Hejka
Do MALA*# - wiesz ja też jestem roztrzepana :P hehe.. i to bardzo ;) Napewno sie uda wszystkim, trzeba myslec pozytywnie :D
Wersja do druku
Hejka
Do MALA*# - wiesz ja też jestem roztrzepana :P hehe.. i to bardzo ;) Napewno sie uda wszystkim, trzeba myslec pozytywnie :D
Mam na imie Nikola i jestem z Pabianic.Pragnę schudnąć waże 55 kg a wazyłam 59kg czyli 4 kg za mną.mam 163,5cm wzrostu obwód talii 69/68,biust 90,biodra 88.Licze na wsparcie.
Hejka Nie jestem nowa ale dawno mnie tu nie było
Rok temu zrzuciałam 9 kg teraz znowu wróciły i czuje się strasznie
Stwierdziłam ze w grupie rażniej i wróciłam na stare poczciwe forum
Mam nadzieje że mi pomożecie
Mam prawie 16 lat, wzrost 160 cm i ważę koło 46 – 47 kg. Jaka przy takim wzroście jest prawidłowa waga? Chciałabym schudnąć jeszcze trochę. Głównie z brzucha, ale ćwiczenia (dzinnie koło 200 brzuszków) nie pomagają. Co robić?
pozdrawiam i dziekuje. [:
ja się przywitam. :) Jestem julia i chcem zrzucić hmmm gdzieś 6-8 kg. Tego nie jestem pewna bo pewnego dnia stając przed lustrem może się okazaż, że nie chcem juz chudnąć. :)
wzrost: 177
Waga 65,3 :)
wiem, że BMI mam w normie, ale... :D
hmmm. Spróbuj robic z 25 brzuszkow i trzy lub cztery serie. Sprobuj też w momencie maksymalnego spięcia mieśni przytrzymac 2-3 sek. brzuch w górze. :)Cytat:
Zamieszczone przez beznamietnie
ja tu jestem nowa i jakos mam slaba orientacje w tym.. i nie wiem co gdzie jak:( pogubilam sie juz...help;p
ja też jestem nowa..
a teraz coś o mnie:
:arrow: 15 lat
:arrow: 47 kg
:arrow: 165 cm
chciałabym trochę schudnąć,przede wszystkim na brzuchu (dlatego zamierzam dużo ćwiczyć) i pozbyć się nałogowego jedzenia słodyczy :roll:
mam nadzieje,że dzięki tej stronie mi się to uda :D
pozdrawiam
czesc wszystkim!
zdecydowalam sie na zewnetrzne czynniki motywacyjne gdyz tak naprawde ciezko mi opnowac ataki glodu wiec moze ta stronka bedzie mi przupominac o szlifowaniu silnej woli... musze w ciagu miesiaca zrzucic 5 kg a potem jeszcze 3 w troche dluzszym odstepie... trenuje taniec nowowczesny i postanowilam dodatkowo 3 razy w tygodniu smigac na basen. Mam nadzieje ze tym razem wygram...ze swoja slaba strona ;) pozdrawiam
Hej hej, też jestem nowa. Wspierajcie mnie mocno :D
Pozdrawiam
Alicja