sasSasaSsaSssasass... :> allthea's diet diary ^^

No dobrze. Wszyscy mają dzienniczki, mam i ja :D wlascieiw to nudziło mi się przed chwilą strasznie więc pomyślałam że założę ten wątek no a może przy okazji będzie to dla mnie jakaś większa motywacja.. hmm.. będę codziennie pisać ( i ilustrować, tak dla hecy:D) co zjadłam. Ależ postanowienie! Na razie będzie lekko monotonnie bo jestem na 8 dniu diety kopenhaskiej. ale jeszcze 7 (tylko 7! tylko!) dni i wreszcie zmienię repertuar obrazków :lol: Mam około 167cm wzrostu (wlasciwie to nie mam pojęcia, tak mi się wydaje.. , aktualnie ważę prawie 55kg (schudłam przez te 8 dni kopenhaskiej tylko 2kg :? ) no i mam nadzieję że dojdę tak do 51, może 50 hehhh.. jeszcze miesiąc temu ważyłam 50 ale kompulsy mnie zniszczyły... no dobrze, nie przynudzam (jeśli w ogóle ktoś to czyta:) ) oto co dzisiaj wszamałam:

:!: śniadanko 8:30
:arrow: gorzka kawa z ekspresu :D
http://www.florida-secrets.com/Flori...ffe%20pour.jpg
:arrow: cukier mmm... tylko jedna kostka (kurca jakie te kostki małe robią!
http://www.cukier-krolewski.pl/image...zna/kostka.gif
:!: lunch 13:00
:arrow: szpinak z mrożonki (jakies 200g) ohyda rzadkiej maści :evil:
http://ww2.tvp.pl/images/2004/04/08/93506/img200.jpg
:arrow: nie cierpię pomidorów, ale po szpinaku wszystko smakuje :wink:
http://www.ogrody.cvd.pl/pliki/pliki...omidkrakus.jpg
:arrow: dwa jajka... mmm... najlepsza część dnia. już nawet powoli zaczynam kochać jajka bez soli :P
http://www.meja.si/eng/img/jaja.jpg
:!: Obiad 17:30
:arrow: sałata.. potygodniu diety kopenhaskiej mogę z czystym sumieniem powiedzieć że NIENAWIDZĘ SAŁATY i nigdy przenigdy po diecie nie wezmę jej do ust. a zwłaszcza sałaty z cytryną i oliwą.
http://www.pshrr.com.pl/grafiki/sa%B3ata.jpg
:arrow: trzy malutkie wołowe steki. strasznie dziwnie się czuję jedząc tak dużo mięcha, przed dietą prawie wcale nie jadłam. okropnie jak sobie pomyślę że to kiedyś żyło i się ruszało i... na szczęście takie myśli nachodzą mnie tylko podczas ubijania mięsa. hehh no mogłoby być smaczniejsze ale nie narzekajmy, wkońcu to nie szpinak :D
http://tvp.pl/images/2005/03/18/202951/img200.jpg

teraz siedzę sobie popijając niedobrą wodę niegazowaną Vita
http://www.hipernet24.pl/sklep/img_items/s/092/9250.jpg
ohydna. wolę każdą inną ale akurat tylko ta była w domu :(
już się nie mogę doczekać jutrzejszej kostki cukru na śniadanie :D

Hej :)
JA czytam ten twoj dzienniczek :)

Jak nie lubisz tej wody to kup sobie wode żywiec z posmakiem cytryny lub truskawki :) Woda jest pyszna i niekaloryczna. Ja tylka ja teraz kupuje bo zwykła juz mi sie znudziła :?

POzdrawiam i zycze powodzenia w dietkowaniu :)

no tylko że te wody z posmakiem są z dodatkiem cukru niestety.. kalorii mają tyle co soki owocowe a poza tym ja wodę zwykłą mogę pić, nawet lubię ale akurat "Vita" jest najobrzydliwszą wodą na świecie. a lubię np Żywca (zwykłego)
nie dziękuję za "powodzenia", żeby nie zapeszyć :)
Właśnie poskakałam 3 minuty na skakance i dostałam zadyszki :shock: nie ma to jak kondycja. ale na razie mogę zwalić wszystko na dietę. Wkońcu dzisiaj jadłam tylko kostkę cukru..

ehhh.. wytrzymam do niedzieli.. jeszcze tylko 5 dni.. a właściwie 4 i pół 8)

Własnie ile kalorii moze miec taka woda?? NIe wydaje mi sie zeby miała az tyle klorii co soki! Szukałam w necie ale nie moge znaleść :? Jak ja nienawidze jak na produktach nie ma napisanej wartosci kalorycznej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

gdzieś na tym forum widziałam taki wątek o wodach smakowych i z tego co pamiętam to one mają około 25kcal w 100ml. no może trochę przesadziłam bo soki mają ok 40kcal ale 25 to i tak dużo za dużo :? a szkoda...
ja czasem wkrajam sobie do szklanki wody plasterek cytryny - przynajmniej pachnie ładnie :)

mnie też denerwuje jak nia ma podanych wartosci odżywczych ... a jeszcze jak odkryję że np na opakowaniu jest inna wartość kcal niż na stronie producenta to po prostu dostaję szału :twisted: i wtedy przestaję ten produkt kupować - niech mają za swoje! :lol:

Ja od dłużeszgo czasu pije tylko i wylacznie wode mineralna niegazowana, czasem lekko gazowana, albo herbatki ziolowe, nie wrocilabym juz do sokow i slodzonych napojow gazowanych.
A jajka bez soli nie sa zle, nigdy nie lubilam soli i uzywam jej tylko do pomidorow :P

makita ja też odkąd się zaczęłam odchudzać piję przeważnie wodę. najpierw dlatego, żeby oszczędzić kalorie a potem to już z przyzwyczajenia. za napojami gazowanymi nie tęsknię za bardzo. ale za sokami i mlekiem... Jak miałam problemy z jedzeniem kompulsywnym (piszę miałam - bo mam nadzieję że to nie wróci) to zawsze zapijałam tony słodyczy właśnie mlekiem. hehh to jest coś czego mi podczas diety brakuje. już teraz wiem, postaram się uczyć na błędach i jak skończę kopenhaską to będę codziennie piła chude mleko.
a co do jajek bez soli.. chyba już zapomniałam jak smakują z solą. Podobno jak się przez 2 dni nie używa soli to przestaje się odczuwać potrzebę solenia potraw.. ja tam nie wiem. minęło 9 kopenhaskich dni a ja nadal miałam ochotę posolić tą cholerną sałatę :lol:
o rany.. widzicie co ja napisałam? MINĘŁO 9 DNI !!! 9! 9! jeszcze tylko cztery i wreszcie przeskakujemy na tysiaczka =) nie mogę się doczekać aż wreszcie zjem na śniadanie to nowe musli lekkie ******s, które kupiłam 2 tygodnie temu i jeszcze nie miałam okazji otworzyć :roll:
a oto spowiedź z dzisiaj:

:!: śniadanko 8:30
:arrow: gorzka kawa z ekspresu :D ale dzisiaj była słabsza bo mama zrobiła. nawet nie taka gorzka :wink:
:arrow: kostka cuktu, którą delektowałam się dobre 5 minut :roll:
http://www.florida-secrets.com/Flori...ffe%20pour.jpg http://www.cukier-krolewski.pl/image...zna/kostka.gif

:!: lunch 12:30
:arrow: 100g szynki. nie dałam rady, podzieliłam się z psem. chyba nie miał nic przeciwko :lol:
:arrow: prawie 400g jogurtu naturalnego Zott... tak, tak miało być tylko 300g :twisted: ale jakoś tak gapiłam się w telewizor i nie zauważyłam kiedy prawie cały kubek znikł :D
http://www.stan-taurus.com.pl/img/ol_krok_01.jpg http://www.hipernet24.pl/sklep/img_items/s/005/531.jpg

:!: Obiad 17:30
:arrow: znowu cholerna sałata :twisted:
:arrow: i znowu wołowe steki tylko tym razem mamusia je namarynowała w jakiejs chili, muszę powiedzieć że jak piecze gardło to nawet woda "Vita" jest zbawieniem..
http://www.pshrr.com.pl/grafiki/sa%B3ata.jpg http://tvp.pl/images/2005/03/18/202951/img200.jpg

Jak Ty wytrzymujesz na kopenhaskiej? Szczerze mowiac nie potrafilabym. Moja mama wytrwała na niej niecały jeden dzień :) Sasiad co prawda schudl na niej 10 kg, ale kg szybko powrocily z tego powodu, ze odrazu wrocil do normalnego jedzenia...

Jak wytrzymuję? to nie jest trudne. Pomijając to że po nocach śni mi się czekolada i orzechy to jest nawet OK :)
niektórzy jedzą jeden plasterek szynki, ja jem 7-8. albo cztery małe befsztyki zamiast jednego większego... Znalazłam wersję diety gdzie są podane proporcje i one są tak dobrane żeby codziennie było ok 1000kcal - wszystkiego jest bardzo dużo. Ale nie stosuję tego bo nie jestem w stanie zjeść np. całej główki sałaty naraz. Jem tyle żeby nie być głodna i nie jestem 8) tylko czasami rano troszkę kręci mi się w głowie, ale jak zjem kostkę cukru (ten posiłek to dla mnie wręcz rytuał :lol: ) to od razu się poprawia.
Kopenhaska nie jest taka zła jak mówią.
Denerwuje mnie tylko że schudłam dopiero 3kg. przez całą dietę miało być conajmniej 7kg a zostały jeszcze tylko 4 dni :twisted: no ale nie narzekam bo nawet 3-4kg to w ciągu 13 dni extra wynik.
makita a jaką dietę ty stosujesz? i w jakim czasie pokonałaś tą porażającą cyfrę 13kg?

Miałas racje co do tej wody. 100ml ma ok 25kcal :cry: Musze powrocic do zwykłej :? chociaz nie zaprzeczam ze szklaneczka innej to sie przyda od czasu do czsu :) Przezucam sie na zielona herbtke bo tylko ona mi jakoś wchodzi bez cukru. Kazda inna musze słodzic 1 łyzeczka cukru a to przeciez niepotrzebnie zjedzone 40 kcal!
No ale dzisiaj poszło ok w 1000 zmiesciłam sie spokojnie. Musze pomyslec nad jutrzejszym sniadankiem bo nie moge codziennnie tego dsamego wcinac bo długo tak nie pociagne.

Pozdrwiam i życze powodzenia

hahh śniadanie mówisz.. już zapomniałam jak to jest jeść śniadanie :lol:
milusiaa tak poza tym to ile masz wzrostu? dążysz do 38kg??

JA....malutka jestem.....160cm.... :oops:

Ale nie dam rady do tych 38kg. Schudłam juz nawet do 40 ale potem było znowu 41 a teraz jest tkie 41-41,5 w porywach do 42kg :? Nie dam rady schuść tyle 8)

POzdrawiam

160 cm :?: i 40kg :?: a jak idziesz przez most, to wiatr Cię nie przewraca :shock: :?:
a nie myślałaś żeby skończyć już dietę :?:

Wiesz co jakoś nie. Dobrze mi sie zyje na tym 1000 nie musze sobie szczegolnie niczego odmawiac wiec nie mysle jakos o zakonczeniu diety. Wga tez nie spada zbytnio n tym 1000 wiec jest ok :)

Ja stsowalam i stosuje nadal diete 1000 kcal. Te 13 kg nie schudlam odrazu, tracilam je sukcesywnie i zajelo mi to ok. 2 lata. Allthea, moze milusiaa wklada do kieszeni jakies cegly zeby jej wiatr nie porwal? :lol: Te 40 kg przy wzroscie 160cm zakrawa juz na duza niedowage.

Jak narazie to waze 41 nawet 41,5. Wiatr mnie nie porywa :) Stosuje ta dietke i dobrze mi na niej bo nie jestem głodna ani przezarta :)

allthea -> a mnie się zdaje, że to ile się chudnie zależy też od tego czy ma się dużą nadwagę czy też wagę prawidłową ;)

milusiaa -> 38 kg?? :shock: nie przesadzasz czasem????

P.S. Sorry ze sie wepchałam bez pytania :D

Cytat:

---

a mnie się zdaje, że to ile się chudnie zależy też od tego czy ma się dużą nadwagę czy też wagę prawidłową

---

Ogólnie moglabym sie z tym zgodzic, zauwazylam, ze gdy wazylam wiecej kg rzeczywiscie szybciej lecialy...

Jestem wścikekła na siebie!!!!!!!!!!!!! :evil: Przekroczyłam 1000kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jestem taka wsciekła ze zaraz coś rozwale!!!!!!!! :evil: Jak mogłam!! Przeciez zawsze sie pilnowałam!! MAsakra!! Ale juz sie wiecej nie powtorzy!! :) Nawet sie boje policzyc o ile przekrovczyłm ale mam nadzieje ze nie wiecej niz 1200!!

milusiaa na twoim miejscu już dawno przestałabym liczyć kalorie. nie jesteś jeszcze zadowolona ze swojej figury? nie możesz już jeść tego na co masz ochotę nie zastanawiając się ile to kcal? a może Ty po prostu bardzo lubisz przeliczać ile zjadłaś? hehh no nie wiem może to Twoje takie hobby, ale nawet jeśli to ja bym zaczęła zwiększać dzienną dawkę, nie można się odchudzać w nieskończoność! kiedy masz zamiar skończyć...? (sorki ale ja się tylko o Ciebie martwię..) :wink:
makita zostałaś moim idolem. 2 lata na diecie. a mi ciężko jest 2 tygodnie przetrwać :lol:
noemcia no niby wagę mam prawidłową i niby wiem że nie będę "chuść" tak szybko jak ci z nadwagą. ALE. chodzi o to że ja te głupie 6kg zyskałam w ciągu około dwóch tygodni. i miałam nadzieję że tu jest jeszcze jakiś taki trick, że najszybciej organizm pozbywa się tego tłuszczu który jest "najświeższy". ale okazuje się że to tylko moja wyobraźnia mi mówiła że schudnąć da się tak szybko jak się przytyło :cry:
P.S:nie ma sprawy możesz się wpychać częsciej :wink:

Poza tym dzisiaj stanęłam na wagę rano i się załamałam. 54,1kg . - przecież wczoraj było 54,0 :!: co jest? :? zobaczymy jak będzie jutro. Jak nie spadnie poniżej 54 to ostrzegam że wpadnę w szał i zacznę wypisywać jeszcze większe bzdury niż do tej pory.
a dzisiaj było:

:!: śniadanko 8:30
:arrow: kawa ale nie z expressu bo się zepsuł, lecz zwykła sypana.. o dziwo(!) bardzo mi smakowała
:arrow: kostka cukru
:arrow: a między kawą a kostką była -uwaga,uwaga- GRZANKA (czyli kromka chelba z tostera) :lol: nigdy nie jadłam tak pysznej grzanki mm... niby zwykłą grzana - a tak potrafi człowieka ucieszyć :D
śniadanko było takie obfite że potem normalnie miałam siłę! i tak tryskałam energią że zaczęłam SPRZĄTAĆ (całkiem mi odbiło ze szczęścia po tej grzance :lol: )
http://www.florida-secrets.com/Flori...ffe%20pour.jpg http://www.cukier-krolewski.pl/image...zna/kostka.gif http://www.korovay.lg.ua/news/archive/20030415_soya.jpg

:!: lunch 12:00
:arrow: szpinak bleeee - dodałam do niego łyżkę bazylii żeby chociaż pachniał...
:arrow: pomidor (dobry bo wyjątkowo mały)
:arrow: JABŁKO !!! ale kurde jakieś takie niezbyt dobre się trafiło :( a tak się cieszyłam że zjem jabłko...
http://ww2.tvp.pl/images/2004/04/08/93506/img200.jpg http://www.ogrody.cvd.pl/pliki/pliki...omidkrakus.jpg http://tommy2004.webpark.pl/foto/jablko_m.jpg

:!: obiadek 17:45 w pośpiechu bo na 18 miałam autobusik
:arrow: szyneczka
:arrow: dwa jajeczka
:arrow: MOJE PIERWSZE ODSTĘPSTWO OD DIETY - NIE ZJADŁAM SAŁATY !!!! bo nie było :) chyba się świat z tego powodu nie zawalił.. :wink:
http://www.stan-taurus.com.pl/img/ol_krok_01.jpg http://www.meja.si/eng/img/jaja.jpg

no i to na tyle. pozdrawiam wszystkich serdecznie :*

a tak nawiasem mówiąc to noemcia, dlaczego twój avatar może mieć wymiary 80x60 a mój maksymalnie tylko 50x50 :?: i czy to jest Twoje zdjęcie na nim? :D

nie waż się codziennie, bo to nic nie daje ;) albo Ci się woda zatrzyma, albo coś innego i wynik jest niemiarodajny ;) jak nie możesz wytrzymać to waż się np. 2 razy w tyg, ale nie częściej - bo później wychodzi tak jak teraz - niepotrzebnie się denerwujesz ;)

Nie mam pojęcia dlaczego Ci tak z tym avatarem wychodzi ;)

tak, to moja foteczka ;)

Hej! :) Moze juz sie poprostu przyzwyczaiłam do tego liczenia kalori. Najwazniejsze wratości znam juz na pamiec i robiac cos do jedzenia juz wiem ile to ma kcal.A jjjem na co mm ochote .Moze nie tyle ile bym chciła ale jjem to co lubie.W mniejszych ilościach ale napewno nie odmawiam sobie np moch ulubionych ciasteczek holenderskich. Jak zjem raz albo dwa w tygodniu to dziura w niebie sie nie stnie :) A ja nawet jak sie odchudzałam to słodycze jadłam od czasu do czasu jak naprawde mnie chcec wielka naszła. Czasami jak mam ochote na coś słodkiego a wiem ze to ogromna ilość zbednych kcali to jjem łyżeczke miodu :) Bardzo lubie miód:) Jako nieliczna z mojej rodziny:) Jest słodki a łyżeczka ma 24 kcal czyli stosunkowo nieduzo a taka łyzeczka w zupełności wystaracza mna zabicie pragnienia na coś słodkiego :)
Ja juz jestem po sniadanku :) Wyszło 250 kcal :)

Zgadzam się z noemcia. Kiedy wazylam sie codziennie mialam nieraz roznice rzedu 0,5kg, ale juz tego nie robie, bo przezywalam za duzy stres :) Który to juz dzien Twojej diety?

KURRRRRWA !!!
nie moge no!
Wczoraj skończyłam kopenhaską, wieczorem nawet byłam na imprezie i opanowałam się przed skosztowaniem chipsów na gorąco polanych serem i keczupem. całą noc spędziłam na wodzie mineralnej. Po prostu kopenhaską przeżyłam bez ani jednej wpadki!!!
A TERAZ CO?
jest dopiero 15:45 a ja mam już na koncie 1300 kcal !!! a miało być 1000 i co tydzień miałam zwiększać o 100 !!! po prostu nie mogłam się opanować,zgubiły mnie
:arrow: trzy miseczki musli ******s :twisted:
:arrow: sześć kostek gorzkiej czekolady :twisted: :twisted:
reszta to były
:arrow: dwa serki wiejskie: jeden z czosnkiem i ogórkiem a drugi z miodem.
:arrow: i 3 kromki wasy.
KONIEC nic już dzisiaj nie jem :!: jezu jaka ja jestem głupia nie po to się męczyłam te 13 dni żeby teraz w tydzień to nadrobić :cry: :cry: muszę być twarda. cholera a jeszcze teraz mama wróci z pracy i będzie mi kazała obiad zjeść. chyba oddam psu... :cry:

i w dodatku mam taki okrągły brzuch, taki brzydki... cholera a rano był taki plaski, prawie ze wklęsły :/ i umówiłam się na basen z kolegami wieczorem, jak ja się pokażę z takim brzuchem, chyba muszę założyć kostium jednoczęściowy :evil:

no to wskocz w ten jednoczęściowy, spal to co zjadłaś na basenie i się tak nie stresuj ;) ino się pilnuj :D i nawet nie próbuj się ważyć :P

Allthea jeden dzien w padki to nic :) NIe przejmuj sie bedzie dobrze :)
POwodzenia

to pogimnastykuj sie w domu...potrenuj brzuszki to od razu Ci brzuszek spadnie!!I bedzie lepiej..ja tak zawsze robie!

Jednodniowa wpadka nie jest jeszcze czyms bardzo okropnym, mialam takich dosc duzo i nie mialam jeszcze zadnych efektow ubocznych, a pozatym czasem trzeba zjesc troche wiecej zeby przyspieszyc przemiane materii :)

dzięki dziewczyny, trochę mi lepiej... :*
noemcia, i tak się jutro rano zważę. nie, to nie obsesja tylko czysta ciekawość...

właśnie wróciłam z baseniku. wzięłam strój jednoczęściowy ale brzuchol zdążył mi już prawie zniknąć zanim doszłam na basen (szlam na 20:00). co nie znaczy że był całkiem fajny, no ale żeby mieć fajny brzuchol to trzeba ćwiczyć :cry: a mi się tak nie chce.. ale miziotka chyba się zaraz zmuszę do tych głupich brzuszków.
mam postanowienie. a mianowicie
:!: :!: :!: uwaga :!: :!: :!: OD JUTRA jem 4 posiłki dziennie.
o ustalonych godzinach i ustalonej kaloryczności, może tak:
:arrow: śniadanie 8:30 === 300kcal
:arrow: II śniadanie 11:00 === 200kcal
:arrow: obiad 14:00 === 350kcal
:arrow: kolacja 17:30 === 200kcal

co o tym sądzicie?? a może lepiej jeść 5 posiłków? to postanowienie to i tak tylko takie "na razie" bo przypuszczam że jak zacznie się szkoła to trzeba będzie cośtam pozmieniać. ale mam nadzieję że jak sobie powiem że jem o tych godzinach i koniec kropka to będzie łatwiej wytrwać bez dodatkowych smakołyków.. przecież kopenhaską tak ładnie wytrwałam, 1000kcal jest o wiele łatwiejsza! zobaczymy jak to jutro będzie.

dzisiaj na tym basenie się nie napływałam za bardzo, ale ja już wiem że żeby popływać to muszę iść sama a nie z kumplami bo z nimi to można się pośmiać a nie popływać 8) jutro pójdę sama. mam nadzieję że nie zachoruję bo wracałam do domu o 21:30 przez most z mokrą głową i było tak cholernie zimno a ja nie mialam zadnego autobusu. na szczęście za mostem udało mi się złapać taksówkę i namówić gościa żeby podwiózł mnie do domu bo jest tak zimno a ja mam tylko 7złotych w portfelu a jeśli mnie niepodwiezie to umrę z zimna :D no i podwiózł mnie. normalnie to kosztowało by jakieś 13-14zł :D czyli zapłaciłam połowę mniej :D no cóż taksówkarz stosował zasadę lepszego wróbla w garści.. bo coś nie wierzę żeby udało mi się go zaczarować ślicznymi (haha) dużymi oczami :lol:
tylko mam lipę w domu za to że o tej porze wracałam w bluzce na ramiączkach... ehh.. jakos nie umiem się ostatnio dogadać z mamą, jak coś ją wkurzy to potem cały tydzień jest na mnie wściekła i drze się np. że jak ja mogę zamykać drzwi do pokoju i po co skoro nikt mi nie wchodzi. (no a po co są drzwi do diabła no :/) albo że cebulę kroję wzdłuż a ona mi kazała wpoprzek. (no ***** skąd ja mam wiedzieć w którą stronę cebula jest szeroka a w którą długa?!)
nie wiem no staram się być miła grzeczna ułożona a i tak ** mi z tego wychodzi i nigdy nie jest dobrze. sorki że tak nudzę ale muszę się na czymś wyżyć a klawiatura jest do tego celu idealna :twisted:

kupiłam sobie banana jak wracałam z basenu. i chcę sobie zrobić z niego coś dobrego na śniadanie jutro. będę sama w domu więc mogę poexperymentować... hmm co można zrobić z banana? można go upiec, usmażyć... omleta z bananem, koktail z banana i mleka... albo musli z koktailem z banana i mleka... banan z cynamonem i białym serem? banan w polewie czekoladowej? w miodzie i w wiórkach kokosowych? a może... nie wiem, dajcie mi jakiś fajny pomysł na banana!
tylko tak żeby było maximum 300kcal :wink:

idę chyba robić te ****** brzuszki. :D zrobię 50, może 60 i codziennie będę dodawała 10 aż dojdę do 100 a wtedy będę ciągnęła te 100 brzuszków codziennie :) jakie mam górnolotne plany sama w to nie mogę uwierzyć.

kupiłam sobie dzisiaj zeszyt do szkoły. Tylko jeden bo czuję że jak kupię cokolwiek więcej to szybciej się zacznie ta szalona popiepszona beznadziejna i bezsensowna pogoń za niewiadomoczym (zwana potocznie rokiem szkolnym). Niektórzy już kupili sobie wszystkie książki ale ja z tym czekam aż to będzie całkowita konieczność i pewnie kupię je pod koniec września... a wy już się dziewczyny zaopatrzyłyście we wszystko?

ale się rozpisałam, jeśli ktoś przeczytał to do końca to podziwiam :)
mam bardzo pozytywne nastawienie jeśli chodzi o moją jutrzejszą dietę. ciekawe co z tego wyjdzie...
co tam u Was? mam nadzieję że tyko ja mam takie bezsensowne wpadki jak dzisiaj!

zważyłam się rano i przytyłam 0,2 kg. wczoraj było 53,5kg a dzisiaj 53,7kg. ale nie przejmuję się tym. i postanowiłam jednak nie schodzić do 1000kcal, będę jeść tak 1100-1200kcal przez tydzień i zobaczę jak będzie z wagą. a jeśli przytyję choć trochę to wtedy zejdę do 1000 ale dopiero po tygodniu. nie wiem czy dobrze robię ale przy tej kopenhaskiej pisało wyraźnie że po zakończeniu można zacząć jeść normalnie! nawet czytałam posty ludzi którzy jedli normalnie i nie przytyli ani 1kg.
może te dodatkowe 0,2kg to przez tą głupią czekoladę wczorajszą... albo woda...

no dobra jestem już po śniadanku.
zmixowałam sobie banana z 100ml mleka i dosypałam do tego 4 łyżki musli, czyli razem jakieś hmm policzę w zaokrągleniu 350kcal. Było dobre ale nie aż tak jak się spodziewałam. banan z mlekiem jest ok jako koktail, niepotrzebnie dodawałam musli ale z drugiej strony chcialam jakos dopełnić te kalorie 8) A może ja nie powinnam jeść aż tylu węglowodanów po tej kopenhaskiej.. może to przez nie... do końca dnia postaram się jeść już samo białko..

Allthea juz nie duzo Ci brakuje do upragnionej wagi :) Zycze powodzeni:)
Ja tez juz jestem po śniadanku :) Jakieś mało kaloryczne dzisiaj wyszło bo ok 200kcal no ale za to obiadek bedzie wiekszy :)

POzdrawiam

mówiłam żebys sie nie ważyła :D to zapewne jakaś woda albo coś ;) no i...jedzenie też waży przecież ;)

milusia to dobrze że skończyłaś już z odchudzaniem- więc te kalorie liczysz tak z przyzwyczajenia, tak? :D 3 kg mi brakuje, a to jeszcze kupe drogi przede mną - tym bardziej teraz kiedy zamiast chudnąć tyję (tfu!)
noemcia no jedzenie to raczej nie mogło ważyć bo ostatni posiłek zjadłam wczoraj o 15:00 , a ważyłam się dzisiaj rano. i to zaraz po siusiu :) :D
zobaczymy jak będzie jutro. Wiesz co.. nie posłucham twojej rady bo już widzę jak to by wyglądało... Jeśli rano się nie zważę to potem przez cały dzień będę miała jakieś schizy i będzie mi się wydawało że tyję i tyję. a jak się zważe to przynajmniej będę wiedziała na pewno jak jest i nie będę sobie przez reszte dnia zawracała tym głowy zastanawiając się ile ważę :D Nie chcę mieć jo-ja po tej kopenhaskiej więc muszę się ostro pilnować teraz.. przynajmniej przez pierwszy tydzien może dwa. potem obiecuje ze przestane sie tak ważyć :D

zjadłam przed chwilą drugie śniadanko. wymodziłam coś tak pysznego że nie macie dzewczyny pojęcia:D nie ma to jak być sama w domu :] no więc zmixowałam pół pomidorka, troszkę cebulki, ząbek czosnku i plasterek sera zółtego. do tego dodałam w ciul przypraw różnych i posmarowałam tym kromeczki... i dałam do piekarnika na 15 minut. REWELACJA :D w sumie jakieś 200kcal mi z tego wyszło :wink:

:cry:
jestem b e z n a d z i e j n a .
:( :( :(
i wcale nie pisze tego z nadzieją że ktoś zacznie mnie pocieszać tylko po to zeby to do mnie dotarło.
:(

to się chyba nazywa "początki bulimii"
zresztą, nie obchodzi mnie jak to się nazywa... boli mnie głowa...
jutro szkoła?
urwał nać.
idę dzisiaj na imprezę na której nikogo ale to nikogo nie będę znała i mam zamiar upić się do nieprzytomności. i w dodatku nie mam na świecie nikogo kto chociaż spróbowałby wybić mi ten pomysł z głowy :(

eh........ szkola sie chyba nikt nie cieszy....
bez przesady nie jestes taka beznadziejna :P
spójrz na mnie .......... :shock:
nie pij :D pipij sie dopiero w sobotke :lol:
ja juz sie 3mam dłuuugaśno.. :D

alkohol ma duzo kcal :!: wiec nie upijaj sie bo ci wtedy kg nawalą... 8)

reaktywacja.
dzisiaj (po napadzie żarłoczności trwającym 3 dni...) wreszcie zmieściłam się w 1000kcal i zaczynam dietę ale teraz to już tak na serio bo znów mi brzuszek urósł potężny :(
dzisiaj było:
:arrow: kawa ze śmietanką :arrow: 50kcal
:arrow: twarożek z piątnicy :arrow: 140kcal
:arrow: jabłuszko malutkie :arrow: 50kcal
:arrow: kotlet smażony z kurczaka (po co oni go smażyli w tłuszczu?! no po co?!) :arrow: jakieś 300kcal pewnie będzie
:arrow: sałatka z kalafiora Z MAJONEZEM :twisted: do końca byłam przekonana ze to śmietana jakaś ale nie! :arrow: jakieś 300kcal...
:arrow: ze dwie garści groszku ptysiowego (nie mogłam się opanować ale na szczęście w porę się udało..) :arrow: jakieś 200kcal chociaż pewnie nie..

jutro będzie równiutko 1000kcal. musi. wierzę w to i jak narazie mam dużo zapału. chcę się zmieścić w moje jedyne dzinsy jeszcze w tym miesiącu... chcę... a wiara podobno czyni cuda :?

Allthea- napewno ci sie uda :) trzymam mocno kciuki :)

Powodzenia

Buziaki :**

dziękuję - przyda się :wink:

Nie podoba mi sie Twoje podejscie do diety - z takim nic nie osiagniesz na serio ... Dzien zaczynaj tak : " OO DZISIAJ znow mam 1000kcal :D ile pysznych i zdrowych rzeczy mozna w tym zmiescic!!" no i widzisz - jedz z przyjemnoscia! na tysiaku mozna jesc bardzo pysznie i sycaco! tylko , jezeli zmienisz stosunek do jedzenia, trwale schudniesz :) wEi mz doswiadczenia !! :) i pamietaj :D najwazniejsze jesc regularnie , malo ale czesto! TO ma taki efekt ze sie najszybciej chudnie, ale niestety ma sie tez uczucie ze sie duzo je, choc tak naprawde wcale tak nie jest :) 3maj sie :*