Nogi

Ogołnie jestem szczupła no może przydało by się zbić jakieś 3 kg, mam tylko jeden problem moje nogi wyglądaj strasznie. Są okropne grube i wogóle. Co powinnam zrobić, aby takie nie byly, nie wiem może jakieś ćwiczenia. Powiedzcie mi prosze.

1. kremy ujedniajace
2. bieganie
3. skakanka
4. duzo spacerów

hej :D skoro chodzi tylko o nogi to nie potrzebujesz żadnych diet.

te sposoby zaproponowane przez M-K są okej, dorzucam jeszcze tylko link do stronki z ćwiczeniami na nóżki:

http://www.fit.pl/lydki1.htm
http://www.fit.pl/ciwcz_z_nami_uda1.htm
http://www.fit.pl/cwiczenia_nogi1.htm

a ja polecam www.modeling.pl i tam znajdz cwiczenia na nogi

ja tesh mam problem z nogami i boje sie cokolwiek z nimi robic zeby miesnie mi sie jeszcze bardziej nie rozbudowały bo i tak są spore...:/
dlatego postanowiłam chudnac ale nie robic nic forsownego dla nóg, i jak sam tłuszcz mi z nich "zejdzie ";-) do 35 cm to zaczne ćwiczyc dodatkowo nooshki ;D
buziaki:***

lekkie ćwiczonka na nogi CI na pewno nie zaszkodzą...
dziewczyny :!: nie zwalajcie wszystkiego na diety :!:

pamiętajcie że od jedzenia się tyje, a chudnie sie od ćwiczeń :!:

jezeli chcesz aby twoje łydki staly sie chudsze a nie bardziej umięśnione powinnaś jezdzic na rowerze z nisko opuszczonym siodelkiem, tak aby twoje dtopy w całosci opierały sie na pedale. to jest naprawde skuteczne=] dziala przynajmniej u mnie. zycze powodzenia=* buziaczki:)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...4af/weight.png


ps. czy ktos z was moze wie jak przesunac w tym liczniku o kg do przodu?? bo schudlam ale nie wiem jak to zrobic :oops: :oops:

Kach 35cm. :shock: ale chyba nie w najgrubszym miejscu?

meegy moze i w najgrubszym u kach to nigdy nic nie wiadomo :P
kach to jak to jest ?

teraz to ja mam 38!! w najgrubszym miejscu!! ;(
a chce miec hcociaz te 35...;(