ciuś ciuś :P trzymać mi sie tam :P
Wersja do druku
ciuś ciuś :P trzymać mi sie tam :P
wróciłam z nowymi planami i nową motywacją :D
od poniedziałku zaczynam od nowa dietke :P
tym razem musi sie udać :lol:
mam jeszcze pytanie znacie jakieś ćwiczenia na brzuch (szczególnie na dolne partie) ale jakieś skuteczne i nie za ciężkie ??
bo robiłam przed 3 dni 8 min Abs i 4 dnia już wogule nie mogłam nic robić ani ćwiczyć ani mówić... tak mnie mięśnie bolały :wink:
ponawiam prośbę zna ktoś nie za trudne ale skuteczne ćwiczenia na dolną partie brzucha ??
i znacie może jeszcze jakieś stronki z gotowymi posiłkami do diety 1000kcal ??
hehe tak patrze na wasze avatarki... powinniście nazwać temat forum sexi brzuszków :D
trzymam mocno kciuki!
pozdrawiam
ja robie ino brzuszki ;) efekt widac na avatarze :D
aha ;)
a mój avatar niestety to nie jest mój brzuszke :( taki chciałabym mieć ;)
dzisiaj jak narazie zjadłam tylko jedną kanapkę z margaryną i serem żółtym :D
zjadłam jeszcze serek homogenizowany :lol: , płatki owsiane na mleku :P wypiłam 2 herbatki do każdej po 2 łyżeczku cukru :oops: poprostu bez cukru nie da sie wypić :oops:
miss ta laska z twojego avatara w ogole wciecia w tali nie ma :shock: :D kijek :D
noe o nie rpzesadzaj... ty to juz chuda szkapa jestes :D ;*
no wiem : bo ja też wcięcia nie mam w talii :P a brzuszek mi sie podoba z tego avatara :D
dzisiaj jak narazie zjadłam serek homogenizowany (to jest moje uzależnienie hehe :lol: )
mam zamiar dzisiaj potańczyć jak zwykle :P może jeszcze jakieś ogólne ćwiczonka :)
Ja w ogóle myślałam że to brzuch faceta na Twoim avatarku:)
Pozdrawiam:*
Nie mam pojecia.... Ale chyba sporo... :roll: :? Ale mi apetytu narobiłaś! :wink: