Nie masz z czego się odchudzać :wink:
Wersja do druku
Nie masz z czego się odchudzać :wink:
to u Was tak ciepło bylo ??:(
ej przeciez zawaliscie wygladasz... co Ty chcesz od siebie :<
u nas cieplo bylo, ale dalej jeszcze snieg lezał :P :P
tu i tam za dużo mam, ale ale najgorsze mam za sobą, gdybyscie widzialy jakąs moją starą fote :oops:
Dzisiaj na obiad udko pieczone bez tluszczu z kurczaka i suróweczka :wink:
wiecie ile moze ważyc przeciętne udko :?:
ja niestety nie wiem :P A włąśnie wcianm kaszke BoboVita :D
he mialam sobie tez zrobic :P
i co dobra?! ja akurat najbardziej lubie zwykłą firmy Hip
a najgorsza jaką jadlam to kakao'wa firmy nestle..blee
z nestle dobre są malinowe :wink:
no mi nawet smakuje Bobowita malinowa :D
ale chodzi Ci o sama nózke czy ćwiartke >? bo ja za nózke licze 70-80 g
Ally przeciez ty juz osiagnelas cel! Dalej sie odchudzasz?
nom bo ta waga sie waha miedzy 48-49 , chociaz nie wiesz co powiedzialabym ze trzymam wage ,takze dalej sobie nie pozwalam za wiele :/
a poza tym jestescie sympatyczni i lubie z Wami klikac :) <lol>
no tak sympatyczni :D Ale ile ty jesz kalrii dziennie??
1000-1100-1200-1300 -zalezy od dnia :) a poza tym dalej uwazam ze jestem za gruba :/przynajmniej odrobinke , teraz to mi głownie zalezy zeby wyrzezbic brzuszek , dlatego robie 6 :D dzisiaj 15 dzionek :P
ojjj ciekawa jestem jak ja befde maila jak juz schudne wszystko co chce i zeby utrzymac wage co bede musiala robic i czego sie wyrzekac ... :roll:
bedzie dobrze uda Ci sie :)
PS : zgon 4 jabłka dzisiaj polecą jak nic :? juz mam na kocie 3 i 4 niestety lezy i poki co nabiera mocy urzedowej :shock:
Ally dzieki, wlasnie chyba o nóżke mi chodzi :wink:
4 jabuszka to mało, powinno sie jesc jakis owoc lub warzywko do każdego posiłku :wink:
Zresztą kg dziennie to tez niebylaby klęska :lol:
Ja tez sie zastanawiem jak bede jesc po diecie, teraz jem te 1200, a potem zobaczymy..bede dodawac do mojego zapotrzebowania, ale z tymi kaklulatorami to jest nieźle bo mi wyszlo, ze abym nie chudla i nie tyla musze jesc 2600 kcal :shock:
mega przesada.... :P
heheh oj niee kg (juz nie chce tyle ich jesc ) jeszcze niedawno pochlanialam kg-1,5 i moj brzuszek po tym wygladal fatalnie :/
a mi wyszlo 2073 :P
to wmiare normalny wynik ci wyszedl..ale mi to nieeeźle 8)
to ładnie sobie teraz z tymi jablkami radzisz
ja po obiadku, male udko i duużo suróweczki :P
tak trzymać :) razem damy rade :D buzka
7 dzień
Płatki z mlekiem 200
2 x mestemacher z ser i szynką sojową 200
bakuś 125
serek wiejski 200
udko z surówką 350
mestemacher z ser. turek i szynką sojową 100
Razem ok 1200
Dorcas śliczniutko sobie radzisz :). Zazdroszczę Ci hehe Pozdrawiam buzia
Dorcas bravo :D A jakie jesz płatki, bo widzę że nisko kaloryczne i to jeszcze z mlekiem! ;) Pozdrawiam! :D
super Dorcas a co to jest ten mestemacher ???:>
Chleb, gruba12 xD
A dlaczemu 350 kcal na czerwono?
mestemacher light, to taki paczkowany chelb żytni, w paczce jest 5 kromek jedna ma ok 80 kcal, a zapycha na maxa :wink:
Lowd, jem najnormalniejsze w swiecie playki kukrydziane, szklanka mleka 0,5% to 88 kcal, do tego ok. 30 g płatów czyli szklanka :D
PERwerS tak jakos wyskoczylo :wink:
A ile kosztuje ten chlebek?
2 z czymś, nieźle jak na 5 kromek....
a kosztuje więcej niż Normalny....
Mi by starczyło na tydzień... :)
ja jem teraz tostowy ale najwyzej 2 kromki dziennie i sonko ryzowy chlebek :)
ja to jem ten chlebek dwie krmki dziennie zazwyczaj, teraz na 1200 nie mam czym wbijac w limit :lol:
Dzisiaj znowu ok, na obiad makaron z serem :P
dawno nie jadlam makaronu, chyba z 4 miesiące :wink:
o kurcze ja makaronu ze 3 miechy nie jadlam :P
ja teraz musze wprowadzac wszystkie skladniki oprócz slodyczy,
:P :P
no wlasnie :D fajnie mi jeszcze 8 kg brakuje :D
No uda wam sie :lol:
Dzisiaj dziewczynki dobrze mi idzie :lol:
nio i ładie, mi tez spoko :wink:
[b]8 dzien
jajecznica 250
mestemacher z ser. i szynk. sojową 100
2 x jogu. aloesowy 140
makaron z twarogiem 350
twaróg wiejski 200
kolodziej z ser. i szyn. sojową 150
Razem ok 1200
suuuuper :) a cwiczenia :P?
....w moim przypadku cwiczenia zeeroo
tylko wf.. :P :P