hejka
jestem za dziewczętami :D prawdę piszą :D lepiej poćwicz sobie brzuszek, bo dieta ci tylko zaszkodzi :? przemiana materii ci siądzie, kłopoty z brzuchem :? lepiej poćwicz :D
będę zaglądać do ciebie:*:*:*
Wersja do druku
hejka
jestem za dziewczętami :D prawdę piszą :D lepiej poćwicz sobie brzuszek, bo dieta ci tylko zaszkodzi :? przemiana materii ci siądzie, kłopoty z brzuchem :? lepiej poćwicz :D
będę zaglądać do ciebie:*:*:*
ledwo sie trzymam :( moje plecy nie wytrzymują tych ćwiczeń (tzn. probowalam 8 minut abs).... nawet w szkole na wychowaniu fizycznym nie daje rady z brzuszkami. mam za słaby kregoslup chyba :( jest inny sposob?:( a moze to trzeba się przyzwyczaic i zaczac od malej ilosci brzuszkow? bo 8 minut nie wytrzymam... :(
oj, nie rzucaj się tak na głęboką wodę!! stopniowo...na początku rób np.jakieś 25 brzuszków dziennie...jak poczujesz, że Cię to nie męczy to stopniowo zwiększaj... i będzie dobrze :)
to ja juz sie zaraz zabieram za te brzuszki :) moze sprobuje stopniowo to bedzie lepiej.... i jeszcze jedno pytanko... czy to ze nie zlaczaja mi sie uda jak zlaczam stopy to cos oznacza? :(
znaczy - że jesteś b.szczupła :D
Zobaczymy jak to będzie :) moj cel = 60 cm w pasie w czasie nieokreslonym :)