dojsc do 50kg....ale przesto pozniej bede musiala malo jesc...i juz w mojej sytuacji musze isc do dietetyka....lecz wizyty w panstwowej sluzbie zdrowia wychodza za 2 miesiace....iwec trzeba dlugo czekac......a moze znacie lepsze diety dzieki ktore bym mogla w 1,5 schudnac 5kg....POZDRAWIAM
pozdrawiam[/quote]
Hej
Jestem tutaj nowa i chcialabym wszystkich przywitać :D i jednoczesnie poprosic o pomoc bo nie orientuje sie jeszcze dobrze z serwisie, nie wiem jak opracowac odpowiednia dla mnie diete, cwiczenia itd. :? Za dwa miesiace ide na wspaniale wesele i do tego czasu musze zgubic pare kilogramow i wiem ze nie bedzie to takie latwe! Dlatego prosze o rady i wsparcie! :) :P
Pozdrawiam wszystkich cieplo :)
maczka..no skoro tak mówisz... i tak nic mi do tego tylko mam dość na tym forum nastolatek,które załamane swoją wagą (niedowagą :? ) zaczynają się odchudzać :evil: :evil: :evil: dlatego zwracam na to uwagę :wink:
ffrozen witamy... i powiem to co zawsze mówię 1000 kcal i ruch(oczywiście zadbaj,żebyś dostarczała sobie odpowiednią ilość witamin i przede wszystkim ZDROWO SIĘ ODCHUDZŁA) a jesli wcześniej nie stosowałaś żadnych diet to najpierw 1500 kcal potem zmniejszaj ilośc kcal aż dojdziesz do 1000 :) w dwa miesiąc możesz zgubić sporo jeśli się przyłożysz :wink: :wink: zastanów się "gdzie" chcesz zgubić cm i zajrzyj na forum kultura fizyczna,tam znajdziesz jakieś ćwiczonka
pozdrawiam
Ja w sumie nie jestem nowa, ale moge się poczuć jak nowa bo baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo dawno mnie tu nie było :)
Mam 17 lat
163cm wzrotsu
i ważę 55kg z kawałkiem :P
I zamierzam zejść do 50-51.. I to do końca maja :D
hej, hej :)
Ja też jestem nowa :P:P
Mam 160 cm ważę 65 kg :oops: :oops: chciałabym ważyć 55 do wakacji, ale to chyba niemożliwe :P:P
Heyah!!;) Ja jestem kaśka i mam 15 lat, waże ok.60 kg, jakieś 58/59, a na samym początku wakacji jade do grecji a, nie chciałabym wyglądać jak klucha (czytaj.jak teraz)więc jestem na dietce, co prawda odchudzam się odkąd pamiętam i nigdy mi to nie wychodzilo, ale od dzisiaj zaczelam (tj.11.04.05) i mam zamiar dotrwać do celu!!:) Jeśli ktoś chciałby się ze mną odchudzać, albo sobie pogadać na te tematy:) to oto mój meil : Mandy2000@interia.pl ;) buźka:*:*