no tak sympatyczni :D Ale ile ty jesz kalrii dziennie??
Wersja do druku
no tak sympatyczni :D Ale ile ty jesz kalrii dziennie??
1000-1100-1200-1300 -zalezy od dnia :) a poza tym dalej uwazam ze jestem za gruba :/przynajmniej odrobinke , teraz to mi głownie zalezy zeby wyrzezbic brzuszek , dlatego robie 6 :D dzisiaj 15 dzionek :P
ojjj ciekawa jestem jak ja befde maila jak juz schudne wszystko co chce i zeby utrzymac wage co bede musiala robic i czego sie wyrzekac ... :roll:
bedzie dobrze uda Ci sie :)
PS : zgon 4 jabłka dzisiaj polecą jak nic :? juz mam na kocie 3 i 4 niestety lezy i poki co nabiera mocy urzedowej :shock:
Ally dzieki, wlasnie chyba o nóżke mi chodzi :wink:
4 jabuszka to mało, powinno sie jesc jakis owoc lub warzywko do każdego posiłku :wink:
Zresztą kg dziennie to tez niebylaby klęska :lol:
Ja tez sie zastanawiem jak bede jesc po diecie, teraz jem te 1200, a potem zobaczymy..bede dodawac do mojego zapotrzebowania, ale z tymi kaklulatorami to jest nieźle bo mi wyszlo, ze abym nie chudla i nie tyla musze jesc 2600 kcal :shock:
mega przesada.... :P
heheh oj niee kg (juz nie chce tyle ich jesc ) jeszcze niedawno pochlanialam kg-1,5 i moj brzuszek po tym wygladal fatalnie :/
a mi wyszlo 2073 :P
to wmiare normalny wynik ci wyszedl..ale mi to nieeeźle 8)
to ładnie sobie teraz z tymi jablkami radzisz
ja po obiadku, male udko i duużo suróweczki :P
tak trzymać :) razem damy rade :D buzka
7 dzień
Płatki z mlekiem 200
2 x mestemacher z ser i szynką sojową 200
bakuś 125
serek wiejski 200
udko z surówką 350
mestemacher z ser. turek i szynką sojową 100
Razem ok 1200