Wątek: Kto ze mną zgubi te 10 kilo??

Cześć. Odchudzam się. Kto się przyłączy Razem zawsze raźniej, nie?? Chciałabym schudnąć do września... może października Będzie to 1000 kcal oczywiście. Jeśli ktoś chce....to wpadajcie i będziemy się wspomagać nawzajem. Piszę tego posta tu, a nie w pamiętniku, bo tam są starsi, którzy będą mówić że w wieku 13 lat odchudzanie jest niezdrowe To jak?

Mają rację.
Mushish uważać bałdzo ...
Najlepiej będzie 1200 kcal
Ale patrze że mamy podobne wagi i plany
ważę teraz (podczas ciężkich dni ) 62 kg mam 160 cm wzrostu.
I marze o wadzę 50 kg.
Jak narazie chcę schudnąc do 55 kg... jeśli mi się uda wtedy zacznę się bardziej starać i dojdę do 50 ...
POWodZENIA
będe zaglądac

bo miedzy Bogiem a prawda jest niezdrowe...
ale sama mam 14 lat wiec nie bede ci smedzic - w kazdym wieku trzeba ladnie wygladac
ile wazysz i ile masz wzrostu?
jesli mozesz podaj tez wymiarki np talie uda itp :P

Przylaczam sie do pytan Aniolka. Zobaczysz, z nami sie uda!

Waże 61 kilo
na wysokości pępka mam 78 cm,
udo 59, łydka 37,
pośladki 98,
biodra na wysokości kości miednicy 92.

Jak widać to sporo . Już od 25 czerwca troche schudłam no i ćwicze. Ale musze wytrwać, nawet jeśli będę chudła mało. Bo od czwartku schudłam tylko kilogram. Dziwne, no ale może ja mam już taką nature że chudne wolniejIm wolniej tym skuteczniej Dzieki za waszą pomoc Miałam dzisiaj przebiec się kilometr, żeby sprawdzić kondycję, ale wstałam o 10, a potem sie rozpadało. Zobaczę, może jutro pobiegam troszke) Teraz jest mokro jak nie wiem. To zamiast biegania może jak codziennie poćwicze Lecę:*Też wam życzę powodzenia w odchudzaniu. I wpadajcie czasem do mnie podtrzymać mnie na duchu

Ahh... a wzrostu mam 165, więc wyglądam conajmniej dziwnie

ja mam 165 i mam 70 kg... ja tym bardziej wyglądam dziwnie.. eh..dzisiaj jakiegoś doła załapałam

Pozdrawiam i życzę sukcesów!

4 kg od 25 czerwca?? tez bym chciała...

Dodi12 =)
jesli schudlas 4 kg od 25 czerwca to naprawde duzo...
zazdroszcze ci silnej woli :P a moze dla mnie tez ulozysz cwiczenia
ale ja nie biegam mam zwolnienie
ja moge... no... stukac w klawiature :P uwzglednij to w doborze cwiczen dla mnie
powodzenia boozka =*

HULA HOP!! To naprawde wspaniałe urządzenie. Ćwiczcie 30 minut dziennie. Mówie wam. Ćwiczę też abs. Po tych dwóch ćwiczeniach to aż sie chce patrzeć na brzuch, na którym rysują się powolutku mięśnie, a znikają fałdyNo i nie jedzcie dużo węglowodanów. Czytałam gdzieś że są zbędne. Poczytajcie sobie o diecie South Beach. Dużo ludzi ma po niej wspaniałe efekty. Trzeba tylko jeść białko, a wystrzegać się węglowodanów. Ale z tymi węglowodanami to u mnie bywa różnie. Mam wspaniałe owoce na działce...

A co do tych czterech kilo. Poprostu w ciągu pierwszych dni chudnie się dużo, a potem tylko po kilogranie. Wiem coś o tym bo zawsze chudnę najpierw jakieś 3-4 kilo, a potem waga już ledwo, ledwo . No i miałam trzydniową głodówkę, chciałam oczyścić organizm, więc podczas samej głodówki zgubiłam 2 kilo

A zresztą. Najlepiej chudnąć jak najwygodniej. Ja akurat lubię ćwiczenia na brzuch, za to nie cierpie ćwiczeń na uda i pośladki

Życzę wam powodzenia. Trzymajcie sie. Ja o 13 zaczynam godzine ćwiczeń.

Dziekuje Dodi12 =*
co to jest abs...?