Wersja do druku
Witam Was serdecznie:*:*
Już od dawna chciałam założyć własny temat, wkońcu sie zebrałam
Mam 16 lat, 160 cm wzrostu. Od niadawna ważę 55,5kg Zrzuciłam ok 8-9 kg:)
Nie chce efektu jojo, dlatego nie rezygnuje z diety, nie przestaje ćwiczyć itp.
Chciałabym zlikwidować tłuszczyk na brzuchu oraz na nogach - które wogóle (!) mi nie chudną :( :(
Mam nadzieję że mogę liczyć na wasze wsparcie...
Całuski :*
Cerise :* oczywiście, że możesz liczyć na moją pomoc... jeśli ćwiczysz i trzymasz dietkę, to już napewno niedługo będą widoczne efekty :wink:
Boooźka :*
pływanie -> uda
rower->uda
bieganie!! -> uda
TYLKO NIE ZAPOMNIJ O ROZCIĄGANIU BO ZROBIA CI SIĘ BRZYDKIE UMIĘŚNIONE UDA takie jak moje
Dziekuje Olciu za pierwszy wpis:*
Bede sie starała pisać o swoich postępach regularnie :D
Nula, pływiam, biegam, jeżdze na rowerze, rozciagam... nie chudną :(
moze moim przeznaczeniem jest mieć grube nogi?
juz sama nie wiem. jak narazie staram się nie załamywać :!:
Boozka:*:* :wink:
ja też mam ten problem bo pływam 3 x w tyg , rower prawie codziennie do szkoły (5km) i z powrotem, biegam prawie codziennie 30-45 minut i aerobik = siłownia 3 razy w tyg.....wszystko na nic, ale kocham sport !! i nie mogłabym bez tego żyć
Hej :*
Wiecie co... ja myślę, że poprostu na efekty trzeba czekać i nie poddawać się :wink: Moje nogi i biodra (bo z tym też mam największy klopot) także w ogóle nie chudną choć ćwicze... bardzo dużo jeżdże na rowerze, i nic :roll: ale wiem ze trzeba czekać...
Boooziaczki :*:*:*:*:*
podziwiam to jak ćwiczycie dziewczyny! cerise na jakiej diecie schudłaś?
ile ci zajęło zrzucenie tych 8 kg?
Nula, podczas wielkiego załamania i całkowitej desperacji jakis czas temu zakupiłam krem ujędrniająco wyszczuplający B) Dziś rano z czystej ciekawośći sięgnęłam po centymetr... i okazało się ze ubyło mi 1 cm w udzie!! W sumie to mało, ale jak dla mnie - duży sukces=] :D :D A pozatym również kocham sport i zachecam wszystich do ćwiczeń.
Olciu, nie przejmuj się, nikt chyba nie jest idealny:) i tak Cię podziwiam za całą twoją dietę i silna wole :D :D :D
Do Wikingos i Amy - odchudzłam się od początku grudnia, na świętach nie wytrzymałam. Zaraz po sylwestrze wskoczyłam na 'moją' diete, tzn: nie jem słodyczy, białego pieczywa, tłustych potraw, nie łącze ziemniaków z mięsem (weglowodany + białko), staram się jeść częściej a mniej, ogólnie od niedawna liczę kalorie i dziennie wychodzi mi od 1200 do 1500 :) :) :)
Chciałabym utrzymać moją wagę, a może jeszcze troche schudnąć. Zycze wam wszystkim powodzenia:)
Uciakam sie uczyć na test (pisze jutro), trzymajcie kciuki :D
Booziaczki:*:*:*
Cerise :) ja również używam kremów wyszczuplająco-ujędrniających... a z jakiej formy masz? Ja mam z Eveline :) mało znane, ale są bardzo dobre... :) Polecam :D
Ja oczywiście będę trzymać za Ciebie kciuki... i za wszystkie kochane forumowiczki, które jutro piszę testy... ja z tego powodu jutro i w środe nie mam lekcji :twisted:
Booziaczki dla Was kochane :*:*:*