Kto ze mną zgubi te 10 kilo??

Ja też uwielbiam serki, serki i sereczki :wink: W kostce, wiejskie, twarożki,w kubeczku.....dużo by tu wymieniać :)

Sereczki- TAK!
Jajeczka- NIE!
:D

No właśnie wiem że niezdrowe jest takie jedzenie tych jajek i tłustych serów, dlatego kupiłam dzisiaj mleko 0,5%, twaróg chudy i jorurt naturalny 1,5%.

Ale mam nowinę. Ważę 64 kilo!!!!!:)) Zważyłam się bo chciałam sprawdzić czy dobrze przprowadzam SB i czy chudnę choć troche. 3 kilo mniej. :P :lol: 8)

Dodi gratulacje!!!
właśnie - ser + sałatka =cudo :D
a jajka wprawdzie mają dużo cholesterolu, ale same go redukują, bo mają i LDL i HDL, więc jajeczka można jeść :D poza tym znikome ilości cholesterolu potrzebne są m.in. do budowy błon komórkowych, więc jajko - samo zdrowie :D

brawo, brawo, brawo!! :D

suuper :) Ci idzie :)
ja akurat nie cierpie jajek... fuuuj :lol:
od jakiegoś roku tak mam... bo tym jak moja mama jadła min 3 jajka dziennie :shock:

No dopiero 4 dzień 1 fazy, więcjeszcze długa drogaprzede mną. Ale z dnia na dzieńń jest na szczęście coraz łatwiej, bo się odzwyczajam. :P Ale 9 kilo to ja za jakieś 2 miechy dopiero zgubie.... 8)

lepiej wolniej, a trwalej :D świetnie ci idzie, więc może wcześniej niż dwa miesiące, bądźmy dobrej myśli :D

No jak narazie wyszło, że chudnę 1 kg na tydzień, czyli bardzo dobrze.
No to spowiedź, hehehe.
:arrow: 1 jajko smażone (93 kcal)
:arrow: 600 ml mleka 0,5 (210 kcal)
:arrow: 2 porcje warzyw polanych jogurtem z odrobiną sera białego (150 kcal)
:arrow: sałatka z jajkiem, ogórkiem kiszonym, cebulą, pomidorem i 40 gramami tuńczyka.
:arrow: 3 małe kiszone (20 kcal)
Całość polana jogurtem ze szczypiorkiem z 1 łyżką majonezu.(ok. 200 kcal)
Wychodzi 673 o ile dobrze liczę. Nie wiem co jeszcze mogę zjeśc :?
Nie mam poprostu pomysłów. Jajek mi już praktycznie narazie nie wolno....hehe. Mi po nich krostki na ciele wychodzą... od nadmiaru znaczy się.

Dziewczyny a co myślicie o Serku Turek. Smakuje Wam? Chciałam se kupić, ale nie chcę ryzykować. Ostatnio kupiłam fetę i tylko spróbowałam, już leciałam do łazienki przepłukać usta wodą a ser wyrzuciłam. Jakie serki polecacie?? Ale takie chude 8)

łoł gratuluje tych 3kg ;) zdolne dziecko ;)

a co do serka ... hm nie wiem nie jadłam ;)