:) hahaha ;))

Heloł ;) witam wszystkich zrozpaczonych i puszystych(w tym i mnie)
Mam na imie Aga(agata) no i mam 17 latek :)hmm...
Mam 1.69(1.70) i 65 kg :/ ;(tragedia.....
Zaczelam diete 1200 kalorii i cwiczenia od srody(27.07)blagam pomozcie mi w tym ja musze schudnac bo sie inaczej zachlastam ;)prosze....
mam nadzieje ze z wasza pomoca(tzn radami)uda mi sie schudnac jakies 10 kg :P
chociaz i tak w to watpie
No ale dobra...tak jak juz powiedzialam od srody zaczelam odchudzanie.Codziennie wieczorem robie 100 brzuszkow(bywa i 200)no i jezdze na takim fajniutkim rowerku ktory mam w domu(przynajmniej godzine lub poltorej dwa razy na dzien)poza tym nie zajadam sie slodyczami(od czwartku :/ a wlasciwie od piatku :oops: ) :P mam wielka nadzieje ze chociaz do konca sierpnia uda mi sie dwa kilo zrzucic...
wspomozcie radą :D :!:

http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../65/55/66/.png

agatu na pewno ci sie uda ! :D skoro ćwiczysz , brzuszki rowerek itp to mysle że nie bedziesz miaął problemu by zrzuciśc te 2 kg do końca sierpnia :) pamiętaj też o diecie - unikaj słodyczy , smazonych rzeczy tkz fast foodów . pij duuuużo wody a bedzie spox :wink: akle też nie przesadź z dieta - dbaj aby twoj jadłospis był urozmaicony i bogaty wwitaminy - inaczej mozesz mieć pzrerożna problemy - z takimi z jakimi ja musze sie borykac :? pozdrawiam serdecznie

Nie taka tragedia! Ja wazyłam na początku 67 kilo przt 166 cm :wink: Trzymam kciuki! I ciesze sie, ze zdecydowałas sie na 1200 kcal - zdrowiej 8)

Nooo mamy podobną wage wiek i wzrost... ten sa cel.. trzymajmy się razem.. heh ;) napewno uda ci sie schudnąć tylko msisz się trzymac diety ;) a co to trudnegoodmówic sobie to czy tamto ;) żeby było tak prosto... ajjjj. pozdrawiaaam

Witam:*
Widzę że podobnie jak ja jesteś tu nowa :) Jestem pewna że Ci się uda, 2 kg w miesiac - na pewno jak nie więcej ;) Ja też rozpoczełam diete tylko że od dzisiaj :P Narazie jest pięknie, zjadłam mało i nie czuję głodu :lol: Tylko martwi mnie pogoda :/ W ogóle nie można ćwiczyć, przy 36stopniach nie jestem w stanie zrobić nawet 50 brzuszków :(:( Nie wiem jak u Was ale ja chce żeby te upały wreszcie się skończyły!
A i mam do Ciebie jeszcze pytanie :) Jakie robisz brzuszki? Bo wiem że jest wiele rodzajów a nie wiem które najbardziej skuteczne :roll: Proszę o szybką odpowiedz ^^
Buziaki :*:*

Nie no dzieki dziewczyny za wsparcie ;P pocieszylyscie mnie :) ale przyznam sie (bez bicia) ze zjadlam dzis 5 wafelkow :oops: a teraz powstrzymalam sie od zjedzenia rybki smazonej 8) ciesze sie z tgeo bardzo bo tak mnie kusilo ze hoho ;)
A co do brzuszkow to robie takie zwyczajniutkie na swiecie ;P

Hej=*
No raczej nie pobijem Cię za te wafelki :wink:
Ale następnym razem ich unikaj.

Witamy w naszym gronie. W grupie zawsze raźniej :D

Jasne! ;) W grupie zawsze raźniej :) Za te wafelki nic Ci nie zrobie bo sama zjadłam na kolację całą kromkę białego chleba :(:(
Nie wiem co bym zrobiła bez tego forum, czytanie tych wszystkich Waszych postów dodaje mi siły i nadziei że da się coś ze mną zrobić ^^
A i chciałam zapytać czy czytacie Super Linię? Bo moim zdaniem ta gazeta jest poprostu boska :)
Pozdrawiam:*

ja czytam "Samo zdrowie"
A mowisz że 'Super linia' to taka fajna gazeta???

uff... myslalam ze nie dozyje jutra ;)ale ciesze sie ze nic mi nie zrobicie :* cud miod...ale powiedzcie mi co zrobic..mamusia takie pyszne racuchy zrobila ://help!!
Nie no dobra zjadlam jednego i wiecej nie tkne!!!!!obiecuje ale zrobie za to 200 brzuszkow jak mi sie uda(a czy tak bedzie napisze jutro ;))ale powiem wam jedno
to ze tu jestem i pisze tak sobie a wy czytacie to i odpowiadacie mi to daje mi duzo sily i walki z kilogramai :D danke ;)) :*:*:*