Wersja do druku
hmm ja zjadlam narazie kromke wasy z ogorkiem i banana - przynajmniej nie jestem głoda.
ja musze schudnac do 4 czerwca - wjazd na Lednice gdzie mam sie spotkac z "kolega" z poprzednich wakacji...
jest to jakies 5 tygodni wiec akurat powinnam schudnac te 5 kg:]
3mam za wszystkich kciuki - moj nr gg 2056341 - zapraszam:)
Ja się odchudzam od 6.04 ale chętnie się przyłączę :) i zapraszam do mnie "Dziennik Olci :) zjedzone, spalone, wyćwiczone :)"
Booziak :*:*:*
witam was cieplutko jak wam idzie 1 dzień diety ja dzisiaj zjadłam tak no więc na sniadanie 2 małe kromeczki chlebka ciemnego z pomidorkiem i cebulką + herbata póżniej garść winogron ..i obiad miałam jesc normalny ale sobie odpuściłam i zjadłam banana jogurt brzoskwiniowy truskawek troszku i troche ananasa i pózniej sobie wypiłam herbatke pu-er i cały czas żuje gume do żucia jak myślicie czy to dużo czy potem moge sobie zjeść jeszcze jakieś owoce czy już raczej nie?? a jak wam idzie dietka ??pozdrawiam wszystkich paps :)
hmm wiec ja
wiec ja na sniadanko:
kromka wasa zytnie 25 kcal
ogórek 40 kcal
2 sniadanko bananek 96 kcal
obiadek ziemniak 93 kcal
i kotlecik 218 kcal
na kolacje pol kromki chlebka zytniego 51 kcal
jajko w majonezie 150 kcal
i szczypiorek 30 kcal.
razem: no okolo 800 chyba jest:]
jestem na bikini i pierwszego dnia wlasnie 800 ma byc:] jutro tak z 900:]
potem wezme 10 dni na 1000 i z 6 dni na 1200....
jak myslicie czy cokolwiek schudne?
co do cwiczen do hula hop i 50 brzuszkow dziennie i duuuuuuzo chodze...
to na dobry poczatek:] buzka:*
Nie wiem czy mnie pamietasz. Z tej stronki mArMoLaDa z czaciq :lol: . Ja tez sie dołączam. Bo niby sie trzymam... :oops: ale bedzie coraz lepiej. Jestem z wami wszystkimi i wierze ze nam sie uda!
BUZIAKI! =*
:wink:
Pa pA Pa! :))
Siemka....ja siem przyłączam... no chyba że nie chcesz ... mniej wiecej do 20.06 musze zrzucic conajmniej siedem kilosków.. niop i to by było na tyle...pozdrowionka Anulka...
wszyscy sie moga chyba przylaczyc no nie:)
im nas wiecej tym lepiej:)
dzis 2 dzionek na bikini powinno byc z 900 kcal...
hmm no to ja do tej pory:
na sniadanko chlebek (51 kcal) z sałatą (14 kcal) pomidorkiem (34 kcal) i cebulą (32 kcal.) czy powinnam wliczac troche soli i pieprzu? tak czy siak narazie 131 kcal.
na 2 sniadanko jabluszko 75 kcal.
na obiadek pol kotlecika mielonego 120 kcal i buraczki 27 kcal (bez ziemniakow!) czyli razem na obiadek 147 kcal.
a ogolnie razem na razie 353 kcal:] ciekawe co moge jeszce zjesc:]
buzka:*
napisze jeszcze raz co zjadlam bo liczylam od nowa:)
hmm:
na sniadanko chlebek (51 kcal) z sałatą (14 kcal) pomidorkiem (34 kcal) i cebulą (32 kcal.) czy powinnam wliczac troche soli i pieprzu? tak czy siak narazie 131 kcal.
na 2 sniadanko jabluszko 75 kcal.
na obiadek pol kotlecika mielonego 120 kcal i buraczki 27 kcal (bez ziemniakow!) czyli razem 147 kcal.
potem sie zjadlo serek fantasia okolo 166.5 kcal
potem loda 80 kcal
a potem poszlo na kolacje chlebek (101 kcal) z cebulka (32 kcal) i pomidorek (34 kcal). razem na kolacyjke 167 kcal...
ogolnie razem no mam nadzieje ze sie zmiescilam...
masakra jak duzo mozna sobie zjesc nawet bedac na diecie :wink:
siemka....dzieki (że mogem siem przyłączyć) a ja dzis zjadłam w miare dobrze....jakis 1000 na pewno nie wyszło...tylko mam jeden problem...nie umiem sie oduczyc jedzenia po 20... :(
guma d zucia nie przeszkodzi w dietce:) Chociaz jedna ma ok.7kcal :wink: ale nie przesadzajmy :) ja zujac gume chudne,wiec jest ok:) Mysle,ze wspaniale Ci idzie odchudzanko,nawet mozesz cos smialo dorzucic do jedzonka. Jesli chce sie wytrzymac do konca to mozna sobie czasem na cos pozwolic,nie mozna przeginac:) Bede dalej odchudzala sie z Toba. Powodzenia :D Ty tez mi go zycz :wink: