Wersja do druku
WITAM SERDECZNIE........
ŻYCZĘ SAMYCH SUKCESÓW I SUPER DIETKOWANIA...........NAPEWNO BĘDZIE WSZYSTKO OK...........W UTRZYMANIU DIETKI......I W WALCZENIU Z POKUSAMI ....
POZDRAWIAM SERDECZNIE........PRZESYŁAM BUZIACZKI........
http://gloubiweb.free.fr/gifsA5/fleurs.gif
Pozdrawiam wszystkie laseczki :D ide poczytać do Was ciąg dalszy u mnie jutro :wink:
:D POZDRAWIAM OPTYMISTYCZNIE :D
http://imagecache2.allposters.com/im...RL/F100467.jpg
witanko Elu
Ja dopiero wstałam po popołudniowym winnym szaleństwie,
nawet kalorie sobie przeliczyłam --było fajnie 1450 ,ale ile wino wytrawne
ma kalorii :( . wpisałam sobie w kajet1460 byłoby ok.. ale przypomniało mi sie ,ze winko prawie sama wycabaniłam.
Cześć dziewczyny :D dziś nareszcie mam wolne ale zaraz zmykam na miasto na jakieś zakupy musze się dowartościować :twisted: .Dzięki za odwiedzinki u mnie jakoś leci po malutku ,odebrałam wyniki i okazało się że są super :D ,no więc skąd te zawroty i złe samopoczucie czasami .Okazało się ze mam bardzo niskie ciśnienie do tej pory miałam skłonności do podwyzszonego i dlatego żle się czuje przy bardzo niskim i jeszcze doszły te upały ,obecnie czuję się dość dobrze bo się ochłodziło :D .Dietę staram się trzymać ,chociaż były dni żarłacza :evil: ,ale szybko wracałam na prostą :wink: .Truskawek już nie jem też byłam strasznie po nich głodna ,ostatnio kupiłam sobie troszkę ale były tak gorzkie że już mi się odechciało :evil: .Koniec miesiąca dziś a więc podsumowanie :roll: nie najlepiej to wygląda ,ale nie jest żle moja waga wacha się w granicach 92,5 a 93 kg więc zakładam że jest 93 kg :evil: .Wychodzi że w czerwcu schudłam tylko dwa kilo :oops: plan nie wykonany ale nie smucę się za bardzo tym .Do urlopu a prawdopodobnie koniec lipca będę mieć chcę zobaczyć 8 z przodu bo zapewne wrócę z 9 z przodu ,jade do mamuśki :D a tam same łasuchy więc i mnie nie oszczędzą :oops: .Teraz troszeczkę liczb ,zapisuję sobie to wszystko bo skleroza już mnie dopada tak to wszystko się zmienia :wink:
koniec stycznia 112 kg jest 93 kg strata - 19 kg
BMI 47,3 jest 36,3 strata - 11,0
bIODRA 140 CM jest 126 strata - 12,0
pas 110 jest 101 strata - 9
biust 128 jest 118 strata - 10
pod biustem 110 jest 97 strata - 13
udo 75 jest 67 starta - 8
łydka 51 jest 47 strata - 4
sama nie moge w to uwierzyć ze tyle cm mi ubyło chociaż pomiary centymetrem nie uznaje do końca wiarygodne :D zależy jak się sciśniemy prawda? :twisted: ,ale napewno coś ubyło
Pozdrawiam wszystkie laseczki i zmykam sobie pobiegać tu i ówdzie
2 kg -to bardzo dużo --nigdy mi sie to nie udało w ciągu miesiaca.
Masz racje -koniec z truskawkami -dzisiaj były na targu jagódki
więc sobie kupilam słoiczek za 7 zł --jeszcze troche kwaśne --ale cukru nie dodawałam :D
Krysialku ,ale Ty masz o wiele niższą wagę więc zgubić co nieco jest o wiele trudniej ja też juz nie chudnę tak jak napoczątku ,ale wiem jak bym byla grzecznę dziewczynką spadek byłby większy :twisted:
Polecam super tabele kaloryczne ja z niej korzystam wydaje mi się najlepsza :D
http://www.female.pl/potwierdzenie1....mer=1489562809
:D WSPANIAŁEGO WEEKENDU ZYCZE :D
http://imagecache2.allposters.com/images/WEB/US201M.jpg
Miłej niedzieli
Tabele naprawde fajne -mam juz ich troche poodkładanych ,ja już niektóre potrawy na pamięc znam --nawet ile węgli i tłuszczu -bo to tez jest ważne.
Nachodzi mnie jutro upiec ciastka ze skwarek -taki przepis wyczytałam -
ale czy nie zrobie sobie krzywdy :( :(
Przetopiłam kilo słoniny i mam czas do jutra na zastanowienie.