Ty leniu!!! Cwiczyc Ci sie nie chce? :twisted:
ale dietka piekna ;)
Wersja do druku
Ty leniu!!! Cwiczyc Ci sie nie chce? :twisted:
ale dietka piekna ;)
a jakoss nie chce, cwiczylam ABS'a jakis czas ale to mi nic nie daje bo mam brzuch ok,
tyko nogi chce miec lepsze, wiec czekam az sie ociepli i roooweerrr :D :D
To podobnie do mnie ;) Tylko w moim przypadku bieganie i rolki, rower też moze :) Już śmigam na moim bajsyklu do kumpeli, 1,5 km w jedną i drugą stronę :D
a ja wlasnie mam nogi takie nawet w miare (nie super, ale bylo gorzej...) ale to dzieki rowerkowi :D powinnam bardziej przylozec sie do cwiczen mojego brzuszka.. no ale jakos mi sie nie chce :lol:
ja mam łądny brzuch a nogi tez mi sie podobają ale to nie ejst jeszcze maximum moich możliwości:P
Ja mam tez brzuch nawet ok ale nogi...hmm...bardzo chcialabym wyszczuplic uda, bo sa okropne, niestety od cwiczen robia mi sie brzydkie mięsnie. Ja rowniez czekam na ciepelko i na moj ukochany rower, chociaz nie wiem czy on cos mi da, bo ja zawsze w wakacje baaardzo duzo jezdze i efektow wilekich nie widze...
Pozdrawiam
tu jestem : http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63560
ojj do cwiczen to trzeba miec silna wole :D i zawziecie :D
Mhhh u mnie to jak narazie brzuch i łydki... :?
No ale już jest coraz ładniejsza pogoda wiec wiecje okazji do ruchu :lol:
a ja znowuz brzuch i boczki mam, wyglada jak bym w ciazy była :x
myslicie że do wakacji moge schudnac jeszcze ponad 12kg?by wygladac jak człowiek?
nie wiem co stosowac czy 1000 czy 1200?
a tobie dorcas jak dzis idzie?
lemonkowa, na pewno da się tyle do wakacji schudnąć. kilo na tydzień i lajcik 8)
lajcik mi chyba waga juz staje :P
Magda ja Cie podziwiam za Twoje zapracie, tyle juz stracilas, tylko 8 kg do wagi idealnej i zero jojo ;) nie no, bije przed Toba uklony ;)
No, 13 kg to jest naprawde swietny efekt :D A waga sie ruszy, trza przeczekac :wink:
Rowerek..mhm :D moze jutro sie wybiore, jak bedzie w miare na dworze :P
przepraszam ze wczoraj nie pisalam :wink:
z dietą było jak zawsze ok, czyli 1200 kcal.
Dzisiaj na obiad mam pierś z indyka mniaaam :lol: bede piec bez tluszczu, teraz cała rodzina pokochała papier do pieczenia :D
Wczoraj sie zważyłam :!: niestety było to o godzinie 20 wieczorem, ale waga i tak wskazała już 56 kg :!: (nawet w butach byłam :P ) czyli 2 kg od ostatniego ważenia, czyli wszystko idzie jak należy na 1200 :wink:
Mam fajne zadanie z biologi, musze zrobić jadłospis na dwa dni, mają tam być kalorie, białka, tłuszcze itp. Pytałam sie pani na jaką kalorycznosc, a one ze najmniej 2300 :shock:
no ale wiesz ten jadlospis to nie jest na diete nie ?:P
czesc :)
wieze ze lecisz jak burza :)
w takim tempie to miesiac i juz bedziesz miec figurke jaka chcesz :D
powodzeia :*
Gratuluje 2 kg Dorcas :lol:
No zadanko fajne, no kcal jak dla nas, ale sobie poradzisz :lol:
Brawo pozegnanych 2 kg ;)
Hehe fajne zadanko na biologie, ciekawe co Ty tam wymyslisz :twisted:
bede sie starac, cos wymysle :wink:
spisze sobie z dieta.pl troche :wink:
a i jeszcze mamy w grupach projekt o warzywach :D
a ja teraz mam nowy sposób na zachamowanie głodu i zimna :wink:
pije sobie z winiary rosół instant bez niczego, sam bulionik :lol:
tylko 5 kcal :wink:
Hej!! no gratuluje 2 kg :D swietnie ci idzie. Napisze prosze jakie cwiczenia wykonujesz i w ogole jak spalasz kcal
U mnie wazenie zaraz przed swietami. Nie chce sobie humoru psuc :)
tu jestem : http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=552482#552482
Gratulacje Dorcas 8)
Świetnie Ci idzie :!:
hey mikapere
ja straszliwy len, i prawie nic nie cwicze, tyle co na wfie :P
ale naszczęscie kilogramy jakos lecą :wink:
ja sie zważe chyba za dwa tygodnie znowu :D
Dzieki wam dziewczyny, juz nie tak strasznie dużo mi zostało, 52 kg tez bym sie zadowoliła :D
wooow, mkniesz do przodu jak burza ;) gratuluje :)
no i super :) Garuluje :) Ja jutro się ważę i mierzę :P
No Dorcas normalnie jesteśmy z ciebie dumne :lol:
No Madziu już jestem ciekawa twoich efektów :lol:
ja tez jestem ciekawa, napewno bedą swietne :wink:
jestem po obiadku a mam jeszcze 400 do wykorzystania :wink:
najadłam sie tą piersią z indyka, nawet lepsza od piersi z kurczaka :D
Ja teraz bede siedziec w domu, rekolekcje są od poniedziałku :P
jakos z jednej srony super, ale z drugiej jak sie siedzi cały dzien w domu to sie chce z nudy jesc :twisted:
naszczescie umiem nad tym panowac, dieta mnie tego nauczyła :)
Dorcas jestem z tobą! Ja tez zalozylam swoj dzienniczek jedzeniowy :) Bede wpadac tutaj codziennie!!! Powodzenia! :):*
ja mam rekolekcje w nastepnym tygodniu :P i mysle ze tez sie powstrzymam :D
jutro bedzie ciekawy obiad.
Tato zrobi cos ala 'zapiekanka' czyli jakis ryż lub makaron, pieczarki, ser, szynka itp. zapiecze w piekarniku.
Przynajmniej udało mi sie namówić go że bez tluszczu, tylko na papierze :wink:
zjem mało tej ala zapiekankki, albo bede wyjac to co zdrowe i malokaloryczne, czyli nie chce sera i szynki :!:
Policze za malutką porcje 400 kcal, wole zawyzyc niz zanizyc :wink:
ja mialam taka zapiekane :) ona jest w kalkulatorze na dieta.pl :) ja jadlam wszystko i w cale nie mialo tak duzo kalorii :D
ano widzialam, ale ile może miec 100g.. :? dwie łyżki? heh
nie wiem, na wadze wazylam :P
a ja przytylam :( a do tego okres z 60 zrobilo sie 64 <potwor> ze mnie :(
muszą mi wage kupic :twisted:
tak to bede szczelac cale zycie
rozga wcale nie potwór, tylko trzeba sie brac do roboty, do wakacji jest akurat czas zeby kazda z nas osiągneła swój cel :wink:
to super rzecz taka waga :D
25.03.06 SOBOTA
Płatki z mlekiem 200
2 x chleb z turkiem 150
jourt 100
pierś z indyka i duużo sałatki 400
jogurt 100
serek wiejski 200
Razem ok. 1200
Oprócz tego to piłam, chyba z 5 herbat, kawe rozpuszczalną, kawe bezkofeinową, 2 kubki samego bulionu....Tak mi zimno, ze musze tyle pic płynów goraccych, cholera kiedy to mi przejdzie :x
pieknie :)
Super Ci idzie :) tylko mnie martwi to Twoje oziebienie.