chce schudnac!!! mam malo czasu...

jestem tu caklowicie nowa.zdecydoiwalam sie zapisac,poniewaz chce schudnac. juz tyle razy probowalam i nic z tego:((poznalam kogos i dla niego chce schudnac... wiem ze jestem gruba i nie umiem juz sobie z tym poradzic:(( kiedys bylam szczupla,a teraz.... obecnie waze 85kg,chce wazyc 65... mam nadzieje,ze to mozliwe. zalezy mi zeby jak najszybciej schudnac i boje sie ze nie dam rady. pomozcie mi!!! prosze!!! czy jest mozliwe schudnac 20 kg w jak najszyszym czasie,najlepiej do konca maja,ewentualnie do lipca... bardzo mi zalezy!!!!z reguly jestem optymistka,ale dzis jakos mam dola bo stwierdzilam ze nie dam rady:((( prosze napiszcie cos do mnie.... pozdrawiam goraco:)))) trzymajcie sie i zycze wam zeby wam sie udalo,a przede wszystkim zycze wiary....
Kasiulek

Napisz ile masz lat i wzrostu.
Mogłabyś zacząć od 1200-1400kcal, jednak wydaje mi się ze jezeli masz taka motywacje zeby schudnac, powinnas pomyslec równiez o swoim zdrowiu, o efekcie jojo (ktory najprawdopodobnie ciebie czeka po szybkim schudnięciu itp). Radzę Ci zebyś chudła raczej troszke wolniej:) Bo 20kg w ciagu 1 miesiaca to chyba za duzo :!:
Polecam sport:) Duzo sportu...;) (tylko nie zapominaj o rozciąganiu) :D

Jestem z Toba :wink:
Pozdrawiam,
Boozka:*:*:*

Wiesz co te 20kg w miesiąc to lekkie przegięcie :shock: Niektórzy zeby schudnąc 10kg potrzebują 2 miesięcy jak im dobrze idzie a 20 kg to łoj :shock: Po pierwsze ogranicz jak najbardziej słodycze dużo ruchu(pewnie ci to kazdy mówi ale bez tego zadna dieta nie przyniesied obrych rezultatów)Zdrowe odzywianie no i ja także polecam dietke 1000kcal czyli jesz dziennie około 1000-1200kcal i w tydzien chudniesz 1 kg(czasem1,5kg zależy od wagi wejsciowej)Albo proponuje dietke south beach w 2 tygodnie 5-7kg zależy od wagi początkowej a na forum masz o niej pełno i w necie iwec nie bede o niej pisać ale najszybciej się gubi cm w pasie.Ja w ciągu 4 dni straciłam 7cm :lol: Życze powodzenia i nie odchudzaj się dla kogoś tylko dla siebie i swojego zdrowia :wink:

Jesli chcesz szybko schudnac to najlepiej na jakis czas zrezygnuj ze slodyczy! Oczywiscie duzo ruchu i dieta 1000 kcal to swietne rozwiazanie! south beach nigdy nie stosowalam wiec na ten temat nic nie moge powiedziec! Powinnas pic jak najwiecej wody mineralnej i czerwona herbate! Ale z tym ostatnim to nie przesadzaj! Do konca maja napewno nie schudniesz tyle ile zamierzasz ale napewno zobaczysz postepy! A z wlasnego doswiadczenia wiem ze jesli sie widzi postepy to jest bardzo motywujace do dalszego odchudzania!
Zycze powodzenia!

effelincia napisałaś żeby nie przesadzać z zieloną herbatą??? mozesz mi wytłumaczyć dlaczego? :D
kasia_czyk postawiłaś sovie poprzeczke wysoko...ale czy nie za wysoko...? Jezeli bys sie bardzo postarało to pewnie schudłabys te 20 kilo BARDXZO SZYBKO ale pom,ysl o konsekwencjach...efekt jojo i 2 razy tyle Ci przybedzie :/ TAk jak juz ktorsa z dziewczyn powiedziala...powoli ale skutecznie :D POZDRAWIAM
i zycze wytrwaloscie :D[/b]

Podobno nie wolno przesadzac z zielona i czerwona herbato bo mimo ze one pomagaja, to w nadmiarze moga tez w pewnien sposob szkodzic organizmowi! Nie pamietam o co to chodzilo dokladnie i nie wiem czy to napewno prawda ale slyszalam o czyms takim! Jesli to nieprawda to przepraszam ze glupoty pisze, ale chcialam powiedziec co wiem!

Ambitny plan...wykonalny ale to naprawdę nie wróży nic dobrego. Moje poprzedniczki napisały już bardzo wiele. Dieta to po pierwsze ale bardzo bardzo wazny jest ruch, pod każda postacią. Dzięki diecie schudniesz a sport bedzie wspomagaczem, co najważniejsze wymodelujesz ciało. Jestem z Toba i trzymam kciuki :)
pozdrawiam :P

Moze bede brutalna, ale nie rób sobie naidzieji - gdyby dało sie schudnac w miesiac lub troszke wiecej 20 kg - nie byłoby ludzi otyłych na swiecie. Nie da sie zgubic tyle kg w miesiac. W miesiac optymalna utrata wagi to 3-5 kg. A im wolniej, tym wieksza pewnosc ze nie bedzie jo-jo.
Długimi miesacami pracowałas na swoja wage - nie da sie teraz tego ot tak zrzucic.
Pozatym najwazniejsze nie dorosłas do odchudzania. Odchudza sie dla siebie - nie dla kogos. Bo ten ktos byc moze odejdzie, a jak nie, to zaakceptuje Cie jaką jestes.

effelincia dzięki za informacje...ale wolałabym żeby potwierdziły j a jeszcze inne zrodelka...ja ostatnio pije bardzo duzo tej herbany...moze wiec powinnam przestac??? albo nie pic takich ilosci??

nanami drasztycznie bo drastycznie ale masz racje...

Nanami ma racje tez to napisałam ale jeżeli bedziesz się odchudzac dla kogos to co się stanie jak on napcię rzuci(nie daj boże)co zaczniesz jeść słodycze i objadać się tak ze znowu przybedą ci dodatkowe kg :?: Rób to dla siebie aby lepiej ise poczuć.No i powiedz ile masz lat ile wzrostu i ile ważysz :wink: