pewnie! będziemy cudnie wyglądać!
Wersja do druku
pewnie! będziemy cudnie wyglądać!
no widze , z eci super idzie :D
ja to juz na nalensickzi patrzec nie mgoe hehe , ale za jakis czas pewnie znowu mi si ezaczce ;)
buziaki :*
jedyna rzecz która trzyma mnie na diecie to wizja kupienia dżinów w rozmiarze 36
tylko chyba beda za krótkie :) ale to szczegół
Wszystkie się trzymamy i będziemy laski :) koniec ;D
groovy ja mam dziny w rozmiarze 36 ale jeszcze ich nie noszę :D
kupiłam żeby na 100% nie porzucić odchudzania i jakos działa na mnie
jak osiągne wymarzona wage to je przymierze nie wcześniej :D
niezagruba może powinnas przed snem sie przespacerować albo jakos poćwiczyc żeby sie zmęczyc moze wtedy byś zasnęła?
dziewczyny 4 tygodnie to naparwde mało... choelra teraz to msuze wyrwać z kopyta... ale ejst za duszno na wszelkie cwiczenia.. rpzeciez ja non stop pije, nic nie robie siedze i sie poce... gdzie tu cwiczyc..
dzisiaj mialam ochote na cos dobrego jak bylam w kawiarni.. taa... zmaowilam lody z owocami i do tego bita smietaa byla [ja w ogole bitej smeitany nie lubie] to zjadlam z tego moze 4 łyżeczki i to samych owocow praktycznie... :D jaka ja głupia jestem
no to kacealowo to nie wiem ile moglam dzis miec, ponizej 1000 napewno.. ale ja juz kalorii staram sie nie liczyc.
4 tygodnie 4 tygodnie 4 tygodnie 4 tygodnie
http://moje-motywacje.hwdp.pl/ & http://www.thinspiration.mylog.pl/
motywejszyyyn
Magdulusia ile ja juz tak kupiłam za małych ciuchów teraz leza i wychodza z mody a ja dopiero teraz chudne
Ale dobrze ze dla ciebie jest to motywacja
Niezagruba fakt parno strasznie nie chce się ćwiczyć
U mnie się właśnie burza skończyła wiec troszke się schłodziło
Hi! No wiec tak zaraz pewnie beda slowa krytyki ale coz zawsze tak jest:) no wiec tak wszyscy o tych glodowkach itp no wiec ja tez sprobowalam. Oczywiscie Polak madry po szkodzie wiec ze mna bylo tak: jadłam 400kcal dziennie ale niedlugo zeby sobie nie zrobic krzywdy 3 dnia sie zwazylam i co sie okazalo?! Ze zamiast schudnac to jeszcze przytylam- jedzac 400kcal dziennie :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: rzucilam to w pi*du :) teraz dalej lece normalnie tj. 0 po 18 itp itd etc:) pozdrowionka
no mowilam dziewczyny, mowilam ! :D dana ja sie nie odchudzam od wczoraj wiec mowie ci, ze z doswiadczenia i z serca pisze, zeby nie popelniac tych samych glupich bledow.. m in. z glodowkami ;)
sasiadka powiedziala, ze co ja zrobilam jakas kuracja odchudzajaca rpzeprowadzilam czy coi taki zachwyt widzialam w jej oczach. buahahaha :D
wlasnie sobie zjadlam jajeczniczke w ogole to jest dobrze ale ciagle nie mgoe sie powstrzymac przed ejdzneiem po 18, wczoraj np. tez w sumie to nie duzo zjadlam ale cholera.. nie mozna powiedziec ze to byl zut ale ja nie wiem... jest na to jakas rada?
pij,pij,pij :) żuj gumę :) zajmij się czymś :) napewno pomoże!
no wlasnie tez myslalam o gumach.. keidys sie na nich odchudzalam.. tylko wiecie jamam etraz cos z ta bezsennoscia i jak do 3 nie spie to trudno od 18 nic nie jesc :/
to jedz kolacje o 20 ! nie bój się ! ;)
jak chodizsz spac o 3 to nawet nie jest wskazane nic nie jesc po 18 :D
wiec smialo mzoesz jesc do godiznki 21 , to i tak 6 godizn rpzed snem a jakby tak od 18 to 9 godizn bez jedoznka to naprawde za duzo , wiec psokojnie wcinaj wieczorkiem :D
pozdrawiam :*
Ja tak szczerze chodzę spać po północy, a ostatni posiłek jem przed 17... wmawiam sobie poprostu, że nigdy nie schudnę, i wyobrażam jak będę wyglądać, gdy się powstrzymię... Działa@!!
Życzę powodzenia!!! pozdrawiam :D :*
ja nieraz jem nawet o 20 :P ale wtedy staramsie zjesc jakas salatke z pomidorow badz cos lekkiego skoro tak pozno :P
Ty jak chodzisz tak pozno spac to pewnie ze mozesz kolacje zjesc pozniej
Ja nad morzem chodzilam spac kolo 12-1, no czase pozniej, jadlam czasem nawet o tej 22 i jakos nie przytylam :P Wiec tak jak mowia dziewczyny, wazen zeby ioles tam przed snem, a po co sie masz katowac niejedzeniem przez przez np 8 godzin :/
czasami sie zastanawiam czy ta pora ostatniego posilku ma cokolwiek do rzeczy bo ja czasem po pijaku wracalam o 3 nad ranem i sie rzucalam na lodowke i jakos zyje :P
po pijaku? :D Eno Motylek, nie wiedzialam...
A na serio, to sama sie dziwie niektorym zjawiskom.. Jak byla u nas impreze parodniowa, to chociaz pilam dosc duzo, potem trzeba bylo zagryzc, to potrafilam schudnac :P I jak to wytlumaczyc? Ani tam nie biegalam, ani nie lazilam non stop.. Znaczy ja nie mam nic przeciwko, szkoda tylko ze to zdarzalo sie kiedys, teraz niestety od % nie chudne :(
dziewczyny, nie bylo mnie nie moie o diecie... czuje sie nawet dobrze bo calc zas siedze poza domem, dzisiaj zlapal mnie dol zrozumialam co aj zrobilam a nie mam do kogo sie z tym zwrocic.. nie wiem co mam zrobic... w moje zycie chyba sie wkraly narkotyki... tak sie boje...
jaralam bo wiecie to to nic takeigo, ale ostatnio siegnelam po amfetamine i chyba etraz zdalam sobie sprawe z tego co zrobilam.. nie wiem co robic, boje sie, widza o tym ci rpawdziwi rpzyajciele, jeden przyajciel ktory juz to wsyztsko rpzezyl i wyszedl poweidzial, ze jak ejszcz eraz to zrobie to mnie chyba zabije.. ale ja nie wiem ja sie boje ale chce wiecej.. ja w ogole nie wiem co mam zrobic nie wiem z kim rozmwiac... to ejszcze nic bo rpzeciez dopiero 2 razy.. ale cholera....
:shock:
nie ładuj sie w to bagno.
mam kolege ktory to przezyl w zeszle wakacje. posluchaj jak on sie czul. opowiadal ze wstalawal rano to tak jakby po nim przejechal pociag bo bolaly go wszystkie kosci. wstawal tylko z jedna mysla: skad zdobyc kase? zaczal krasc kase stal sie zlodziejem wynosil z domu rozne przedmioty i kryl sie zeby nikt tego nie zobaczyl z czasem byl pomiatany przez kolegow (a mial naprawde fajnych kumpli) wszyscy mu mowili zeby to rzucil on przysiegal ze to zrobi ale kiedy byl na glodzie nie wytrzymywal to jest podobnie jak z dieta jak jestes glodna nie mozesz sie czasami powstrzymac. kiedys wkoncu mu powiedzialam ze mu pomoge to rzucic i od tej pory to bylo pieklo na ziemi i dla niego i dla mnie. dla mnie dlatego ze musialam go ciagle pilnowac praktycznie spedzalam z nim po 18-20 godzin dziennie :O dla niego pieklo bo czul sie jakby mial umierac.... naszczescie wyszedl z tego ale podczas detoxu musial czyms sie zajac wiec zaczal.......... jesc przez co przytyl 8 kg widac to troche po nim ale nie mocno ale Tobie nie polecam i radze rzuc to gowno poki mozesz powodzenia i trzymaj sie wierze w Ciebie wiem ze inne dziewczyny tez wiec nie zawiedz nas!! aha niedlugo jade do gdanska wiec jak wezmiesz to gowno jeszcze raz to Cie zasztyletuje tępa lyzka !!.. i zanim bedziesz umierac to pokaze Ci Twoje wlasne serce
o kuźwa to nie najlepiej = /
dobrze że jestes na początku, i zdajesz sobie z tego sprawe.
ej NIEZAGRUBA co sie z Toba dzieje? nic nie piszesz ni widu ni slychu?? odezwij sie i powiedz jak tam z dietka i ogolnie z Toba?
Nie pakuj sie w to. Poki jeszcze jestes na poczatku i zdajesz sobie z tego sprawe - rzuc to. Potem juz nie bedzie latwo, tylko ciagle pod gorke. Trzymamy kciuki :*
wlaśnie, powiedz jak sobie radzisz :!: :wink:
czekamy na wieści, bo się nie odzywasz już dośc długo ..
trzymaj się ! :*
niezagruba ale ty to z własnej woli wzięłaś ? po co ? po to, zeby zmniejszyć łaknienie ? nie wiesz, ze zmniejsza ona zapotrzebowanie na sen ??
Działanie amfetaminy
* silne pobudzenie psychomotoryczne
* brak łaknienia
* rozszerzenie źrenic
* przyspieszona akcja serca i szybki oddech
* podwyższone ciśnienie krwi i zwiększone wydalanie moczu
* jadłowstręt
* suchość w ustach
* uszkodzenia szkliwa zębów (siarczan amfetaminy może zamieniać obecny w szkliwie zębów fosforan wapnia w siarczan wapnia, który jest lepiej rozpuszczalny w wodzie - powstałych w ten sposób mikroubytków nie zauważa większość dentystów)
Długość działania
W zależności od spożytej dawki pobudzenie trwa 2-3 godziny, a nawet dłużej.
Pozornie "pozytywne" efekty działania
* zwiększenie wydolności psychomotorycznej
* polepszona koncentracja i możliwość maksymalnego skupienia uwagi (np. w czasie nauki)
* przypływ energii i gotowości do działania
* poczucie pewności i intensywne (subiektywne) poczucie mocy,
* euforia
* odsunięcie poczucia lęku
Negatywne efekty działania
* drażliwość i agresywność
* formikacje (wrażenie obecności insektów na skórze)
przymglona świadomość
Formy występowania i sposoby przyjmowania
Amfetamina i metamfetamina przyjmowane są drogą pokarmową, dożylnie, palone, wdychane przez nos. Zależnie od drogi przyjęcia ich działanie wykazuje pewne różnice. Na przykład przy podaniu dożylnym lub paleniu w ciągu 5-15 sekund występuje tzw. kop czyli krótkotrwały okres niezwykle intensywnej euforii. Podanie doustne i donosowe wywołuje euforię o słabszym nasileniu, tzw. high (haj). Trwa ona 3-5 minut po przyjęciu przez śluzówki nosa, a ok. 20 minut po przyjęciu doustnym.
Zarówno amfetamina jak i metamfetamina występuje w sprzedaży "ulicznej" w postaci bezwonnego proszku o gorzko-cierpkim smaku, w kolorze od białego do ceglastego (w zależności od zanieczyszczeń oraz użytych w produkcji składników).Czysty chlorowodorek metamfetaminy nadający się do palenia (podobnie jak "crack"), występuje w postaci przezroczystych kryształów.
W nielegalnej sprzedaży znajduje się również nieoczyszczona metamfetamina, produkowana nielegalnie w prymitywnych laboratoriach i jest to białożółty proszek o zapachu jaj.
Właściwości uzależniające
Uzależnienie psychiczne
Zależność psychiczna jest podobna do tej, która jest spowodowana przez kokainę. Wywołuje ją atrakcyjny i euforyczny przebieg działania specyfiku, wzmacniany z kolei przez przykre dolegliwości związane z jego odstawieniem (złe samopoczucie, spowolnienie psychiczne, uczucie zmęczenia i apatii), które obserwuje się już po 12 godzinach od ostatniego zażycia amfetaminy.
Uzależnienie fizyczne
Symptomy zależności fizycznej są znikome lub wcale nie występują. Jedynie przedłużony czas snu po tzw. ciągu amfetaminowym, nawet do kilku dni, jest przez niektórych specjalistów klasyfikowany jako objaw uzależnienia fizycznego. Do najczęściej pojawiających się objawów abstynencyjnych można zaliczyć uczucie przygnębienia, zmęczenia i apatii, wewnętrzny niepokój, senność, bóle głowy, obniżenie napięcia mięśniowego, wzmożone łaknienie i myśli samobójcze (!). Objawy te rozwijają się dość wolno, gdyż
Zewnętrzne oznaki używania amfetamin
* nerwowość, drażliwość
* rozszerzone źrenice, w nikłym stopniu reagujące na światło
* kłopoty ze snem
* wahania nastroju od euforii do depresji
* nadmierne poczucie pewności lub nieuzasadniony strach
* znaczne ubytki wagi ciała (przy długotrwałym używaniu)
Na co należy zwrócić uwagę
* tabletki, kapsułki,
* małe opakowania plastikowe zawierające biały proszek lub kryształy
* igły, strzykawki
Nazwy slangowe
* amfa, proszek, spid, proch, feta, setka, witamina A
Szczególne zagrożenia i niebezpieczeństwa
* Anhedonia - utrata zdolności odczuwania przyjemności przy czynnościach i przeżyciach zwykle jej dostarczających.
* Psychoza amfetaminowa o charakterze majaczeniowo-urojeniowym (omamy słuchowe i urojenia prześladowcze) - długotrwałe stosowanie amfetaminy i metamfetaminy często prowadzi do stanów przypominających objawy schizofrenii.
* Wywołana przez narkotyk głęboka i ostra depresja może prowadzić do myśli i prób samobójczych nawet przez długi czas od momentu zaprzestania jego przyjmowania.
* Zmniejszenie potencji z równoczesnym wzrostem pożądania. Przy dużym pobudzaniu seksualnym ejakulacja i orgazm są trudne i niemożliwe do osiągnięcia.
* Silne pobudzenie oraz zanik samokontroli prowadzi często do niespodziewanych, bardzo gwałtownych zachowań.
* Skrajne wyczerpanie spowodowane długim okresem intensywnego przyjmowania narkotyku. Z reguły już po kilkudniowym "ciągu" osoba używająca amfetaminy zapada w przedłużony, niespokojny sen trwający nawet do 48 godzin.
* Przedawkowanie przejawia się w postaci tachykardii, bólów w klatce piersiowej, nadciśnienia tętniczego i zagrażającej życiu zapaści sercowo-naczyniowej. W wyniku przedawkowania narkotyku może nastąpić nieodwracalne uszkodzenie drobnych naczyń mózgowych prowadzące do udarów mózgu.
dziewczyno ! co ty robisz????
jestem :) dziekuje ze sie tak o mnie martwicie :* to mogewam powiedziec corobilam... hm ie odchduzam sie ale z twarzychyba schudlam? mozliwe, cale dnie siedze na dworzu. no nie wazne..
AMFETAMINA
bylam w ciagu jakis czas... doskonale wiem jakie sa dalsze efekty zarzywana i jak sie czuje podczas zazywania, jak wyglada i tak dalej... w kazdym arzie juz nie biore... rpzyanjmniej narazie, nie moge obiecac ze wiecej nei wezme ale teraz to tam staram sie o tym nie myslec, troche jaram teraz [hasz] w kazdym razie ejst dobrze tylko ostatnio mi weszla do glowy mysl heroina, chcialabym 1 sprbowac, ale nikt mi jej w zyciu nie d ai nie zalatwi, amfy tez nie, jarania juz nawet nie... dzisiaj jestem na czytso, ostatniraz to wczoraj jaralam i juzjest si :) nie martwice sie. dobrze ze mi sie rpzypomnialo, co ja tu pisalam i zeby zajrzec :)
chyba rzeczywiście nie ma co sie martwić, skoro ty takie teksty piszesz!
Zal mi ciebie, a raczej twojego życia, że tak go sobie chcesz zmarnowaćCytat:
w kazdym arzie juz nie biore... rpzyanjmniej narazie, nie moge obiecac ze wiecej nei wezme ale teraz to tam staram sie o tym nie myslec, troche jaram teraz [hasz] w kazdym razie ejst dobrze tylko ostatnio mi weszla do glowy mysl heroina, chcialabym 1 sprbowac, ale nikt mi jej w zyciu nie d ai nie zalatwi, amfy tez nie, jarania juz nawet nie... dzisiaj jestem na czytso, ostatniraz to wczoraj jaralam
ale ja nie zmarnuje sobie zycia dziewczyny! ja nie mam tak, ze MSUZE MSUZE MSUZEEEEEEE spokooojnie to yl taki wakacyjnywybryk i pewnie juz wiecej nie wezme... wiem, ze etarz mi nie uwierzycie bo to normalne, ale co ja moge poradzic. jezeli ejszcze kiedykolwiek wezme to wam napsize, a to w nablizszej rpzyssloci naewno sie nie stanie... zreszta same zoabczycie ;)
apropo po zoabczneiu agii zjdec wracam na diete:P ale nie na 1000 kcal... ja sama nie wiem na co chyba MŻ, przygarniecie mnie zpowrotem?
ok. sorki, ze na ciebie naskoczyłam.. a co do zdjeć, to mnie tez zmobilizowały do dalszej walki
nie ma problemu :)
milo byc znowu wsrod swoich bo to forum to moj drugi dom :D
teraz arczej martwilabym sie o diete.. w sumie to nie jem tak duzo bo malo przebwyam w domu, tylko ze wracam o 21 do domu i wtedy jem :/ znowu ten sam glupi blad.. bo u mnieto niestetyjest tak, ze WSZYSTKO ALBO NIC odchduzam sie albo sobie w kulki lece ;) :P :(
tak apropo to mnostwo nowych tematow powstało :)
to zupełnie tak ja ja.. albo chudne, albo tyje i nic tylko deprecha.
ale to forum naparwde pomaga... kiedy na nim jestem ZAWSZE CHUDNE, ZAAAWSZE! :) tak wiec dieta ebdzie taka, że nie jem po 18.. chyba ze jakeis glupoty typu owoc czy warzywko ;) żadnych słodyczy. tych smazonych itd. to wiadomo, ze nie jem :) a co do cwiczen to znowu chyba zaczne rano biegac... ale to od wrzesnia bo etraz w ostnie dni wakacji nie ebde wstawac o 5 zeby biegac :P zreszta w nowej skzole czeka na mnie basen, to juz cos pozatym trenuje ten taniec hh tylko ze tera zod wrzesnai niettey od pocztaku bo clay lipiecmnie nie bylo itd. {wiecie... :/:(] wiec msuze zaczac od pocztaku od wrzesnia :)
ja postaram sie biegać przynajmniej 1h dziennie bo to zawsze 500 kcal w tył
nooo bieganie najlepsze :) i chyba bede musiala na nowo sie zmotytowac, najlepiej jakbym znalzla kogos kto biegal by ze mna..
ale sie odpalilam na ta diete :P a to przez taki glupi przyapdek bo keidy seidizlam sobie na gadu cos mnie drgenalo, zeby tu wejsc :P i jestem... mialam napsiac co ze mna i jednak przy okajzi warcam na diete ! :)
to rzeczywiście to forum ma jakąś tajemniczą moc, ze wszyscy chcą chudnać. A jaki masz wzrost ?
to prawda :)
ja bodajze 175cm :) moze uroslam 1cm nie wiem ;) ale juz raczej ie rosne.. jutro sie zmierze... zmierze, ale nie zwaze bo znowu ebd eplakac w lazience jak nienormalna... żaaaalll.. ale ja ja patrze na aggii to teraz mam idola konkretnego!! to jest dla mnie mega motywacja.. bo to jednak nie to smao co modelki bo tu ejst zywy przyklad ;););) dzieki aggii :*!
no prawda to forum jest wspaniale :D
pewnie gdyby nie ono to nadal szmaotalabym sie neiudolnie z jakimis dietami i konca byw idac nei bylo i pewnie po 2 dniach bym wszyskto rpzerywala
aj skzodagadac
a poztaym glupio np z pryzjaciolka gadac ciagle o odchudznaiu a tu mozna sie wygadac :D
bieganko jest bardzo dobre , tlyko kurcze jak si eskzola zacznie to musialabym wstawac hcyba o 5 , zbey potme ejszcze wziasc prysznic i w ogole
no i trzymam kciuki z atwoja dietke , al ejestem pewna , ze ci si euda ;)
z jednej strony motywacja, z drugiej depresja jak widzisz siebie. :?
no taak... ale w koncu Boooze jak dobrze ze znowu tu trafilam :P tylko nie mam zielonego pojecia ile waze.. i sie chyba nie ebde wazyc az dojde do takiego wygladu ze uznam iz starczy wtedy siezwaz i powiem jaka waga mi pasuje ;) tylkoze kazdy inaczej... przedwewsyztskim musze rpzestac obzerac sie w nocy !!!!!! dziekuje dziewczyny, ze mnie wspieracie