wejdzcie prosze :(

"w waszym wieku" = wiek dojrzewania
a że jest to specyficzne dla każdej osoby, bo jeden dojrzeje wcześniej, drugi później, to ustalmy, że poniżej 19-20 lat

Hmmm no tak tak gadanie, tylko jedzenie przed pół czyli mniej znaczy że trzeba jeśc mniej , a jak ktośje np. nie dużo i chce schudnac no to je mniej po prostu, a jak schudnie ile chce to je jak poprzednio, ale nie mówie o tym jak ktoś chce zżucić 7 czy ileś kg tylko np 1-3 coś takiego :] ja stosuje 1000 kcal i jestem z tego zadowolona bo schudłam jużponad kilo :) papz

Hej!
Trzymam za Ciebie kciuki i będę Cię wspierać. Nie mam zamiaru Cię ani oceniać ani potępiać. Damy radę. Głowa do góry!!!!!!!!

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fd8/weight.png

do Was dzieweczki, Albinka i Omega- może i faktycznie, nasz organizm potrzebuje dużo witamin i ruchu. Ale wiecie... nie wszyscy dzięki ruchowi spalają kilogramy... Są też tacy co po prostu nie mogą dajmy na to biegać, czy szbko iść, bo na przykład, mają chore kolana od urodzenia, są inwalidami albo mają astme... No i kochają jedzenie... A to widać. Wiec co im innego pozostaje? Najpierw odchudzanie, a potem kontrola, kontrola, kontrola... i smutne życie wyrzeczeń...
Ech, ciesze się że jestem grubaską na własne życzenie bo z przyczyn losu bym się nie pogodziła :o

ja tam nie wiem juz teraz nic bylam u dietetyka i zapytalam sie czy moge bycna tysiaku w wieku 16 lat i powiedziaol ze no zobaczymy jak to bedzie ehh pewnie jakis lipny byl ten dietetyk :P haha ja tam wyznaje religie smoczka jak mi sie udaje :P fakt ze ograniczam sie w jedzeniu i staram sie byc na 1000-1200 + 3 razy w tyglu trening + raz 'step' i jakos bez obciecia kcal nie schudlabym :>