Wersja do druku
a ja mam pewien problem... tez nie czuje glodu, jjem trzy posilki sniadanie obiad i kolacje, sa to produktry stałe, bo na niby przekąski jjem np. znaczy pije mleko, albo kompot z owocami i chcialabym wiedziec, czy to tez jest dobre, ze tak co 3-4 h dostarczac orgniazmowi do trawienia, przeciez mleko tez sie trawi :) ale pewna nie jestem, odp prosze :)
ja też mam pytanko ;) :* ;** O co chodzi z tymi punktami??
mam bardzo wazne pytanie... od 3 dni robie brzuszki wczesniej nie cwiczylam 2 lata poniewaz mialam zwolnienie lekarskie z powodu zwezenia tetnicy nerkowej pozniej okazalo sie ze to nie to wiec juz sama nie wiem..no wiec kiedy zaczelam robic te brzyszki mialam drugi dzien okresu .. bylo wszystko w porzadku ostatnio mam bardzo lekkie poniewaz mam torbiela na jajniku... ale po 1 dniu brzuszkow strasznie bolaly mnie miesnie i okres mam obwitszy bardziej dyuzo bardziej.. nie wiem co mam robic.. czy przerwac czy nie.. mam 170 cm i waze 59 chcialabym schudnac w ciagu dwoch mies do ok 50 kg... i wiem ze najlepsza na to metoda sa brzuszki pompki oraz odpowiednia dieta bez slodyczy i tlustych rzeczy, taka stosuje... prosze pomozcie !!!! :oops:
Karolina3922 ja miałam ostanio podobną sytuację. Podczas okresu ćwiczyłam tyle co zwykle i nagle stał się on bardziej obfity i bolesny. Przerwałam ćwiczenia, spokojnie poczekałam aż mi się skończy i robiłam dalej. i wszystko bylo ok :)
halsowapanna: Mam pytanie;) Tzn, chodzi po prostu o to, ze zauwazylam dzieki Twojemu Straznikowi Wagi, ze zaczynalas od 86kg;) Prawie tak jak ja. Z tym, ze moja dieta dlugo nie trwa. Powiedz mi prosze, ile czasu schodzilas do tych 68kg? :P
brzuszki w czasie okresu to nie najlepszy pomysł - lepiej odczekać, przez te parę dni świat się nie zawali jak sobie odpuścisz ;) zresztą brzuszki raczej są dobre na wyrobienie mięśni, ale tłuszcz spala się po 30 minutach ćwiczeń, a przez tyle czasu trudno robić brzuszki ;) może zanim je zrobisz lepiej pójść na półgodzinny spacer albo wybrać się na przejażdżkę rowerową :) wtedy ćwiczeniami spala się tłuszcz, a nie tylko wyrabia mięśnie :)
co do pytania o mleko - no niby jak się kończy 2 rok życia to się nie trawi, ale z drugiej strony - ludzie tyle tego piją i jeszcze nikt przez to nie umarł ;)
a punkty - hm, za 1 post = 1 punkt, ale punkty można przekazywacćteż innym użytkownikom forum, jeśli uważamy, że mu się należą ;) np. jeżeli mamy 10 pkt to możemy część z tej puli albo wszystkie przekazać komu innemu i wtedy znikają one od nas, a rosną punkty osobie, której je oddaliśmy ;) no ale generalnie to chyba do niczego innego nie są potrzebne te punkty ;) ot, takie urozmaicenie :D
Jesli chcesz przeczytać realia zaburzeń żywienia jakimi jest np. bulimia zapraszam:
www.blimkablimka.blog.dieta.pl
zachęcam do zostawiania swoich refleksj w komentarzach i pozdrawiam wszystkichodchudzających się !!!
Ja mam właściwie dwa pytanka..
1. Czy to jak długo śpimy ma jakis wpływ na odchudzanie?
2. Czasem zdaża mi się zaczynać trening (zwykle biegowy) o 20.00. W domu jestem powiedzmy o 21.30 idę się umyć i jest 22.00. Czy o tej porze warto cos jeszcze jeść? Dodam że nie czuję wtedy głodu a raczej zmęczenie, więc od razu idę spać :)
Mam pytanie ponieważ na brzuchu jestem chuda to jednak te boczki...nie radze sobie już z tym co mam zrobić zeby znikły??
hej Wam ; *
mam pytanie
chcialabym schudnac jeszcze 6 kg (schudlam juz 8) ale nie idzie mi to juz tak dobrze jak wczsniej
moj problem tkwi w tym ze moge od rana stosowac diete i wszystko idzie tak jak zaplanowalam ale w porze obiadowej (nawet po obiedzie) od 15 do 18 jakos tak zawsze mam taki apetyt ze ciagle cos podjadam ; /
nie wiem co robic
jak tak dalej pojdzie to przytyje znowu zamiast schudnac ; <
doradzcie!
raz dwa
Chcę schudnąć.. jem mniej ale czasem nie potrafię się powstrzymać i zjem coś, potem tego żałuję.
Czy wiecie może jak szybko schudnąć? i szybko zrzucić kilogramy?
Stosujecie może Herbatę Czerwoną?
Ja zaczęłam pic herbatę czerwona , mi nie smakuje , ale trudno dla urody trzeba cierpieć. Czytałam że jedna kobieta na herbacie czerwonej schudła ponoć 5kg, więc to mnie do tego zachęciło. Ja jeszcze nie widzę efektów , ale zaczęłam pic herbatę 3 dni temu i tylko filiżnkę dziennie
Piliście kiedyś ocet jabłkowy ? Czy jest on skuteczny na odchudzaie , bo ja czytałam że tak , ale że można nabawić się białaczki,
Na samej herbacie się nie schudnie, ona tylko wspomaga odchudzanie ;) Trzeba odżywiać się odpowiednio, trochę ograniczyć jedzenie, ale nie za bardzo, za szybkie chudnięcie nie jest zdrowe :) No i dołożyć ruch, a wtedy z pewnością osiągniecie sukces :)
Picie octu - moim zdaniem głupota. Nie wiem, czy z tą białaczką to prawda, ale wrzody przełyku i żołądka to wielce prawdopodobne - przecież to jest bardzo kwaśne, a za duża ilość kwaśnych rzeczy może się przyczynić do ich powstawania. Zdrowo jest dodać go trochę np. do sałatki :)
Naprawdę nie ma sensu szukać jakichś "magicznych" sposobów na odchudzenie w krótkim czasie (może całą nadwagę w jeden dzień? :twisted: ) - lepiej długo, a skutecznie, bez jojo i z wdrożeniem na stałe dobrych nawyków żywieniowych :)
Ja miałam zacząć ograniczać jedzenie od dziś, ale od rana za dużo już zjadłam, więc zaczynam od jutra
Zamieżam jeść tylko jogurty naturalne, lecz obiad będe jadła normalnie.. to co mamusia przygotuje Wink ale oczywiście mało..
I jutro też kupuję czerwoną herbatę do tego ;)
mam pytanie nie wiem czy tu powinnam je pisać jestem nowa więc jak coś to mnie poprawcie szukalam juz w googlach ale nie znalazlam ile kalori moze miec gałka lodów kiwi cynamoowych albo tiramisu :?: :)
gdzie się zmienia parametry wagi??